sam

Ano ze mnie taki ego lifter xD mimo tego że w piwnicy sam i przed nikim szpanować nie muszę xD hehe

Dzięki Łukasz! Sam jestem w szoku że w tym roku taką jakość udaje się trzymać póki co. Zobaczymy jak to dalej pójdzie :) Jestem mega zajarany

[...] jeśli chodzi o te sprawy, ale teraz udało mi się kupić w dość dobrej cenie takie kompleksowe badania.. z ciekawostek dodam, że probke, wenflon itd Ci przysyłają na chatę i sam sobie pobierasz i im odsylasz %-) oczywiście można do kliniki się umówić, ale za dodatkowe £55 %-) a Ciebie zapytałem, bo jakoś mialem wrażenie, że robiłeś i chciałem [...]

Słyszałem wlasnie ze tam u Was ciężko z badaniami a nie ma u Was tez tak ze jakas tam jest klinika w ktorej za free robią czy cos. Kiedys chyba Cielen o tym mówił na podcast z Dawidem tylko to było dawno a tez nie wiem czy czegos nie przekrecilem. Ja mialem robic 2-3tyg po startach ale to choroba dopadla a teraz w sumie i tak jakby cos trzymalo [...]

Nie taka mała ta lapa ;-) Sam pewnie z 45 max teraz mam %-)

Ten wyciąg to mógłbyś już dawno ogarnąć i uważam ze tu to sam siebie ograniczasz. Co do reszty jak mówisz, są plusy i minusy.

[...] prawda wtedy to był totalny brak pewności siebie ja wtedy nie chcialem tylko skończyć na ostatnim miejscu :) A to co sie stało dzień później to był dla mnie szok :) Ja sam wtedy myslalem ze jest mega spoko jak na okres masowy ale widać wlasnie jak z roku na rok wszystko sie Zmienia. To.nawet nie jest pelny rok na dobrą sprawę bo foty sa z [...]

Dzięki Pany! Dawid sam byłem w szoku jak sobie to porównanie zrobiłem i poniekąd takiego kopniaka motywacji dostałem że jednak chyba coś robię dobrze skoro progress widać :D

[...] powinien siedzieć z pudelkami przy wigilii. Nawet zawodnik który szykuje sie do startu chyba potrafi racjonalnie zjeść mniej więcej pod makro. Ja w tym nie widzę problemu i sam nie jestem takim swirem bo kazde święta czy tez wielkanocne czy imprezy w restauracjach, wesela itp to jem i nawet bym sie napił na takim weselu. Ale jak widze teksty ze [...]

Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45

Najpierw piszesz ze jak ktoś ma zjeść "dla głowy" to nie dla niego widocznie dieta a za chwilę że są wazniejsze w życiu sprawy niż trzymanie michu 365... sam sobie zaprzeczasz w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45 no chyba nie, nie [...]

[...] dotarły do dziennika Wintera :D. Ja to mam beke z tego w ch*j, ogólnie gadanie o tym już mnie rozwala bo zazwyczaj jest tak, że ktoś takie rzeczy pisze, żeby w pewien sposób sam siebie wytłumaczyć bo ma chore wyrzuty sumienia, ale udaje, że to "dla zachowania balansu". Balans to jest wtedy jak jesz coś bo chcesz/ nie jesz bo nie chce i nie masz [...]

Mnie za to trochę zawsze dziwi, jak ktoś pisze że ma bekę z takich rozkmin, po czym sam dorzuca swoje :-)

[...] szoku jak daleko do doszło i dalej jest znośnie nawet dla mojego oka. że wstaje rano i patrzę w lustro z myślą że naprawdę jest spoko. Bo niecały rok temu przy tej wadze to sam widziałeś jak było ;) w sumie to tą ilość węgli trzymam już jakieś 3 tygodnie, tydzień temu podbite białko ale tylko w DNT o 30g i pewnie w tym pójdzie podbicie z białka [...]

Czyli nie jestem sam :p A tez chyba już wracam do treningu nóg, dość tego opierdzielania sie :D

a jest wizja na jakis konkretny ciężar ;) w siadach dużo robi głowa a jeszcze tak jak u Ciebie, że sam cwiczysz bez asekuracji

Wiesz co ja nogi ostatnio robiłem z 8 tygodni temu, ogólnie przez ten okres masowy czwórki były tylko raz robione i mam zapisane że tam 180x9p miałem więc chciałbym chociaż pod to 180kg dzisiaj podejść. Sam nie wiem jak będzie mi się siadać bo zupełnie nie jestem przyzwyczajony, nawet nie wiem czy teraz przy takiej wadze pod sztangę jakoś fajnie [...]

[...] to już plecami ;p  Reszta też spoko, jak widać trening niby lajtowy niby nie, po szyfkach już ustać nie umiałem co prawda ale patrząc na to jak się prezentuje na papierze to sam bym powiedział że trening dla piz**czek. No nic, pewnie znając mnie i moje możliwości to z czasem samo z siebie wyjdzie że go rozbuduje ale póki co nie czwórki są tu [...]

Nic jeszcze nie wiem. Szczerze to najchętniej bo bym wcale nie robił :P Zwyczajnie się cykam no ale sam patrząc na siebie mi to przeszkadza i wiem że na scenie też to jakoś mile widziane nie jest. Na bank bym chciał jakoś estetycznie to zrobić żeby na scenie jakoś to wyglądało a nie że siatkę pod skórą będzie mi widać

No dlatego pytam o sposób załatania dziury :-% Nie dziwię się, sam bym się cykał. Cholerstwo strasznie upierdliwe.