sam

Wyniki siłowe (przysiad, mc, podciąganie)? Dlaczego taki plan akurat? Ktoś tak radził czy sam z siebie?

dzięki za info zaczne od ZMA, do tego pozniej dorzuce bcaa+glut pytanko do clenburexin'u - niby banalne - ale czy na pewno jest bezpieczny jeżeli chodzi o tarczyce (i jej hormony)? sam jestem zdrowy, ale w rodzinie ktos choruje i nie chcialbym niepotrzebnie ryzykowac. wiec 100% bezpiecznie? :)

Kurcze no właśnie sam już nie wiem co wybrać Gold niby jest taką mieszanką nie wiem czy to dobrze nie znam się i to mnie boli.

no akurat kolego ma to wiele do rzeczy. ale skoro jestes madrzejszy to radz sobie sam. pozdrawiam.

Koorwa tyle napisałem i hooj strzelił wyłaczyło się SFD Noż koorwa. Wracając do tematu w skrócie Om dobrze prawi. tak samo jak z proscarem - uzywanie test/deca/proscar jest bardziej bezpieczne niz test/deca only. nandrolone sam w sobie jest inhibitorem 5 alfa reduktazy - blokada konwersji do dhn spowoduje spotegowane dizalanie nanadrolonu ktory [...]

Jak napisal kolega wyzej moze i masz szanse na taki brzuch(jesli przetrwasz bo duzo osob odpada),sam robilem a6w i nie narzekalem-efekty bylo bdb+ tylko ze a6w nie angazuje dolnych partii brzucha wiec ja dodawalem sobei podciaganie nog jak wisialem na drazku(angazuje wlasnie dolne partie)

mam ten sam problem ;/ ja bylem u lekarza i mi powiedzial ze mam zrobc sobie przerwe minimum 2 tygodnie ;/ a powodem wedlug niego bylo za duze obciazenie ;/

[...] napisał to jest lista znanych przehajpoywanych ciężkich bardziej niż najsłabszych ,bo skoro chudzian naj**ał pilafosa czy Kawaguchiego ,to oni powinni być przed nim to samo Butterbeana. Akebono to się zgadzam , a Bob sapp wj**ał 2 razy hoostowi i miał na widelcu Big Noga w prime (wygrywał 1 rundę do poddania) -teraz to sam się zbija z tego [...]

sam sobie odpowiedziałes staram się ile spozywasz b/w/t/ na kg wiesz? skoro nie to nie masz pojęcia czy kcal masz na plus czy minus swojego zapotrzebowania,nie wiesz czy dostarczasz sobie odpowiedniej ilosci białka i dobrej jakości.Wklej co wczoraj jadłes tylko tak bez ściemy.

Czyli nie jest dobra i zdrowa? Nawet nie ujdzie w tłoku? Problem w tym , że bardzo lubię taką grzaneczkę. Wymysliłem ją już dawno. Sam serek żółty i kukurydza chyba są zdrowe ? Bułka graham mogłabybyć lepsza wiem, zamienię ją może. A te 20 g keczupu będzie tragedia? Pytam poważnie, żeby nie było :-) Ewentualnie może zjem całkiem bez keczupu ? [...]

Kolego chcesz po prostu usłyszeć że Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać.

[...] Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać. W dziale kuchnia podpowiedzieli, że są ok. Materiały na grzaneczki są przeciez lekkie i [...]

Przecież można uzyć ksylitolu. Mniejsze IG oraz mniej kalorii ;] w MD sam pan. Michał Karmowski mówił o ksylitolu.

Nacjol lecial test + master + wino, ale pewnie nie odpowie na pytanie. Ogolnikowo powinenes sie martwic o stawy i cholesterol, triglicerydy, tak jak sam napisales. Jak zrobisz taki cykl pochwal sie spostrzezeniami.

MZB olimpu. tansza opacja, sklad taki sam tylko troche inne proporcje.

moim zdaniem sie przetrenujesz powinen byc przynajmniej 1 dzien odstepu pomiedzy treningami.Sam czasami cwicze dzien po dniu i pózniej zmęczenie sie odczuwa :D Zmieniony przez - hprx w dniu 2009-04-08 13:19:00

[...] je chipsy" :)) 2. Moim zdaniem nie, a już na pewno nie w wieku 16 lat. 3. Nie, nie warto, ale to tylko moje zdanie ;) 4. Jasnowidzem nie jestem ^^ 5. Ja też wiem, że można samemu wyliczyć bez żadnego problemu ;) Jak coś jest przecież kalkulator na potreningu.pl - na początku kieruj się nim - dokładniej jego wskazaniem (najwyżej dodaj 300/400 [...]

[...] kg) zależało mi na zejściu z poziomem bf (-4.6 p. proc.) przy jednocześnie maksymalnym oszczędzeniu mięśni i przy jak najmniejszym ubytku w sile. Obwód ramienia pozostał ten sam, w klatce nawet urosłem o 1 cm (możliwy błąd pomiarowy), a w pasie ubyło 5 cm. Przez całą redukcję nie odnotowałem regresu siłowego, a w niektórych ćwiczeniach nawet [...]

[...] wiedzieć ile jest kalori w drożdżówce lub przygotownym przez mamę obiedzie? Czy mama wazy Ci produkty przed obróbka? Wiesz ze łatwo się pomylić szacując na oko, nie mówię że to nie jest do zrobienia ale może to tam leży problem. Sproboj przygotować sobie samemu posilki przez parę dni i sam zważ produkty i wtedy się upewnisz gdzie leży problem.

[...] że jesteś blisko swojego obecnego zera. Ja bym w pierwszej kolejności zrezygnowała z tych słodkich posiłków lub ograniczyła je do 1-2 na tydzień, zobaczyła czy coś się ruszy, a jeśli nie to znów zmniejszyła do 1800 tylko bez pustych kalorii. Na wszelki wypadek byłoby dobrze, gdybyś wstawił zdjęcie, bo czasami sam opis sytuacji jest mylący.