sam

[...] 2 litry wody i reszte uzupełniajcie jakimis sokami (nie nektarami) albo płynami (np: Fit actic po treningu). PS: O co biega z tym, że bym się pod pachą zmiescił?! Ps2: Człowieku jedz to wszystko jeżeli jestes już duzy, ale jezeli dopiero zaczynasz pakować to sam sobie oblicz ile jesc. 1,5g białka na 1kg masy ciała. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Novice, ja sie nie nasmiewam, prosze zebys czytal i uczyl sie. A potem sam ulozyl diete, ktora ja skoryguje. Na gotowce ode mnie nie licz. Drwalux, do tego co zaproponowales mialbym duzo uwag. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Powiem jedno Vault nawet sie nie umywa co do dzialania xpanda :( sam zjadlem niedawno puche zeby to wytestowac i xpand wydaje mi sie lepszym stackiem, poza tym Vault ma strasznie kwasny i dziwny smak, czasem mna az potrzasnelo jak to pilem, takie samo uczucie mam jak wacham alkohol, tez mnie trzesie

Hej - meta to zdradzieckie scierwo... nie polecam nikomu. Sam bralem tylko troche jak mialem 19,20 lat. Efekty byly ok, masa sie zwiekszyla, przybylo tu i tam, ale po 5,6 latach jak zrobilem sobie testy na watrobe to sie lekko zgarbilem... Dobrze ze bralem nie wiele bo teraz pewnie bym na lakarzy wydawal... Efekty wychodza po latach, a jak [...]

[...] chodzę na treningi Kickboxingu na 18.00 No więc w Pt, So i Nd będę ćwiczył na siłce też o podobnej porze nie jest dobrym pomysłem ćwiczyć 3 dni z rzędu, gdzie czas na regeneracje? I drugie pytanie: Jakie partie najlepiej ćwiczyć w ten sam dzień ? rozkłady mięśni są różne, poczytaj posty podwieszone w treningu Pozdrawiam ;) i ja również

[...] trenować w stabilizatorze. Po kolejnym miesiącu odzyskałem siłę w mięsniach i nie odczuwam tej nogi prawie wcale, odstawiłem stabilizator. Znam ludzi ktorzy mieli ten sam urazi mieli nogę 3 tygodnie w gipsie a nawet krócej i odczuwają tą kontuzje cały cały czas. Wiec radze ja najdłużej trzymać nogę w gipsie aż całkiem zniknie obrzęk i [...]

Propa bilem raptem 100 e2d i wiekszosc osob z forum by powiedziala, ze sam olej, bo to byly rakiety farmadonu. Ale gino pokazalo, ze jednak siedzi tam co powinno - partia byla sprawdzona, ludzie przedemna brali i sie nie zawiodlem. Ani ekto, ani endo, ani mezo - chvj wie naprawde. Do czasow liceum to bylo ekto na maxa, niemal szkielet chodzacy - [...]

No co racja to racja bo sam teść z winem mimo diety i biegania szału nie zrobił na moim smalcu podczas cyklu. Lece na chatę. Narka Scorpio.

Jay Cutler i inni popier...znaczy profesjonalisci Pan Olimpia jako jeden z powodow przeprowadzki do La Vegas podal wlasnie 24 godzinne silownie, teraz sam na taka chodze, ale pewnie nigdy nie skorzystam z tego dobrojestwa jakim jest trening w srodku nocy - to czas na spanie, chlanie, cpanie, ruchanie badz wszystko na raz

Naj******* sie ile wejdzie a od nowego roku zacznij z czystym sumieniem konkret cykl:)Ja tez tak robie bo mialem ten sam problem. A wypic tez trzeba.

Może być dobry, naturalna skóra, cena nie zawyżona chociaż nie wiem jak się będzie sprawował. A co do wypełnienia to tak jak przedmówca, nie warto kupować worka z wypełnieniem ponieważ sam sobie wypełnisz i to jak chcesz.

fajnie jakby ktos rozwikłał te zagadki bo sam jestem ciekaw.

niewiem czemu tak bylo ale po strzale za***iscie slabo mi sie zrobilo, a jeszcze podczas wbijania igly pod sam wlasnie koniec poczulem bul jakby pzebiscie zyly, no i mysle ze moze po odciagnieciu jak byly bombelki pozniej krew sie zoreszla po miesciu i weszlo troche do strzykawki

Moj znajomy bral boldka z EC i bardzo sobie chwalil Sam sie zastanawiam nad tym srodkiem ale przeraza mnie ta teratogennosc

Znajomy fanatyk boldkow najbardziej cenil sobie tego z EC.Sam go zreszta widzialem na cyklu i niech mi teraz nikt nie pisze,ze boldek na niego nie zadzialal

yyyy sam nie wiem czy tyle jem

mysle ze zadziala sam tak kiedys trenowalem i efekty byly

[...] o gainerze jem to co mi w pracy daja zazwyczaj jakas zupa wedlina chleb bialy ( dobre jest to ze jem ile chce bez ograniczen) Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. A TERAZ PO WYPEŁNIU ANKIETY MOŻESZ ZADAĆ 12. PYTANIE : Kiedy brac produkty wyzej wymienione??? i jak zeby byl efekt

[...] pracę bywa cięzko ( ale ponizej 4 nie schodzę) zazwyczja 1-2 razy dziennie gainerek (zaleznie do posiłków) na noc białko dla uzupełnienia i bezpośrednio po treningu carbo wiec uwazam ze i tak nie jest źle z dietą ;) a co do treningu to troszke poczytałem wiecej i chyba pociągne z 6-7 tygodni na FBW i sam ocenie efekty - tak bedzie najpewniej ;)

a moze 15 10 5 według wodynia???sam nim teraz jade i jest spoko.A to juz moje 2 fbw