sam

ej moze mi ktos pomuc musze poprawic szybkosc ale nie moge trenowac codzinnie bo sam, mam treningi w klubie codziennie tylko w weekedn nie,i mam pytanie aby poprawic balans ciala w zwodach dryblingach co musze robic:)

moglby mi ktos napisac jakis trening jak moge trenowac sam w domu ? chodzi mi wzmocnienie miesni brzucha spalenie zbednych kalori itp

Trenuje w klubie ale caly lipiec wolnu teraz sam indiwidualnie w wakcje chcem poprawic pewne elemnty i sobie z tego tematu trening przeczytałem całem 71 stron i ustawiłem se trening ;] i nie wiem jaki odpoczynek dac

pawel - ja tez tak chcialem na latwizne isc i pisalem posty czy by mi ktos nie ulozyl treningu czy tam podal lecz nikt mi nie podal ;] wiec sam uluzylem z informacji zawartychw tym temacie . body - nie zdołam wszystkiego wykonać bo duze tego jest ;] wiec rozlozylem sobie to na 3 i na mecz z ziomkami tez mam czas i na siatko noge też ;] a przy [...]

[...] ci ktorzy tak mowia sa zupelnymi amatorami poniewaz kapkowanie doskonale pozwala utrzymac pilke przy nodze w czasie dryblingu pozwala opanowac prowadzenie pilki po ziemi i tym podobne sam zauwazylem roznice. Gdy pobijalem 60 moje podania nie byly tak dokladne jak teraz gdy podbijam juz 400. Kapkowanie pozwala oswoic sie z pilka uwiezcie mi;].

Dzieki za pomoc, mam 16 lat Ale jak patrze "Miesnie lydek, odpoczynek 2-3 dni" i to przy slabej intensywnosci, no to nie ma szans. Co bede odpoczywal przez wiekszosc tygodnia ? A tak naprawde przez caly tydzien chce trenowac technike pilkarska. Sam nie wiem juz co zrobic ... POZDRO

[...] neikture pytania były an porzadku dziennym ale pytanai typu jak kapkowac to se daruj ..to tzreba próbowac to jest jak jazda na rowerze ktos ci moze pokazac wytłumaczyc ale sam musisz próbowac nie ma że ktso ci powie jak noge ułozyc i nagle bedziesz robił tysiace to takei małe sporostowanie a o inen rzeczy mozesz smiało pytac tylko z sensem i [...]

[...] to jednak jest jedna prosba ostatnia. Teraz podczas wakacji nie mam treningow w klubie. Moglbys mi w takim razie zrobic jakis plan zajec? Technicznie to wszystko sobie sam ustale bo dokladnie wiem co musze poprawic, co jeszcze dociagnac a co poprostu do doskonalosci podszkolic. Moja prosba jest tylko taka zebys mi poprostu ustalil w jakie [...]

W psopiecu to nawet trudno kupe zrobic .Nad szybkoscia sie pracuej latami nie poprawisz je w 2 miesiace tylko sei zajedziesz tym twoim treningiem i cie do inego klubu nie przyjma ...ale to twoj wybor ja zalecam ci ten moj trening -->szybksoc siłą technika nad tym pracuje sie latami nie jestes w dargon ballu nei mozesz trenowac non-stop cos ode [...]

elo ostatnio zauwazylem sam (takze zauwazyl moj tata) ze nie jestem na boisku taki radosny jakbylem jest to powodem tego ze chce zaczac sie kiwac na meczach (mam dobra kiwke biore duzo ludzi na meczach) tylko ze ja wmawiam sobie ze psuje akcje jak mi odbiora pilke po zrobieniu mojego zwodu i ze przezemnie bedzie cierpiec drozyna. Fakt gram troche [...]

Siemka Aninowany. Jesli ci nie wychodzi z dryblingiem to daj sobie spokuj narazie, kiwnij jednego zawodnika i podaj swoim kolegom. Nie chciej sam decydowac o wyniku meczu. Duzo podawaj bo pilka nozna to gra zespolowa.

Wielkie dzięki.Nie chcę sie przechwalać ale dość często kiedy gram z kumplami to albo sam staję na pozycji obrońcy albo oni mnie tak ustawiają i bardzo często mnie chwalą jaki jestem dobry itp., jednak nieźle mi idzie także na bramce:). Czy ktoś wie jak można trenować indywidualnie aby obrona była moją najlepszą stroną?

nikt ci tu nie napisze takiego czegos musisz sam sobie przejrzec i napisac ;]

No nie do konca. Jestem od 2 tygodni nauczycielem WFu a ze sam bardzo lubie pilke nozna to postanowilem zorganizowac jakies sksy dla uczniow z klas 5/6 bo zauwazylem kilka obiecujacych osob. A przy okazji i ja bym cos tam z nimi porobil hehe. Mam troche pomyslow ale przydalo by sie jeszcze cos innego:).

rysiek http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?t=817&sid=fba6507128aee073ceae19a2af231d13 - przygotowanie motoryczne konsultowanie z reprezentami Polski z tymi co sąi z niedoszłymi. Podobno dobre ! sam napisałem

[...] to chodzi włąsnie trzeba wypromować Polską piłkę w Polsce jest tyle talentów że ch..Może wkoncu zainwestuje w Polską ...ja gram od dziecka i robie to z miłości czasami mam małe problemy...i ludzie starajcie sie grac piękny futbol nieprezentujcie poziomu jaki jest włąsnie teraz w POlsce grajcie pieknie nie tylko siłą sie liczy.Wkoncu [...]

[...] i freestylem ale te tricki jakie w linku są to lipne Freestyle-Lg.com <--- weidz tu tu masz najlepszych polskich freestylowców są na równi z holendrami i 4 filmiki nauki freestyle warto popatrzec bo sam to próbowałem zawaliscie sie technika zwieksza i pewnosc siebie ale to rzeba poswiecic czasu a wole zwody w meczu pocwiczyc:D pozdr dla was

[...] o sile i wszelkiego rodzaju jej wzmacniania. A ja chce zapytac o rozciaganie bo mam wielki problem z doborem odpowiednich cwiczen rozciagajacych. A to tez jest bardzo wazne sam sie o tym przekonalem gdyz przed rokiem mialem problem po wslizgu (tak przynajmniej mi lekarz powiedzial) przyczyna jest to ze nie dokladnie rozciagnolem miesnie i mialem [...]

[...] użytkownicy jak Bodymaker czy Kwasior znają sie na rzeczy i mam nadzieje ze mi pomogą=) Mam 16 lat,trenuje w klubie ,treningi mam codziennie od pon do sob poza treningami sam troszke biegam i ćwicze (brzuszki,pompki,krzesełko) mój problem polega na tym ze chciałbym sie przebić do 1 składu ale zazwyaczaj jestem tylko rezerwowym ponieważ brakuje [...]

[...] całkowicie wolny. 2. aby dobrze przygotować się do sezonu musisz grać sparingi. 3. nie wiem za bardzo co robisz na treningu w klubie. 4. siłe dynamiczną najlepiej robić poprzez trening obwodowy. Z tego co zauważyłem jesteś na tyle świadomym tego co robisz, że napewno będziesz w stanie sam zmodyfikować trening obserwując swój organizm na bierząco.