sam

siema no kurcze ja mam ten sam problem, ale w sumie z tego co wywnioskowałem to chyba lepiej ćwiczyć na krzesle z oparciem troszke skrzywionym do tyłu (ok 110 stopni) to wtedy kręgosłup mniej boli, przynajmniej mnie

heronim nie denerwoj sie... ja ci nie moglem odrazu pomoc bo nie jestes sam :] a ja moge wysylac odp co 10 min... więc cwiczenia na barki zeby nie obciazac plecow... napewno do takich cwiczen nie nalezy wyciskanie sztangi czy tam sztangielek...ale jest to jedno z podst. cwiczen na barki... nie wiem ile trenujesz...(domyslam sie ze chcesz [...]

Sam zalozylem juz kupe czasu temu temat z ta gierka, ale zainteresowanie bylo male...

sam bcaa stosuje przed i po plywaniu ale tylko na redukcji . Nie ma jakiegos scislego wieku od ktorego mozna brac odzywki. Ale lepiej z tym poczekac zwlaszcza gdy mozna uzupelniac braki jedzeniem. Ja zaczolem w wieku 16 lat experymenty z odzywkami. Gdybym jeszcze raz zaczynal to poczekalbym dluzej. W tym wieku ,wadze itp nie ma az tak duzych [...]

Niby tak,ale te suplementy są dosyć drogie a dysponuje gotówką do 149 pln. mam 21 lat,sam Booster Testosteronu nie wystarczy?

Wez daa+t-bol albo daa+2x Mxforce ;) w ostateczności jeśli będziesz jeszcze chciał możesz na sam koniec dodac Kaizen Tribulus Terrestris jest to dobry i nie drogi tribulus a w swoim składzie ma jedną z wyższych 45% Saponin Steroidowych ;)

tak sie sklada , ze od kilku lat sam gotuje i to roznie bywa z tymi potrawami, a i troszke wiecej bialka jadam i warzyw i owoców(swierzych) ... 400 zł to zamalo jak dlamnie :( Zmieniony przez - optick w dniu 2006-08-24 14:26:11

Kreayna na mnie niestety nie działa potrzebuje czegos mocnego bo od dawna nie moge poprawic wyników myslałem nad storm-em ale sam nie wiem co było by dla mnie najlepsze zalezy mi na sylwetce i sile.

[...] ale też robiłem z podobnym ciężarem, chyba to było 50kg przy wadze lekko ponad 80 i raczej nie byłbym wstanie zrobić poniżej 10minut 5ciu rund. ciężar dobierałem tak, żeby w trakcie ostatnich rund robić chwilkę przerwy na oddech (ofc nie odkładając sztangi) bo sam ciężar tych 50kg to nie było wyzwanie dla mnie, tylko wydolnościowo wyrobić się.

[...] się nieźle, natomiast cenię w tej firmie to że podają nazwę laboratorium skąd biorą suplementy. Nie wiem czy są to dobre laboratoria, ale już sam fakt mówienia klientom uczciwie jak to wygląda zasługuje na uznanie. Dużo firm bazując na niewiedzy klientów czaruje że coś tam wymaga super technologii i [...]

cześć chłopaki. Widzę, że nie jestem sam jeśli chodzi o dobrą opinię o firmie Trec. Od początku tygodnia rozpoczołem suplementacę ZMA z Trec'a .Śpi się po tym długo i głeboko. Tak więc jeszcze raz potwierdziło się moje przekonanie o jakości suplementów Markowanych Trec Pozdrawiam

[...] które powstały w laboratoriach a nie zostały opracowane przez nich. Tyczy się to do wszystkich.Czy to ProLab Muscletech, czy inne. Bardzo nieświadomie można kupić ten sam suplement- od tego samego producenta, ale pod inną marką. Tak więc zwracajcie uwagę na producenta a nie nazwę sprzedawcy. P.S. W stanach macierzysty oddział firmy Trec [...]

Chyba większość hmb i l-Glutaminy jest z azji ? ja nie twierdzę, że olimp jest zły, ja też od niego zaczynałem. twierdzę, że Trec jest dobry bo sam się o tym przekonałem i wcale nie jestem nerwowy, wręcz przeciwnie przepełnia mnie spokój, że dobrze wybrałem (trec).

według mnie to dobra kreatyna. sam ją biorę i jestem zadowolony z dotychczasowych efektów. polecam !!! CZA BYĆ TFARDYM A NIE MIĘTKIM Gadoom

to mi sie podoba lekka atletyka ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

[...] ortopedy zaprowadź zrobią prześwietlenie powiedzą co i jak(jesli ma jakis problem z kręgosłupem to zapewne zabronią mu wszystkiego(Ale wiele z tego można poprostu olać) ) sam miałem poważne problemy z kręgosłupem .... więc w razie wykrycia jakiejś wady..napisz na sfd diagnoze... chętnie podziele sie doświadczeniem kręgosłupowo-siłowym ... [...]

dobra dales mi do zrozumienia ze Ty masz go dluzej a basen naprawde pomaga wiem bo sam mialem kiedys krzywy kregoslup

[...] grunt to prawidlowa technika, jesli do kazdej serii podejdziesz z pelna koncentracja i zaangazowaniem, robiac wolny techniczny ruch to nie ma bata zebys nie poczul, ja sam sie o tym przekonalem calkiem niedawno, kiedys katowalem plecy po 6 cwiczen, a i tak malo czulem, a teraz wioslowanie podchwytem, sciaganie drazka wyciagu gornego [...]

[...] i są dla każdego, kto podchodzi do pojęcia diety bardzo indywidualnie. Tak naprawdę nie ma złotej recepty na dietę, ponieważ nikt bardziej nie zna Twojego organizmu niż Ty sam ! Ja zaczełem w poprzednim roku studiować podklejony tematy na tym forum, analizowałem, czytałem, nie pytając się. Doszedłem do pewnego etapu, na którym moja wiedza w [...]

Dieta ok o ile ważysz 30 kg :P:P Jak chcesz przymasować to musisz poczytać o układaniu diety. A pomóc to sobie sam możesz :P:P