sam

[...] sposób uzupełnić, a do tego właśnie nadaje sie biały ryż i ziemniaki ponieważ mają wysokie IG i szybko stymulują ten poziom. Do tego dorzuć jeszcze białko, czyli ryba w sam raz będzie się nadawała. Oczywiście nie tłusta bo masz racje tłuszcz po treningu jest niewskazany. Możesz wybrać np pange,dorsza,sole. Wiem co mówie,pzdr ;] Zmieniony [...]

ja natomiast co do animal pumpa slyszalem kilka dosc pochlebnych opini. sam nie bralem, bazuej na cudzych obserwacjach, aczkolwiek od zaufanych ludzi

depotu sie po +/-500mg ew bije a tego pewnie z 60% spuscisz z woda w kiblu wiec sam sobie musisz przekalkulowac dawke, w 4 tabsy ed nawet bym sie nie pakowal ile tabsow jest w opakowaniu? 20?

co braki hurtownia, apteka , nie ma takiego leku dopuszczonego w krajowy obrót leków gdyby był juz ja bym te hurtownie rozkrecił heheh, co do depot primki tylko Turcja i apteka mozna dostac w turcji nie ma wałków w aptece i apteka nie wyglada jak super sam tam jak u nas towar zza lady podaje farmaceuta

w sumie dostalem 10 blistrow w jednym pudelku :) teraz to juz sam nie wiem czy to szamac czy dac sobie spokoj ?

Queblo tak jak pisałem jestem zielony w tym temacie :) gdybym wiedział to pewnie nie pytałbym o rady was doświadczonych tylko sam działał :) słyszałem gdzieś ze dobra jest kreatyna przed treningiem wiec tylko grzecznie zapytałem :) dzuekuje za wszelka pomoc doceniam to :)

[...] jak bilansować posiłki, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne (dużo jest kalkulatorów internetowych) itp. Do tego kup wagę elektroniczną (nawet najprostszą za 20 zł, sam takiej używam), zainstaluj jakąś apkę na smartfona do zliczania kalorii (polecam Fitatu) i licz skrupulatnie przez tydzień każdy posiłek. Później sprawdź jak się ma to do [...]

Każdy uraz z czasem sam się zagoi ale to potrzeba czasu, jak chcesz przyspieszyć to pozostaje lekarz i sprawdzenie co się stało, jakieś naderwanie moze, i działanie w tym kierunku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-10 12:41:49

Najlepiej to kup sobie profile w sklepie budowlanym i sam sobie wyspawasz ławeczke jak zrobisz to dobrze to masz moją gwarancje ze długo ci posłuży i kase zaoszczędzisz i wiecek obciążenia kupisz albo coś

Siema, bierz Keltona. Jakość ich produktów stoi na bardzo wysokim poziomem w stosunku do ławek z Twoich linków. Cena też jest bardziej okazyjna, do tego dostajesz długą gwarancję. Sam zainwestowałem dużo siana w sprzęt, mam ławkę no name i niedługo ją zmienię na Kelton :D Wyciąg Python I, Heavy Rack, bramka do sufitu wszystko od Keltona i jestem [...]

163 cm i 50 kg? to wcale nie jesteś chudzielcem, raczej w sam raz. Najlepiej zapisz się z koleżankami na aerobik jak chcesz zgrabnie wygladać.

polecam go poniewaz jest wart swojej ceny cp przy nim to pikus, chociaz razem ladnie uzupelniaja sie. Na 3/4cykl w sam raz jest jesli ktos startowal od mono do cp. W lipcu bede go testowal zeby szybciej do formy wrocic wtedy beda mial osobista opinie na temat tego produktu, jak narazie z opini kolegow i widzianych efektow moge smialo go polecac ( [...]

Smalec, jesli już, zrób sam. Nie kupuj gotowca. Poza tym, posiłek typu wek+smalec, to raczej niezbyt udana konfiguracja;-)

[...] Twój żołądek. Ja np. nigdy nie mailem problemów tego typu. Bez względu na to jaką bym pił. Skoro problem jest tylko w sytuacji, gdy odżywkę białkową pijesz po treningu, a następnie jeść w domu posiłek, to po prostu jej nie pij i po problemie. Zjedz w domu posiłek i tyle. Spróbuj również z inną odżywką białkową, czy występuje ten sam problem.

[...] jak i tez innymi stymulantami (w tym guglami tez)... Nadcisnienie zazwyczaj laczy sie ze stresem lub nadczynnoscia tarczycy (a oba ww srodki poglebiaja te dolegliwosci)... Co do T2 to jest wycofywany z rynku, wiec na pytanie czy jest bezpieczny odpowiedz sobie sam... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Nie nie ma przynajmniej dostępnych ogólnie firm...ja sobie sam robię takiego stacka... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] z pasztetem hehehe :D:D:D:D:D:D a tak powaznie to walilo mnie to - jasne ze na poczatku moglem sie czuc wyobcowany ale pozniej moglem jesc bialy ser jak swinia przed samym pokojem nauczycielskim - i w dupie mialem ludzi - i tak wiedzailem ze bedzie to lepszym wyjsciem niz biadolenie i jedzenie jakiejs lipnej kanapki albo tym bardziej [...]

a na jakiej diecie ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jezeli tłusta-tez nie ma problemu-sam wdupiałem serki topione w budzie,a i jeszcze tuńczyka(***ało jak nie wiem) nieżle ludzi w****iało,ale nikt "nie wiadomo" dlaczego sie nie postawił Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

te cwiczenia to nic nowego, sam wykonuje wiekszosc z nich, lub podobne na silowni, tyle ze po 10 powtórzeń z wiekszym ciezarem. jest tam wyciskanie francuskie hantla zza glowy, wyciskanie na barki, rozpietki(tyle ze stojąc) wyciskanie hantli(na barki) no i ciosy proste takze nic nowego, po prostu cwiczenia na barki + ciosy proste z hantlami