sam

To wygląda w ten sposób. W pigułce: Dieta z dodatnim bilansem kcal = masowanie, robisz treningi na masę, aeroby w dnt ew. interwały. Zależy od ciebie. Masujesz do tylu kg ile zechcesz. Dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja czyli jak to mówimy wycinka. Dieta + treningi + aeroby i będziesz miał swój cel. Gainer zbędny. Jeżeli natomiast chcesz [...]

E już znalazłem punkt w Łodzi zaj**isty :-) Kurczak po 8.99, ale nie powiem wam bo mi wykupicie wszystko :-) Mlekołak nie bądź wiśnia i powiedz , sam nie przejesz wszystkiego a z innymi trzeba się dzieli, mamusia nie mówiła ? ;), albo ściemniasz po prostu że takie ceny ktoś ma bo to chyba mało prawdopodobne :)

Czyli jakich produktów ja mam używać? bo sam już nie wiem .. ;cc

decadeuko-na cykl hgh nie sa potrzebne rzeczy typu insulina,t3 itp. Sam hgh wystarcza-dodajac inne rzeczy robi sie bardzo niebezpiecznie.

[...] hgh,2 rano,2 wieczorem,przytyl na wadze 7 kg,ale uwierz mi ze sie tak zmienil ze odrazu od niego wzialem ten hgh,dostal wielkich barow,sily mu poszlo 15 kg na plaskiej,sam z nim wtedy cwiczylem i sie wyrzezbil za***iscie,ten hgh to ruski po 4 jednostki,brat zaniosl go do jakiegos znajomego lekarza,ten go zbadal i powiedzial ze to dobry [...]

Tu masz to wyjasnione http://www.sfd.pl/temat159669/ Sam pytalem niedawno!

[...] dla "widzów". Co do zgłoszeń i inych formalności to musiał bym senseja popytać a teraz to na to już za puzno, ale rok temu to było mozna przed zawodami się dopisać. Wiem bo sam byłem organizatorem tego. Co do lowckików to w tamtym roku nie było i teraz też nie sądzę zeby były (nie wiem na 100%). No trudno nie my te zasady ustalamy :(.

zawody w krakowie całkiem zabawne. Zwłaszcza gdy sensei Kęska odgrazal się ze sam zacznie wlic po watrobie jezeli nie skoncza sie dopingi iscie z walk w klatce :D Czy to Paweł Kracz miał walke która trwała sekunde? bo nie pamietam kto...

[...] po co mu trening nog skoro cwiczy je 5 razy w tygodniu. Moim zdaniem trening nog nie pozwoli mu jednak na dobre rozwijanie "kariery" pilkarskiej. Wiem cos z tego: sam gram czesto w pilke i za kazdym razem jak cwicze nogi to gram w pilke jak pingwin i zero koordynacji ruchow. Co do planu to sie zgadzam z Toba. Jezeli nie ulozy sobie [...]

OLIMP vitamin-multiple sport mega kaps bardzo dobry środek witaminowo mineralny oparty na chaltach sam biorę i jestem zadowolony 1 caps witamin 1 caps minerałów tak jak napisał kolega wyżej po głównym posiłku

obstał przy mono, sam wróciłem do mono, spalacz bym zarzucił przed treningiem, a z amino ewentualnie bcaa, arginina, tauryna

Masz robić te 5 serii SAM! Na początku zaniżasz ciężar tak żeby spokojnie wykonać wszystkie serie i potem dodajesz co tydzień ciężaru. Na tym planie siła idzie bardzo dobrze więc raczej jakiegoś specjalnego priorytetu na klatkę dawać nie musisz :)

powiem tak sam cwicze weiderem juz 6 miech na pierwszych trzech planszach i efekty sa zadowalajace. na krete przyjdzie czas. a jak chcesz mase zalapac to poczytaj w odzywianiu w podwieszonych i uluz sobie diete na mase

jak wracasz na silownie to na poczatku sam trening bedzie wystarczajacy do tego by spalic nadmiar sadla i zrobic troche miesnia.. o wspomaganiu pomysl dopiero po 2miechach roztrenowania, jak na ten czas to zapodaj sobie thermo speeda i jablczan kreatynki

Pozwólcie, że dołączę się do tematu. Mam ten sam problem co kolega tylko ja wykonuje Interwaly po siłowym które trwają zazwyczaj 15 minut i też mnie nurtuje pytanie kiedy dać bcaa i Carbo? Zaznaczę że jesteś na masie

[...] stosujacych V12 na amerykanskich boardach - wtedy bedziecie mieli obiektywne spojrzenie na temat... Osobiscie - od kilku lat bylem zrazony do preparatow z kreatyna jak i samej kreatyny. Ze wzgledu na to ze mam wolna przemiane materii i zawsze po takich produktach robilem się dosłownie gruby (w złym tego słowa znaczeniu) Chociaz byłem [...]

no to ok czarny - ale cena przyznasz sam jest faktycznie zaporowa!

hmmmm... sam chętnie looknę, zapodasz Michail?

chodziło mi to kiedyś po głowie ze znajomym oblatanym w gastronomii jednak za dużo zachodu sam pomysł na pewno ok , też byłbym stałym gościem , przy założeniu iż menu faktycznie by mi odpowiadało ,a także odpowiednie do tego ceny są juz w łodzi pizzerie z wersjami pizzy pod katem sportów sylwetkowych więc czemu by i nie cała knajpa z duzym [...]

KOleś już pewnie chce jechać,ale czegoś się boi i wymyślił sobie 18 lat,a napisał tu pewnie sam nie wie dlaczego :P