sam

Nikt ci tu nie rozpisze diety. Musisz zrobić to sam. Tu masz przydatne linki które musisz przeczytać. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a żeby zobaczyć przykładowe diety wystarczy wejść w tematy innych. Jest ich tu mnóstwo. Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie,przeczytaj 10 wskazówek [...]

Mówi się, że dobre zioła są oparte na alkoholu. Sam od jakiś 2 lat popijam specyfiki z Ukraińskiej apteki - a tam przedział 40-50 voltów.

Oczekiwalem pomocy ale na próżno jej tu szukac. Sam sobie ograne co i jak

Mam 75 lat i kilka miesięcy temu miałem problem z barkami - nie było mnie stać na fizjo i sam się wyleczyłem :-). Jednak Twój fizjo dobrze Ci radził - pomaga głównie zmniejszenie obciążenia i można dalej trenować a nawet trzeba gdyż na tym polega rehabilitacja! Trenowałem mimo lekkiego bólu (czasem z trochę większym bólem :-) ).

skoro masz diete to pewnie kcal i bialka tez graja jesli nie do konca to gainer + bilako lub jakis bulk!jezeli dieta ok a budzet nie ograniczony to polecam jakiegos stacka kreatynowego!podobno bo sam nie bralem na czasie jet zestawik STORM i shock do tego!omega 3 i inne kompleksy witamin albo np ZMA.

powiem Ci ze łądnie masy zostało po odbloku, masz gen,jestes swiezy po przerwie wiec dałbym 2 miesiace sam test 500 i bedziesz doskonale progresował, pozniej zwiekszyl test na 750 kolejne 2 miechy, pozniej dodal deke 300-500mg i kolejne 2 miechy i dalej myslal co bedzie aaaa 2 zdjecia sa z bomby Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-06 14:42:12

[...] po roku odpowiadam - zioła działają ale tylko jako placebo. Wg. lekarza psychiatry zmieniła mi się chemia mózgu od bombardowania sarmami, Mk i z tym się zgadzam w 100 % bo sam czas wyleczył problem. Przepisał okresowo mianserynę żeby neuroprzekaźniki mi się wyrównały i odstawiłem wszystkie dopalacze Efekt po czasie taki że już nie pamiętam co [...]

Osz Ty, wracam do podstawówki %-) nie przejmuj się mądrzejszy od Ciebie nie jestem :) jak liczę ile mnie PLN kosztuje to chore hobby to sam siebie nie rozumiem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-03-09 15:17:27

Dzieki za odp.Nawiasem pisząc niewiem czy antek tak pustoszy bo dawka nie byla jakas mega 50mg inj sam antek w stosunku 1:1 jest slabszy od mety.Tak 10mg mety szkodzi barfziej niz 10mg antka tutaj dawka bywa kluczowa;-)

czujesz się ociężały/zamulony na treningu? jeśli nie to zostałbym przy jajkach. Sam jem jajecznicę na 2 godziny przed treningiem i nie narzekam.

tluszcz sie zrzuca dzieki cwiczeniom aerobowym. jak na steperze chcesz redukowac to musisz cwiczysz wiecej niz 20 minut (20 minut mija i zaczyna sie spalac tluszcz, wczesniej glikogen we krwii). na dodatek trzeba dosc szybko 'chodzic' na nim. ogolnie sam mam steper i jest dobrym urzadzeniem do spalania, ale dieta to podstawa

sluchaj, jesli ktos wazy 200kg i ktos wazy 50 kg pokaze ten sam rezultat w kaloriach (liczy go od wymachniec). ja bym sie nie sugerowal tym co wyswietlacz pokazuje, tylko tym co jest udowonione naukowo (ponizej 20 minut spalasz cukier we krwii, powyzej tluszcz)

Jedynie co 4iu GH poprawi to samopoczucie przez swiadomosc ze jednak cos sie wbija ;) na wiecej bym nie liczyl Igf dziala, sam wbijalem miedzy cyklami sila poszla, pompa lepsza i w lustrze jakis taki pelniejszy. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-03-18 15:11:26

Ja znow slyszalem ze mozna tylko wtedy tej insy duzo mniej, bo organizm jest bardziej wrazliwy... ale sam jeszcze nie probowalem

Ja tam jadłem nawet 4 puchy dziennie przez pol roku i zyje Co wiecej wydaje mi sie, ze jest to jedno z lepszych zrodel bialek, chudziutkie, w sam raz po treningu, w dodatku mozna szybko przyrzadzic. Zmieniony przez - i3artek w dniu 2010-11-06 21:10:45

ja nie widze problemu żeby zabierac pojemnik z zarciem do szkoły (sam tak od niedawna robie i nie narzekam)

[...] co zjadł przed tem biało szybciej myślał i pewniej podejmował decyzje w grze a ten który zjadł ww było ospały i cieżej mu sie myślało . Na drugi dzień goście zamienili się posiłkami i pierwszy dostał posiłek z białka a drugi z ww i wynik był taki sam jak wcześniej czyli temu co zjadł białko gra szła szybciej i lepiej a temu co zjadł ww gorzej.

a ja uważam ze herezje kult karola wojtyły i w****ia mnie jak co drugi koles na napisa o odszedł wielki człwiek swiat juz nigdy nie bede taki sam i inne ******ly i musze jakoś z tym żyć

[...] weglowa o niskim ig jest ok jest panstwo ktore potwierdza maja skosne oczy:) ale sprawni fizycznie i umyslowo bardzoooo dlugo i nie jedn narod moze pozadroscic kondycji sam jestem na low carb i jest dalmnie bardzo ok, ale co niezmneinia faktu ze na zdrowych weglach mozna dlugo jechac, o czywiscie przy odpowiedniej proporcji zdrowego tluszczu.

Mnie sie wydaje ze na tesciu i dece zrobisz nie wiele daj znac jak ci pojdzie po cyklu sam jestem ciekawy ps moj rekord na cyklu to 21kg i wiem jedno ze to za duzo jak na 10 tyg