sam

[...] powiedział, że jeśli walka będzie odbywać się w parterze to na 100% Cię pokona. Co o tym sądzisz? Fedor: Może mówić co mu się podoba. Był już jeden koleś, który mówił to samo, ale jednak mnie nie pokonał. PRIDE: Powiedział też, że znalazł Twój słaby punkt. Wiesz o czym mówił? Fedor: Każdy ma słabe punkty (śmieje się). Jestem wdzięczny, że [...]

[...] I pompuje tylem, nogi luzne i pracuja tylko rece. Takich pompek zrobie gdzies 2X15. 7. Znow sobie pojde na drazek.. 8. Dalej triceps - nie wiem czy ktos cos takiego robi, sam to sobie wymyslilem. Klade sie na plecach i biore chwytem mlotkowym hantel. Reka zgieta w lokciu i jeden koniec hantla a wlasciwie gryfu podpiera sie o podloge tuz obok [...]

[...] dobrać coś dla siebie, i proszę Was o opinię - co sądzicie o podanych poniżej suplementach, czy można któryś z nich wyeliminować (nie chciałbym zamiast kotleta jeść sam proch hahah). Dobór odżywek dokonałem po przeczytaniu artykułu Faftaqa - propsy. Mam 21 lat, 175cm wzrostu i 70kg wagi, cztery lata treningów boksu za sobą po czym [...]

[...] , zastanawiam sie nad drugim cyklem.Wszystko mam juz rozpisane (1000 mg durabolinu , 850 mg propinatu na 6 tyg , dosyc malo ale na 2 cykl chyba bedzie dobrze. 1 cykl to byla sama meta+clo). Problem jest w tym ze kumpel mowi mi ze sam Hcg wystarczy do odblokowania 10000 jm w 2 tyg. Slyszalem ze Hcg tylko podwyzsza produkcje a pozniej testosteron [...]

witam mam 25 lat chodze na silownie od roku. waze 83kg ponizej mam diete na redukcje ktora sam obliczylem ale nie jestem pewien wiec prosze o pomoc.posilek 1. 50g platek owsianych,10g rodzynek jogurt naturalny 10bialek jaj i jedno zoltko posilek 2. 250g piersi z kurczaka warzywa i 6 gram oleju linianego. posilek trzeci i czwarty taki sam jak [...]

mam mały problem / dylemat. kiedyś zakupiłem Napalm + kreatynę mono na cykl redukcji. kreatyna mi się dawno skończyła temu... i przez ostatnie 7 tyg brałem sam napalm, który mi został i nie długo będzie się kończył. W ostatnich tyg. skupiałem się na podtrzymaniu wagi. Teraz chce podbić trochę w masę. Pytanie moje czy na cykl masy zakupić [...]

Nie ulega watpliwoscie ze robia jedne z lepszych witamin na swiecie. Dawki sa bardzo duze. Prosze powiedzcie mi ktore witamny wybrac. nie wiem sam poniewaz maja kilka kompeksow witaminowych i w skladzie sa roznice, jednych rzeczy jest wiecej a innych mniej a sam nie wiem ktore sa najbardziej potrzebne Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2011-05-06 [...]

[...] np dla firmy jest on bardzo prosty 888 72 63 72 malo tego, jezeli wystukamy na klawiaturze telefonu 888 i nastepnie wg liter na klawiszach wpiszemy imie SANDRA wyjdzie ten sam nr 888 72 63 72 sprawdz sam!!!! cena do negocjacji!!!! 888SANDRA znajdziesz lepszy nr??? kontakt gg 1108999 Zmieniony przez - xapatan w dniu 2010-07-28 00:47:26 Zmieniony [...]

[...] ilość kg niemniej jednak do przyszłych wakacji chciałabym wyglądać znacznie lepiej niż teraz. Nigdy nie kontrolowałam drastycznie wagi, ważniejszy były dla mnie pomiary i sam rozmiar ubrań, który dawał mi obraz, czy trzymam się w moich granicach. Obecnie ledwie wciskam się w 40, a zatem w przyszłe wakacje chciałabym założyć kieckę w rozmiarze [...]

Witam wszystkich ;) W maju na treningu przy sytuacji sam na sam niefortunnie upadł na mnie obrońca , okazało się , że skręciłem kostkę (staw skokowy). Mam przerwę od piłki od maja i potrwa ona najprawdopodobniej do końca lipca.Okres przygotowawczy się niebawem zaczyna , a będę miał duże braki , więc chciałbym , prosił bym , czy ktoś mógłby [...]

[...] spozywania tluszczow nasyconych i starac się zastepowac je tluszczami wieloniena-syconymi Odrebna grupa tluszczow sa niezbedbe kwasy tluszczowe,a wiec takie,których organizm sam nie wytwarza i w zwiazku z tym musza być dostarczone z pozywieniem z zewnatrz.Do kwasow tluszczowych zalicza się kilka kwasow,sposrod których dla osob cwiczacych silowo [...]

[...] 65x45x13 mm * Waga: 40 g Inne funkcje: * wskaźnik naładowania baterii * informacja o dostępnej pamięci * funkcja sleep (możliwość ustawienia czasu samoczynnego wyłączenia urządzenia) * możliwość kasowania plików bezpośrednio za pomocą playera zawartość opakowania: * MP4 * wysokiej jakości słuchawki [...]

[...] w odpowiednich relacjach, wg zapewnień entuzjastów umożliwia zrzucenie około 3 kg tygodniowo, przy jednoczesnych efektach „ubocznych" tj. wzrost witalności, poprawa samopoczucia, zwiększenie odporności organizmu na infekcje. Nie jest konieczne skrupulatne przeliczanie kalorii czy odmierzanie ilości spożywanych pokarmów, należy [...]

[...] odpuszcza, i wogóle na trening przychodzi 15 osób. Przez ostatni rok niczego praktycznie się nie nauczyłem. Mam do wyboru Judo, Tae-Kwon-Do, oraz Jiu Jitsu. Nie mogę się sam zdecydować. Chodzi mi głównie o sam sport oraz małe "sparingi" z kolegami. Proszę o pomoc. P.S. Waże 60kg, mam 174 cm wzrostu, chodzę na siłownię, nie biorę żadnych [...]

[...] przybierania tkanki tłuszczowej. Motonia - ok, zgadzam się, ale: wracając po pracy i po siłowni mam około godzinę - w tym czasie robię omleta na rano, 4 pudełka takie same - mi smakuje, więc ok. W ciągu dnia nie mam okazji zrobić posiłku, więc dostosowałem dietę do siebie. Warzywa - nie wliczylem, ale jem - wrzucam podczas smażenia piersi [...]

[...] ćwiczenia z fizjoterapeutą po 100 zł za godzinę trochę mnie wypompowały z kasy, a dopiero tak naprawdę zaczynaliśmy. Wiem też, że spokojnie mogę te ćwiczenia na brzuch robić sam w domu, jednak problem mój polega na tym, iż bez mocniejszego treningu szybko wrócę do dawnej wagi, a już jest nie za ciekawie, bo pół roku na siłowni nie byłem. Jeszcze [...]

[...] Nie jestem zawodowcem i nie zależy mi jakoś strasznie na idealnej posturze. Staram się dbać o siebie ale bez przesady w żadną stronę. Wyniki są z serii i z racji że ćwiczę sam jest to ok 85% możliwości. PRZYSIAD TYLNI: - 100x8 110x6 115x6 MARTWY CIĄG: - zacząłem od niedawna 110x8 120x6 120x6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 85x8 90x6 85x6 [...]

Witam. Od paru dni stosuje po treningu tauryne olimpa . Pytanie brzmi: Czy moge wysypywac tauryne z kapsułek i łykać sam proszek w celu szybszego działania?? P.S Słyszałem że smak tauryny jest dosyć ciekawy i sam to sprawdzilem no i musze przyznac że zeczywiscie smakuje jak żółć - gorzka i wogole No ale jesli ma to pomoc to jestem w stanie sie [...]

[...] 97-92, 97-92, 98-91. Na początku pojedynku dominował Vargas, który posłał nawet rywala w 3 rundzie na deski. Castillejo przetrwał kryzys i w połowie pojedynku przez chwile sam przejął inicjatywę, jednak ostatnie dwie rundy znów należały do Fernando. Vargas powiedział po walce, że pobiłby się jeszcze lepiej, ale najprawdopodobniej Castillejo mu [...]

Witam wszystkich czytelników forum SFD Mam skończone 47 lat i ostatnio podczas oglądania filmików na YouTube oraz czytania artykułów cały czas atakuje mnie hasło „ Wiek to tylko liczba” albo „ Age is just a number”- więc po długim namyśle postanowiłem sprawdzić czy tak faktycznie jest. Wymyśliłem sobie wyzwanie, że w ciągu 2 lat ( wyzwanie musi [...]