sam

Ja polecam trening na siłowni. Zawsze więcej sprzętu. Więcej możliwości. Na pierwsze treningi polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Potem jak już nabierzesz troche doświadczenie to polecam trening HST na mase. Jak go ułożyć znajdziesz w dziale Aleternatywna droga. Sam nim jade i przyszło 1kg w 2 tyg. Dla mnie rewelka :P

czarny 10 to minimum miętas kiedyś ci wyśle i sam zobaczysz

jedno średnie waży 60 ale w DPVitalmax 100g to jedno jajko które waży 60g czyli daje 4 jajka (sam sie pogubilem) co do diety thx bede musial dużo pozmieniać

Tabele kaloryczne i sam bez problemu policzysz ;) i wtedy napisz ile wyszlo

jara200 jakbys uzyl "mojego" patentu z klejem, to bys nie wyrwal ;) sam to stosuje po tym jak wyrwalem swoj pierwszy drazek hehe

mam taki sam drążek, kołków nie ma w zestawie, zamontowałem do na kołki 10x100 i do kołków śruby 6x120 i tryma elegancko, 130kg wytrzymuje ;-)

Każdy można znaleźć w przedtreningówkach, amp, 1.3, yohimbina nie wiem ale kiedyś we friction była eca też pewnie się gdzieś znajdzie w suplach zza oceanu albo sam ephedra itp.

można kupić specyfik o nazwie "TEACRINE" jest dość drogi ale bierzesz ok 50 - 100 mcg - musisz mieć specjalną miarkę lub b dokładną wagę, ten składnik był we wcześniejszym unstoppble i m.in to on dawał taki mocno pobudzający efekt...sam mam zamiar spróbować

podstawowe wpc nada sie idealnie, uniwersalne bialko, do wszystkiego, skladowo w sam raz dla kazdego amatora;-) wymienione pozycje wyzej smialo rowniez polecam

beta alanine polecam z Berserk lub allnutrition, z ostrovitu miałem wrażenie, że gorzej dziala bcaa patrz na ilość BCAA w całosci, bo moze byc dużo dodatków a samego bcaa mało, tutaj też poleciłbym ALLnutrition co do białka zdecyowanie WPC wystarczy i po setkach zadowolonych klientów i kontroli jakości możesz brać SFD i ALLnutrition, sam na tych [...]

[...] podzielone one są na >90% HR max 80-90% HR max 70-80% HR max 60-70% HR max <60% HR max Możesz je sobie ustawić pod siebie z poziomu konta polar flow HR Max możesz wpisać sam np wyliczone ze wzoru albo wyznaczyć praktycznie podczas próby fizycznej - wpisujesz go sobie w koncie w odpowiednim miejscu. HR Min też możesz wyznaczyć ze wzoru albo [...]

chodzilo mi o cene suberki w porownaniu do deki,a nie do primki;p big czy uwazasz ze za duzo???? sam poradziles mi ten cykl czemu nagle zmieniles zdanie?? wiem co robie zdaje sobie sprawe z konsekwencji tej kuracji ale napewno beda mniejsze niz mial bym tluc testosteron z mietem i omka.... bykuu

[...] o co chodzi ziom bo nie kumam,powiedz mi jakie masz obawy ale troszke dokladniej bo cos mi sie wydaje ze rozwial bym twoje watpliwosci:),mam plan na swoj cykl zobacz i sam ocen tyg dk s250 1 400mg 250mg 2 200mg 250mg 3 200mg 250mg 4 200mg 250mg 5 200mg 250mg 6 200mg 250mg 7 200mg 250mg 8 [...]

Prawda, ze jest niesamowity?? Wszyscy jak go widza uciekaja w panice. Jednym klapnieciem swych olbrzymich szczek odrywa zderzaki od ciezarowek!! Sam sie zcasem boje jak sie krzywo na mnie spojrzy...

[...] zbiera zbyt pochlebnych opinii wiec nie wiem czy warto ryzykowac i testowac na sobie... Kre-alkalyn dostane za okolo 15 funtow wiec cenowo dobrze wychodzi, ale uwazacie czy sam kre-alklyn czy lepiej jakis stack zamiast tego? Jesli chodzi o kase to jestem otwarty na wszelkie propozycje A co do dawkowania to jak byscie to widzieli jesli bym sie [...]

[...] i nawet ich nie leczył - ma 2 dzieci i jest OK) ... żele nie na wiele się zdadzą lepiej stosować leki przeciwzapalne np Dicloberl lub Cipronex ... jak pisałem wyżej Musisz sam obadać kiedy Cie boli itd. i co ważne czy się nie powiększają (zdażyć sie może że dojdzie do wypełnienia większej objętośći moszy lub pełnej wtedy tylko operacja) ...

Ja bym czasu nie określał z góry, tylko ćwiczył po prostu. Przyjdzie pora na zmiany, to prawdopodobnie sam się o tym dowiesz: trening będzie dla Ciebie zbyt mało intensywny / nie będzie progresu. Zmienisz go na coś innego. Ale póki co - w przypadku 4xSW - nie ma co myśleć nad różnymi planami, bo zwyczajnie nie wyrobisz.

Spojzcie na ten shit. Za te 155zł moge mieć 31kg a sklad ten sam, tu bialka 1% mniej. http://allegro.pl/show_item.php?item=27448109

[...] podziwu jak przy tak beznadziejnym treningu masz takie przyrosty :/ ja ćwicze prawie 2 razy dłużej i nie moge sie pochwalić takimi skokami masy, nie rozpiszę ci treningu, sam ułóż jakiś sensowny na podstawie atlasu ćwiczeń i wrzuć do oceny, , możesz się oprzeć na treningach innych osób! I teraz pytanie do innych które mi sie nasuwa: Klatka [...]

taka kamizelka dobra jest przy SW. jak trenowałem boks to na jednym treningu widziałem gościa co ćwiczył z podobną kamizelką z trenerem i sam raz ćwiczyłem i faktycznie wolniej się trochę człowiek porusza więc szybkość jakoś poprawi ale lepiej chyba inne ćwiczenia robić