sam

wez sama mete na poczatek, Deke stosuje sie w dlugich cyklach min 10 tyg do deki testo obowiazkowo conajmniej 2 tyg dluzej od Deki wiec sam sobie odpowiedz czy dasz rade tak dlugo trzymac miske i w ogole to beda duze koszty jak na 1 raz. Meta solo 30mg_ed przez 6 tyg i nic wiecej dla ciebie aha i czytaj forum to conieco sie dowiesz

Wiadomo przy wiekszych dawkach testa ciezko jest wogole czyms sie wspomoc. Ale tak uzywalem akurat prostatanu i sam bylem zdziwiony ze np twarz przestala mi sie tak szybko zalewac sebum podczas cyklu etc

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

Na sam początek bierz takie by wykonywać ćwiczenie poprawnie, potem z treningu na trening zależnie od własnej siły dokładaj.

[...] siłownię - pod swoją dyscyplinę. Nawet Justyna Kowalczyk i Adam Małysz O futbolistach i rugbystach nie wspominając https://www.youtube.com/watch?v=pv5uS9-D75A&feature=youtu.be - on nie zrobił 140 kg wagi robiąc pedalskie pompeczki i brzuszki na czas tylko pizgał żelastwem Wnioski wyciągnij sam Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-12 00:21:10

Gats chyba wyjaśnił wszystko. Ja sam osobiście przeszedłem z siłowni na mate poza utratą nie potrzebnych kg. siła w miarę możliwości została. W tym czasie przychodziły okresy cięcia wagi do zawodów itp więc z miśka ważącego 98 kg zrobił się zawodnik walczący w kat. 77/79,5 :) aktualnie próbuje masować i ważąc po za startami ok. 90 kg. żeby zbijać [...]

Siłownia - podstawa. Trzeba robić dużo siły. Oczywiście siłownia pod sport walki, a nie badziewna kulturystyka i pompowanko. Sam robię dużo siły + sambo

Dokładnie. Sam leciałem 1 ale e2d, na mnie bardzo słabo działa Ari o niebo lepsze

juz zrezygnowalem z spalaczy nie ma co eksperymentowac ze zdrowiem. Ewentualnie l karnityna.. to chyba nie zaszkodzi. Myślałem tez nad Diet Control Trec'a ale sam nie wiem, moze ktoś sie wypowie czy to całkowicie bezpieczne dla zdrowia w moim przypadku

diete ukladasz sam, nikt za ciebie tego nie zrobi, korzystajac z gotowej diety nic dobrego z tego nie wyjdzie.Dzial odzywianie tam masz wszystko ladnie opisane w postach podwieszonych.

Troche to glupie, ale dla mnie jest w sam raz!

dlaczego bez sensu? Ponieważ osoba która ma 10 sogów ( moge tyle mieć w 1h) ma taki sam rabat co osoba która siedzi na forum kilka lat. Pozdr

Sardynki sa calkiem neizle, sam od czasu do czasu podjadam Sa tez w oleju, wodzie i oliwie z oliwek

Fakt troche teścio mnie poniósł, ale jak widzę po raz kolejny ten sam post o dece i brak podstawowych informacji o dd itp to puszcza mi zwieracz... Co do blokowania to nie będę sie kłócił w którym tyg, bo nikt nie bierze deci krocej niz 4 tyg. @x7 - pisałeś to na lekcji infy ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-21 18:30:46

[...] cyklu (po nim diety pewnie znowu brak), bo nie utrzymasz jego efektow No i na koniec, jesli juz sie uprzesz i bedziesz wbijal, poczytaj najpierw, masz mase tematow, po ktorych bedziesz sam potrafil ulozyc rozsadny cykl. Zacznij od postow podwieszonych, pozniej klep w wyszukiwarce i glowkuj Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-05 08:42:11

no wiem wiem z tą klatą cieniutko i tak od kiedy zaczołem ćwiczyć zrobiłem postępy z klatą,właśnie po to tu napisałem posta żeby sobie konkretnie to wszystko ułożyć podemnie ale coż jak mówisz że mi nikt nie pomoże do będe musiał główkować sam

[...] a nastepne trzy tygodnie "sztanga na skosie , chantle na plaskiej i rozpietki na skosie" jedno rob trzy tygodnie, a nastepne rob przez nastepne trzy tygodnie o sam oceniesz jak lepiej, a co do brzucha brzuch jest taka oartia ciala ze mozna ja cwiczyc codziennie oczywiscie jezeli nie czujesz spalenia wie powodzenie i czekam na wyniki [...]

[...] najlepszm rozwiazaniem. Oblicz swoje zapotrzebowanie,do niego dopracujesz diete i bedziesz mogl wybrac pomiedzy gainerem,a bialkiem.Wezmiesz to czego wiecej brakuje Ci w diecie. Choc z drugiej strony,gdybys wypil gainera po sniadaniu(przed silownia) to juz bylo by spox...sam musisz zdecydowac. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-17 23:34:09

A.D.W: Ok to chyba mu powiem zeby wzial M1T, bo sam to goxxo bede bral Pozdro

nikt ci nie ułozy planu!! Sam ułóż i daj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:39:21