sam

[...] grając tylko w piłkę ręczną nie nauczysz się tak ładnie kozłować jak koszykarz, to w swojej dyscyplinie prawdopodobnie wygrasz. Oczywiście zdarzają się jakieś tam sytuacje losowe, czy po prostu fuks, ale nie jest to regułą... Podobną sytuację masz w MMA, tam nie trzeba być doskonałym bokserem, lecz być wszechstronnym... Niebawem sam zrozumiesz.

moze i pomoże zobaczysz sam

Nie da się utrzymac siły na redukcji, chyba że biłbyś sok. Siła to kalorie, redukcja to coraz mniej jedzenia. Sam jestem teraz na redukcji i siła spadła w chyj, obwody też lecą okrutnie ale póki co interesuje mnie tylko obwód pasa. Skończysz redukcje to zaczniesz jeść więcej i siła wróci. Innego wyjścia chyba nie ma. Szkoda kasy na przesadną ilość [...]

drazek mam w domu ale to nie jest problem zeby zamontowac w garazu tylko musial bym pomyslec na zakupie innego poniewaz ten jest do framug w drzwiach:D ławke chcialem zrobic sam i dokupic do tego gryf nad stojakami sie zastanawiam bo cwicze z bratem i kolega wiec podanie i odebranie sztangi nie bedzie problemem. obciazenia mam narazie tylko 20 kg [...]

dzieki, staram sie poszerzac na bierząco info zeby moc wlasnie jak najtrafniej podpowiadac, sam ostatnio interesuje sie mocno wsparcie koncentracji czy pracy mozgu, wiec temat na czasie:)

Mono sprawdzi się jak najbardziej. Sam głównie podjadam tylko mono

[...] z celem ( czyli ze mną z wyskoku, z raz nawet strąciłem ją w powietrzu ), ale miałem pecha, bo przejechała mnie zębamipo prawym boku ( od pachy do pasa rozcięła mi ciało i sam nie wiem jak się to stało ). Po prostu zwaliło mnie to z nóg, nie wiem dlaczego, jakiś nerw prawdopodobnie się odezwał, że ścięło mnie to na kolana i znów udało mi się [...]

Vego no tak ale po co te marne docinki ?! Czasami na pewno sam czegos potrzebujesz nie ? I chcialby normalnych odpowiedzi a nie ...nie wazne. Wiem to co chcialem. Cykl planuje to fakt , ale dopiero jak przecwicze ponad rok. Z reszta kto wie czy i w tedy nie zakupie kolejnych odzywek. Wszystko zalezy od tego jak co bedzie na mnie dzialalo. Po [...]

ej słuchj nie wtrącaj sie w moje tematy bo chyba masz cos z główka.nie widzisz że jeden dotyczy przyrosty siły a drugi Hst jak hst i tamto to to samo to chyba jestes ........... sam se dokończ

[...] tym treningu przybyła im bardzo dobra masa i bardzo mocno zwiększyła się siła" 2-gi topic: http://www.sfd.pl/temat230305/ a Ty mi tu ******lisz ze nie jest jedno i to samo?!?!?!?!?!?!?!?!? SAM MASZ COŚ Z GŁÓWKĄ SKORO MÓWISZ NAUCZYCIELOWI OD WF ŻE WYCISKASZ 20 KG WIECEJ NIZ W RZECZYWISTOŚCI, jeszcze jestes na tyle bezczelny zeby obrazac [...]

A cwiczysz biceps lub klate bez obciazenia po nawet 100 razy w serii? Nie? Brzuch to taki sam miesien i tak samo sie go cwiczy, z obciazeniem np po 10 w serii.

Właśnie się mylisz :) mieśnie brzucha zbudowane sa tak swamo jak reszta i obowiazuja je takie same zasady jesli chcesz je rozwijac. Aby zwiekszyc mase miesni (wieksza masa, wieksze bruzdy) musisz zapewnic miesniom odpowiednio silne bodzce czyli cwiczyc z obciazeniem. Zupelnie tak samo jak na klate, uda itd. Zreszta sam mowisz ze szkoda czasu na [...]

dobra juz zrobilem sobie sam.POZDRAWIAM I ZAMYKAM POST.

brałbym to hi-teca sam jem 7 puszke, polecam smak grejfrutowy;)

Jw, nigdy nie pilem bcaa a sam odrazu kupilem 3 puchy hi-teca bo bardzo duzo ludzi to poleca i jest korzystnie, probowalem mango-melon i wisnie, mango-melon nie smakuje mi bo jest tylko kwasne natomiast wisnia .. :-) Grejpfruta jeszcze nie probowalem, a jak z jedzeniem? Dieta jest? Jak sen wyglada? Wiec tez ze problem z regeneracja moze siedziec [...]

Jw. Te badania to podstawa, szczegolnie estro moze miec tu wplyw. Jak bedzie ok tzn musisz podniesc dawke leku. Sam tak robie. Normalnie daje 2,5mg remitripilinu (test w jakiejs ilosci leci u mnie nin-stop). Chce dodac np nadrolon to licze sie z tym, ze od 2-3 tagodnia wskocze na dawke 5mg. Pozniej znow zmnijszam do wyjsciowej (kotroluje to ofc).

w moich danych mam napisane, że mam swoją dietę, tzw jem dużo rzeczy z białkiem i węglami, np. makaron, jogurt, ryż z tyńczykiem, ryż sam, kurczaka ok 2 razy w tygodniu, banany, i jemj tego na prawdę dużo i codziennie i do tego normalne jedzenie.

Bo jesteś początkujący. Pocwicz 2-3 tygodnie i sam zobaczysz, ze nakladasz na sztangę coraz więcej Liczy sie wytrwałośc w dążeniu do celu

no jak ma byc pewniejsze ??? leja rowno z tej samej maszynki ktora ma ustawione parametry i nie ma mowy o roznicach soku moze sie roznic miedzy seriami ale nie jak ten sam numer maja bo to automaty rozlewaja a nie w piwnicy chlopaki strzykawkami pomysl na logike jak to wyglada sultani jak to samo jak masz inne wysokosci dat nabite jedna sie [...]

Wyniki wyścigu Skład podium jeśli chodzi o zespoły ten sam co w GP Australii, tylko kierowcy inni za wyjątkiem oczywiście Vettela... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-10 13:47:36