sam

Nie wiem czy wniose cos do tematu,ale mi do redukcji wystarcza sam prop w dawce 150mg/e2d + jakis dobry spalacz/termogenik.Węgle uyebane maxymalnie jak sie da.Podniesione tłuszcze(bez przesady) 5xw tygodniu trening ogólno rozwojowy+5x w tygodniu aeroby/interwały po minimum 30 minut. Nigdy nie robiłem jakiejś masakrycznej redukcji bo mi to nie bylo [...]

Greg ja na rekonwalescencji stosowalem tylko clen na przemian z lkarnityna i rowerek o 6 rano e2d czasem trwala sesja po 2 odcinki lostow tudzież zabawa na xboxie . o glucie , aminach nie wspomne :-)) ale najlepszy efekt to bylo wino + prop + clen . + frytki i, browar , bakalia . wiadomo wakacje \-) także jak dla mnie prop i oxa + lkarnityna lub [...]

grzechu bralem anavar i propa i bardzo zadowolony bylem . mysle ze sie nie zawiedziesz. Aero tez krecilem na czczo po porzadnej porcji bcaa i gluty. Wyciales juz sie konkretnie wczesniej wiec raczej niema co tutaj sie rozpisywac nad niczym bo sam wiesz ocb. Jak setnekonto zauwazyl najwazniejsze zeby nie przekombinowac .

sam jestem ekto i wiem ze to nie takie latwe przytyc. ale Kuba nie chodzi o to zeby jesc jak swinia co popadnie pod rece. bo przeciesz chcesz zbudowac mase miesniowa a nie tluszczowa prawda? a tak konkretnie. to odpowiednia dieta i ciwczenia i bedzie szlo do przodu . a tak w ogole to w tym dziale masz rozpiske o ektomorfikach endomorikach itp. [...]

fakt jest chyba taki ze taka czy taka to efekt bedzie niestety ten sam, glupie pytanie zadalem

Skonczyla sie tylko beta alanina ( pomylilem sie ) Nie bylo to dzialanie psychiki, momentalnie jak przestalem brac beta alanine sila poszla na dol, sam nie moge w to uwierzyc ale tak bylo ;-)

CO?! mam nie myc tydzien twarzy? Przeciez oczywiste ze bedzie pogorszenie,pestki z dyni i slonecznik sam mi kiedys radziles a teraz odradzasz? Masz/miales tradzik? TRADZIk nie jakies syfki po goleniu. Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-20 16:07:16

tu masz dobry trening siłowy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 jak widzisz możesz wybrać sobie jedną z paru wersji ale trzon zawsze ten sam zostaje, zresztą masz tam wszystko opisane od A do Z. na SFD też masz plany siłowe, chociażby w dziale "Wyciskanie..." teraz nie planuj następnego cyklu wybierz trening zjedz to co [...]

[...] ten opis produktu.. zdjęcia przed i po jak w mango tv czy coś w tym stylu. Do tego na jakimś medykoforum jest o tym temat.. posty piszą podstawione osoby od producenta.. ten sam styl pisania, same superlatywy, co chwila jakas laska, ze "moj chlopak bral ", inna ze "moj brat bral) itp.. ze super masa poszla.. i w ogole jakies bzdury. produkt [...]

anka - widze ze lubisz po archiwum grzebac a kotek jak kotek czyli mamrotek ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

panie rain, kto powiedzial ze mam wonty ja jakos sam nigdy z opisu nie moge sie nic nauczyc, kuzwa opis mnie nie nauczy robic tabletopa no nie, to taki przyklad Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] zadajecie coraz głupsze pytania...czemu nic nie przeczytałeś wczesniej, sa tysiące tematów o brzuchu jakbyś się przyjrzał ćwiczeniom brzucha to zauważysz, że każde z nich opiera się na tej samej zasadzie, są to albo spięcia mięśni prostych brzucha w różnym zakresie ruchu, lub skręty tułowia, angażujące mięśnie skośne, sam sobie wybierz ćwicznia

A co by się stało gdybym ćwiczył sam brzuch na spalaczu?

j/w diata na mase nie spalisz tkanki tluszczowej. na razie potrzebujesz tylko tyle: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

[...] Phenome, chociaż oczywiście lodzianin też ma rację, ale ja po 10-tym musiałbym znowu lekko podrzucić na dawce... Zawsze możesz polecieć enana 8-12 tyg. i znów dać suste;-) Na mnie zmiany dobrze działają, dlatego się wtrąciłem... Choć sam często sugeruję się opiniami Chłopaków, którzy Ci tu doradzają... Jakiego bolda będziesz testował?

Pijesz tyle ile potrzebujesz, dawniej panowały takie poglądy aby pić po 5 litrów dziennie ale to chyba przesada lekka, płyny to nie tylko woda z butelki, nie ma tak że mono działa na masę a jabłczan na siłę, bo kreatyna to kreatyna, mechanizm działania jest taki sam.

[...] tłuszczy i białka, 3.Dodaj źródło węgli-makaron/ryż/kasza, 4. ok 5.Po treningu dodaj źródło węgli-makaron/ryż/kasza, 6.ok 7.Lepiej zainwestuj w twaróg półtłusty i zrób sam na "serek" dodając j.naturalnego, dodaj zdrowe tłuszcze,nie bój się,nie utyjesz od nich. Teraz oblicz jakie masz zapotrzebowanie na makroskładniki (BTW) i dobieraj [...]

Sam musisz ułożyć i wrzucić do oceny, my jedynie poprawimy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Po 2 miesiącach to Ty się jeszcze dobrze sztangą machać nie nauczyłeś a już pytasz o postępy.100% powaga, nieraz widziałem gości ćwiczących już pare lat a "technika" oznaczała dla nich tylko powolne ruchy sztangą. Cały czas nabierasz doświadczenia i wiedzy (przynajmniej mam taką nadzieje) więc nie jest to czas zmarnowany ;) Sam mam już kilka [...]

Remik %-) trzeba było z tego relacje wtedy robic a nie na suplach mr big ;-) teraz juz nie wiem sam robic ten mocny cykl na dekstro czy czy sobie bycze jaja wychodowac %-)