sam

jak sam widzisz, nie umiesz grac, znowu przegrales.

ja jade 5-6ww kg I dla mnie jest w sam raz.

carbo jest o dupe rozbić chyba że totalnie nie masz co zjeść dla uzupełnienia ww po treningu stawiaj na węgle złożone ewentualnie gainer ale też z tych lepszych jeśli dbasz o dobrą jakość masy ale jak sam sobie zrobisz będzie najlepiej

no ostatnio trochę stresów było, głównie przez dziewczynę, ale żeby aż tak długo trwało, sam nie wiem tak, brałem, w tym okresie z sterydów w tab., była to meta 35mg/dzień

Swoja drogą tolerancja dzieci jest boska sam miałem to samo i u wież mi to zniknie :)

nikt Ci nie napisze nic. sam poczytaj w spisie tematów o treningach różnych, zacnzij od FBW 15-10-5, to wpłynie na rozwój siły. Rozpisz, wklej, my sprawdzimy no i dieta!

Czytaj podwieszone. Nie układamy tu diet. Jak zaznajomisz się z tematem sam ułóż i daj do sprawdzenia pzdr

prosze o ocene, przepraszam za balagan . Sam rozkład wyglądać będzie tak: Poniedziałek klatka biceps -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 -wyciskanie hantli na skosie góra 2s 10p -rozpiętki na skosie góra 2s 10p - uginanie ramion ze sztangą 5x5 - uginanie hantli chwyt mlotkowy 2s 10p - uginanie w oparciu o kolano 2s 10p Sroda plecy [...]

Najnowszy Burn4All z Allnut bardzo przyjemny i tani. Na pierwszy raz w sam raz :)

Spokojnie można dorzucić, ale jak dla mnie to jako dodatek do dania, np. naleśników w postaci serka z dżemem lub coś w tym rodzaju. Na sucho sam skyr też można, pomijając brak smakowitości.

Dieta fatalna, sam skyr Ci nie da za wiele nic, bo masz słabe źródła białka, nie wiem jak można zjeść 250 g makaronu z masłem i papryką. Ogólnie obecne odżywianie źle zbilansowane

Dieta fatalna, sam skyr Ci nie da za wiele nic, bo masz słabe źródła białka, nie wiem jak można zjeść 250 g makaronu z masłem i papryką. Ogólnie obecne odżywianie źle zbilansowane Jest to sos paprykowy robiony na masle + przyprawy.......jem to na 2 podejscia, dla ulatwienia napisalem w 1..... Z makaronu tez powinienem zrezygnowac ? Z tego [...]

Myślę, że nie do końca zrozumiałeś o czym pisaliśmy. Leżą u Ciebie podstawy, więc odpuścimy już sam dobór źródeł składników odżywczych. Te masz wymienione w artykułach przedstawionych wcześniej. U Ciebie jest źle dobrana ilość składników odżywczych i zbilansowanie posiłków. Twoje jedyne źródło pełnowartościowego białka to dwa jajka. Mój 4 letni [...]

wszystko zalezy tak naprawde od diety , musisz wiedziec czego chcesz robisz wl to polecam jablczan kreatyny i od niedawna polecany orotan (sam nie probowalem)stosowanie to 10g dziennie obojetnie ktorej krety . 2x5g 1xprzed sniadaniem , 1x po treningu lub tez przed. Nie wiem jak sie ma z kreta u dziewczyn... spadkow w sile po krecie nigdy nie [...]

Moze cos takiego Cie zainteresuje: http://www.youtube.com/watch?v=MZHOYWZTqNY A probowales tzw. 'banana split'? (Opierasz dlonie o kolana przeciwnika i rozpychasz na boki - jak malo rozciagniety to sam sie rozerwie).

[...] mi poszla za***iscie -jesli to ten to w takim razie za***isty jest tylko jedno mnie interesi co to te kudzu a saponin nie wiem ile ale pamietam ze power byl po tribie jesli to ten sam to naprawde go kupie- acha kosztuje 90 pln za 60 kapsulek wiec -co brac -dobra czy zla cena?????????// panowie podobnie do tribulusa dziala jeszcze MACA kolagen

Oo widze że nie tylko ja jestem z NT Myślałem że sam na tym forum jestem z NT a tu widze więcej osób Gdzie cwiczysz na siłce?Olimp? Pozdro 600.

[...] New York minute 1 Nic śmiesznego 1 Niebezpieczny umysł 1 Niebiańska plaża 2 Niekwestionowany 1 Nieodwracalne 1 Nieuchwytny 1 Niewierna 2 Niezniszczalny 1 Nigdy nie umieraj sam 1 Nikomu ani słowa 1 Noc żywych trupów 1 Nocne zło 1 Nowe szaty króla 1 Nowożeńcy 1 Nowy koszmar Wesa Cravena 1 Nożownik 1 O czym marzą faceci 1 Obcokrajowiec 1 Obcy 1 [...]

ja wole centymetr, moge na nim bardziej polegac bo sam nie potrafie sie obiektywnie ocenic wydaje mi sie caly czas ze stoje w miejscu ale spada mi, a cm jesli pokazuje ze urosla mi lapka o 1cm to faktycznie tak jest

Życzę Ci tego rapper. Też miałem taką nadzieję tymbardziej ,że cykl mój był raczej też lightowy. Wszytsko zależy od organizmu. Teoretycznie i w praktyce można samą nolvą sie odblokować (patrz post liftera - nolva vs. clomid) ale jak sam zauważyłem na mnie lepiej działa clomid. O dziwo zawsze miałem jakies humory na clomidzie i delikatne problemy [...]