sam

[...] co utrudniało dalszy trening - ściąganie dużo lepiej, niż w zeszłym tygodniu - WL szło ciężko i opornie, minimalnie mniej powtórzeń, niż w zeszłym tygodniu, ciężar ten sam - we wiośle, wyciskaniu wąsko i uginaniu na biceps ładny progres:-D 18.04.2012 Dieta - 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odzywka białkowa, truskawki 2. 4 jajka, migdały [...]

"Organizm sam z siebie potrafi wytworzyć wiele energii, witamin, minerałów, aminokwasów jeśli wymagają tego warunki zewnętrzne" yhyyy z pewnością se potrafi wytworzyć witaminy i minerały z powietrza :D:D

f1x, ja widziałem w telewizji jak gość przeniesiony z przyszłości wylewał się z posadzki i sam miał jej kolor tzn jak szachownica a jak już się wylał to był sobowtórem innego gościa i przebił go palcem na wylot warto podchodzić krytycznie do tego co się ogląda niby na własne oczy ale w TV

[...] lobię jeść :D mógł bym jeść 24/dobę i to wszystko jestem cały czas głodny ...albo cały czas chce mi sie jeść... i to wszystko co jadalne :D Można tez powiedzieć ze organizm sam wie czego mu brakuje i kiedy choć nasz instynkt jest trochę przykitrany przez cywilizacje i nasz tryb życia, ale jak mam na coś ochotę to to jem (chyba ze mam redukcje i [...]

[...] to mu calkowicie wystarcza. Pozniej duzo warzyw, troszke gotowanego mieska oraz jakies tam kasze badz ryz. Nie przezera sie jak za dawnych lat (budujac mase itd). Wyglada niesamowicie :) Co prawda nie ma juz 50cm w lapie itd. Kiedys gdy startowal warzyl ok 120kilo. Teraz warzy ok 78 kilo :P No ale chcialbym tak wygladac. Ladna definicja, pelny [...]

[...] Bo takie zdanie ma bardzo wiele osób, jest to logiczne, poprate pewnymi prawidłowościami, wypowiedziami wielu uczonych. Ja na siłe nikogo nie namawiam do tego, zresztą sam nie mam raczej zamiaru jeść 100% surowego pożywienia. Jednak zwiększenie ilości warzyw i owoców zmniejszając jednocześnie przetworzone produkty na pewno wyjdzie nam na [...]

zależy generalnie sam korzystam z dobrodziejstw medycyny naturalnej (masaż, refleksoterapia, akupresura, zioła), oraz współczesnej (głównie badania specjalistyczne, ostatnio USG barku). Generalnie leków jako takich nie brałem dawno, bo od około 6 lat nie chorowałem na żadną infekcję/grypę/przeziębienie. Doskwierają mi czasem problemy natury [...]

[...] mnie boli gdy widze jak nasze społeczeństwo faszeruje się syfem, który często wręcz uzależnia. Ludzie i nawet lekarze nie mają wiedzy na temat żywienia. Obecnie zastanawia mnie jak w sklepie widze gdy ktoś kupuje batonika, zupke w proszku i eklerka. Jednak sam kiedyś podobnie robiłem, moim zdaniem jakieś elementy dietetyki powinny być w szkole.

[...] białka) Jak ziarna mogą byc dobre, skoro rolnictwo istnieje od 10-12 000 lat? Czy się zje razowca z oliwą z oliwek czy czipsy z transtłuszczami, pierdzi się i sra tak samo - prawie ten sam śmieć dla organizmu. Jak serek może byc dobry, skoro ludzie nie trzymali zwierząt dla serka tylko je zabijali dla mięsa? Jak 5 posiłków może byc dobre [...]

ankajanka ale uogolniasz. jestes zbyt ograniczony czy nie chcesz sie przyznac do bledu ? Właśnie przed chwilą się przyznałem przed samym sobą. Błędem było, że tu wogóle wchodziłem, a co dopiero pisać. A według mnie ograniczony to jest raczej ten, kto odrzuca jakąś teorię tylko dlatego, że brzmi niewiarygodnie w świetle obecnie panujących poglądów [...]

[...] reklamy Pizza Hut coś w stylu' zamawiasz jedną, jesz ile chcesz'. Zadzwoniłem do kumpla z pytaniem, ćzy nie ma ochoty potowarzyszyć mi w tej uczcie. Zgodził się ale sam nie chciał jeść, bo 'to nie zdrowe'. Przed wyjściem zjadłem 250g kurczaka i 120g ryzu, a do tego sałatkę jakąś (nie pamiętam jaką ale na masie lubiłem jak mama [...]

[...] dnia i wczorajszego wieczora zjadłem tyle, że starczyłoby spokojnie dla wielodzietnej rodziny na tydzień! Jednak chyba mi się należy to na co mam żywnie ochotę hmm? Taka samowolka potrwa jeszcze może kilka dni, a maksymalnie do końca tego tygodnia. Później ruszam z treningami i całym planem dietetycznym, który ma mnie doprowadzić do tytułu [...]

[...] niezwykły... A w pewnym momencie w trakcie trenowania barków myślałem, że puszczę ostrego pawia. To pokazuje jak wiele znaczy porządny partner treningowy. Niestety trenuję sam generalnie więc te treningi nie są aż tak hardcorowe jak ten jeden. Oczywiście sam też trenuję ostro! Nie ma mowy o odpuszczaniu, ale ten jeden trening... Był poprostu na [...]

Tomasz ty tak na serio?%-) Sam tak, jakoś 15-17 lat temu pocisnąłem po bandzie :D (nie napiszę na czym, bo nie ten dział) Zleciałem z wszystkiego, tylko nie z fatu i wyglądałem jak pokraka , a i końcowy efekty był taki że później zalałem się jeszcze bardziej :D

pokaż ojcu ten temat skoro sam go nie rozumiesz %-)

Lista uzupełniona o Green Magma, czytając sam opis schudłem 100g :-)

Jak spinka? Skoro w temacie o 'cudownych suplach' pytasz o działanie jednego z nich to wniosek nasuwa się sam ;-) Pozdrawiam.

[...] miał możliwości wykonania treningu. Zmieniłem plan na push/pull - 11tygodni na FBW byłem, trochę urozmaicenia pasuje mieć. W piątek wrzucę foto podglądowe sylwetki, gdyż sam ciekawy jestem jak to wygląda mimo iż dużych zmian się nie spodziewam bo na razie jak wspominałem badam swoje ciało. Podwyższam kalorykę o 30g węgli w DT (450g) i DNT [...]

[...] i dlatego ciężko czasem na chacie z ogarnięciem hajsu na wszystko (np. dlatego na karnet na siłkę, gitarę, xboxy, telefony i inne pierdoły zarabiam sobie w 100% sam :-)) ). No ale cóż, jak ja pójdę na studia to będzie "lżej" bo mieszkanie już w połowie spłacone, będę mieszkał na swoim, a brat też już się sam utrzymuje od roku prawie [...]

07.04.2014 Dzisiaj pogrom, jakiś taki power mnie złapał na wf. wygraliśmy 11:4, 9 bramek strzelonych, z 4 akcje sam na sam przerwane, wygranych fhui sprintów, zero odpoczynku :-D Oprócz tego oczywiście siłowy. Trening 1. podciąganie nachwyt 4s (10,10,10,10) 2. wiosłowanie sztangą nachwyt 6s (20x40kg, 18x50kg, 16x60kg, 14x70kg, 12x80kg, 10x90kg) 3. [...]