Różnica w diecie na mase a w diecie na rzeźbe

...

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

a ile jak na reducji sie je ok.2g to na rzezbie ile moze byc??
chyba ze mylisz stwierdzenia redukcja z rzeba to 2 inne aspekty!!

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

3g węgli to i tak dość mało zobacz czy wogóle tak wytrzymasz ;]
Czy bedziesz w stanie trzymac diete

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

mhm,mowisz malo to ile to duzo ^^?

byle do przodu.

...

raptacz1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50468

ja jade 5-6ww kg I dla mnie jest w sam raz.

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wegle sa niezbedne, wiec na rzezbie spokojnie 3g/kg, i to wcale nie duzo, chociaz przy duzej masie, najpier robi sie redukcje, potem przy zerowym bilansie piluje mieso.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

czyli carbo jak najbardziej ?

i jakie odzywki jescze wchdoza w gre?

Zmieniony przez - super_pit w dniu 2008-11-27 20:07:34

byle do przodu.

...

super_pit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 800

refresh.

byle do przodu.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

carbo jest o dupe rozbić chyba że totalnie nie masz co zjeść dla uzupełnienia ww po treningu stawiaj na węgle złożone ewentualnie gainer ale też z tych lepszych jeśli dbasz o dobrą jakość masy ale jak sam sobie zrobisz będzie najlepiej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...