sam

Kiedys ktos juz takie pytanie zadałNo zeby byc dobrym srodkowym pomocnikiem musisz przede wszystkim byc bardzo waleczny.Musisz wyznawac zasade:zadna piłka nie jest stracona.Musisz dysponowac dobrą szybkoscią,przyspieszeniem i zwrotnoscią(choc znam kilku co zadnej z tych cech nie mają ale nadrabiają to czyms innym).Pierwszorzedną role gra [...]

[...] Ci potrzebne a zwody, skrzydłowy musi mieć opanowane szybkie prowadzenie piłki i mieć całą masę zwodów, ten zawodnik często robi przewagę liczebną, i powinien mieć ponad przeciętny drybling. Big Bic - sam zdecyduj co dla Ciebie najlepsze, jeżeli kochasz grać w piłkę to wybór jest prosty. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-31 15:52:50

[...] formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie piłki pomiędzy pachołkami i wypuszczenie na prawą noge i strzał (to samo lewą) d) strzały z woleja, z półwoleja, wyrzucając piłke z rąk (prawa i lewa noga) e) jak wyżej z tym że stoisz tyłem do bramki i kopiesz piłkę łukiem nad sobą za siebie [...]

[...] – 2 x 100 powtórzeń Ćwiczenia te, mogą Ci się wydać proste, ale w rzeczywistości, dają one bardzo dużo, jest to zestaw ćwiczeń, który pozwolił mi nabrać sylwetki, sam go stosowałem, i wiem co to oznacza,. Aby osiągnąć najlepszy efekt trzeba ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Tylko w ten sposób będziesz zadowolony ze swojej sylwetki, należy tez [...]

Najważniejsze jak się czujesz. Ja sam waże 73 kilo a mam 180.

Cześć wam wszystkim mam turniej ,który jest dla mnie bardzo ważny ja i koledzy bardzo chcielibyśmy dojść do finału bo nagrody wręczy nam sam zinedine zidane finał na stadionie lecha to dla mnie wielka szansa aby się wybić gdy wygramy finał będziemy reprezentować Polskę we francji w Paryżu parę miesięcy później. Tak szczerze to proszę o dobry [...]

Do moniulo Kiedy gram na stoperze i na obronie, staram się nakręcić agresywnie, posłuchać hip-hopu porobić pare pompek itp. Bardzo ważna na boisku jest pewność siebie, musisz wejść na boisko i wkręcić sobie że jesteś za***isty ;D Jak nie masz pewności siebie to masz przegrany mecz sam w sobie...

Miałem ten sam problem! Tyle że zawsze podczas meczu, w trakcie biegania! Poszedłem do lekarza medycyny sportowej i przepisał mi rewelacyjne tabletki! Wziąłem tylko dwie i do dzisiaj mam spokój

Frycek 1000 ja bym na twoim miejscu zrobił trenning taki np: 15pompek 12 serii brzuszki 20x12 przysiady 20x12 i po każdej serii 30s przerwy. Tak naprawde sam mam taki trening

[...] i Fitness. Tobiasz11 Skoro trafiło takie pytanie widocznie jesteś doświadczonym zawodnikiem, mającym kontrakt który boi się że straci miejsce w składzie, jeśli chodzi o mnie sam uciekam od Wojska, Studiuję, ja na twoim miejscu poszukam bym jakieś szkoły która po prostu dała by ci świstki do WKU i sprawa z głowy. Jeśli chodzi Błaszczykowskiego, [...]

bramkarz99 - normalnie napinaj miesien bedziesz tym sposobem wzmacnial staw , jest to jedne z lepszych cwiczen po urazach . Sam mialem peknieta lekotke i takie cos mi zalecali aby odbudowywac miesnie

znam ludzi co brali prysznic podczas przerwy aby rozloznic orgaznim sam nie praktykowalem wiec nie wiem

[...] piątek) i raz mecz (w sobotę). Uważam, że to za mało, więc proszę kogoś doświadczonego w tej dziedzinie o ułożenie dla mnie planu treningowego dla stopera. Moją przeszkodą w treningu może być to, że NIE MAM MOZLIWOSCI TRENINGU Z PARTNEREM, więc proszę o takie ćwiczenia, które mógłbym wykonywać sam. Proszę o szybką odpowiedź. Z gury dziękuję.

[...] piątek) i raz mecz (w sobotę). Uważam, że to za mało, więc proszę kogoś doświadczonego w tej dziedzinie o ułożenie dla mnie planu treningowego dla stopera. Moją przeszkodą w treningu może być to, że NIE MAM MOZLIWOSCI TRENINGU Z PARTNEREM, więc proszę o takie ćwiczenia, które mógłbym wykonywać sam. Proszę o szybką odpowiedź. Z gury dziękuję.

pytanie do BODYMAKERA : jak stosowac TCM Mega Caps Olimp w pilce noznej? i ile kapsolek o ktorej godzinie i ile przed treningiem? z gory dzieki za odpowiedz. a pytanie kieruje specjalnie do niego, gdyz sam proponowal TCM.

LordTorez8 a co polecasz? Wydaje mi sie, ze ten jablczan bedzie ok - sam Body go polecal a to juz cos

do duracell11 !! Nie ma podstaw do nauczania sie podbijac !! Musisz sam probowac na poczatku ci wychodzic nie bedzie ale z czasem sie nauczysz

myślę ze dobrym cwiczeniem sa pajacyki pracujac w innej plaszczyznie nogami a w innej rekoma. sam mozesz komponowac cwiczenia ktore beda Ci sprawialy jakas trudnosc koordynacyjna

Panowie mam do was wielką prośbę .Wiem że bodymaker rospisał dużo żeczy jak zrobic sobie trening ale ja sam niepotrafie sobie go ułozyc.Mam 16 lat i gram na prawej pomocy chciałbym żeby ktoś ułozył mi plan na wakacje mam duzo czasu więc moge trenowac codziennie .Prosze o ułozenie treningu ogulnorozwojowego ale żeby był bardzo trudny taki jak [...]

Dwóch lat nie nadrobisz ale napewno po treningu 2-3 razy dziennie bd efekty Ja sam zaczynam cykl 8 dniowy teraz jak chcesz abym Ci pomogł pisz gg 11774615