sam

samymi brzuszkami cudów nie zdziałasz... polecam jakiś planik gotowy lub sam pomyśl nad jakimś pozdro

Wiec mysle ze autor po dostanie takiej liczby argumentow zrozumie iz nie tedy droga. Sam widzisz ze tor ktory chcesz sobie wybrac nic dobrego w tym wieku Tobie nie wrozy. Co do reszty wystarczy przeczytac wypowiedzi wyzej i po sprawie. pozdrawiam

Nikt Ci planu nie ułoży, zrób coś sam i daj do sprawdzenia. Odżywki sobie daruj, szkoda pieniędzy tylko. Jedynie możesz kupić carbo, choć lepiej żeby Ci mama kupowała banany :)

ja jestem w uk i wiem ze alphy pharmy jest na prawde sporo i z tego co wyczytalem na tym forum jest dobra firma sam jestem teraz na cyklu ale niestety jeszcze za szybko zebym mogl powiedziec o dzialaniu ale poczekaj z 2-3 tyg i odezwij sie na prv to Ci powiem :P

Trenować zawsze warto bo to wpływa na zdrowie i jakość życia. Ale skoro zamiast w mięśnie poszło Ci w talię/brzuch (co sam przyznajesz) tzn, że robisz coś nie tak - głównie dieta/trening. Tutaj popraw bo problem będzie się pogłębiał. Teraz tego nie widać tylko Ty masz fikse na tym punkcie, ale już za 5-10lat będzie spory brzuszek, zauważ też że [...]

ja sam nie wiem czy dożyje 40-tki, tak jak większość osób w tym dziale a ty jak będziesz w tym wieku koksy zap*****lał i to w takiej ilości, że chcesz mieć 5,5 centa w 1 miesiąc, to chyba najkrócej z nas pożyjesz ale są też dobre plusy, nie musisz odkładać na emeryture

ja sam wyciskając 50 kilo zabrałem się za mete i co mi to ****a dało?????? ćwicze od 5 lat i ma tak słabe wyniki (patrz profil) nawet mój brat, który 3 lata ćwiczy na sucho prawie mnie dogonił!!! Tylko sobie rozregulujesz swój organizm. Jeśli teraz weźmiesz, to później będziesz miał nikłe przyrosty ćwicząc na sucho. Mi siła stoi od pewnego czasu [...]

[...] mojego kuzyna ma 35 lat i ciagle w szpilatu laduje bo za mlodu byl glupi i ladowal omke z metka, spuchl jak swinia wazy teraz ze 120 kg (i to nie jest miesien tylko tluszcz sam) brzuchol za***iscie duzy. Teraz ma rodzine i mi mowi ciagle zebym nie ladowal koksu tak glupio jak on bo to nie ma sensu. Praktycznie jest teraz wiecej w szpitalu niz w [...]

słuchaj, z koksem czy bez, narazie siła będzie tobie tak samo szybko szła. Dopiero zaczynasz treningi, więc organizm próbuje się do tego dostosować i sam z siebie daje wszystko. Zaopatrz się tylko w dobre białko i prowadź dobrą diete. Tak po paru latach jak organizm coraz wolniej będzie reagował na bodźce i będą słabsze przyrosty to wtedy koksem [...]

Z tego co pamietam to sam Weider mowil ze na poczatku najlepiej wykonywac trzy podstawowe cwiczenia: Wycisk Przysiady Martwy ciag Reszta to tylko dodatki

bartek9999 - a gdzie trenujesz kick'a? Widze po profilu, ze mamy podobne warunki fizyczne tylko ja troszke wiecej waze. Ale ten sam rocznik pozdrawiam edit: z_amer40 - dzisiaj 2 razy jechalem przez Połupin Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-07-08 17:38:49

[...] przeciez jestesmy anonimowi, czyz nie? Bio44 wezmiesz na siebie odpowiedzialnosc za twoje swiete przekonanie, ze Porto_FC moze cwiczyc? Kondek,a skad wiesz, ze macie to samo? Zawodny dobrze zaczal, ale nie skonczyl. Porto_FC: 1. Licz sily na zamiary... 2. Wykonaj wszystkie niezbedne badania, dajace mozliwosc zrozumienia istote twojego [...]

zdecydowanie lepiej precisiona. ja juz go sam 2 razy jadlem, kiedys jako pierwszy tester i jakos z 3 miechy temu ogolnie dla lepszego samopoczucia. dzialanie juz po tygodniu dawkowanie 4 kapsy dziennie (2x 2) jakos w rownych odstepach czasowych. 6 kaps nie probowalem ale to bylby niezly hardcore dla fajki

Witam ! Powiem szczerze, że sam używam ochraniacza na szczękę z allright'a. Jestem z niej zadowolony. Wg mnie akurat tutaj nie sprawdza się teza, że droższa znaczy lepsza. Nawet bym się nie zastanawiał. Bierz tą za 6 zł. Bardzo fajnie się formuję i później trzyma. Pozdrawiam

[...] i złożenie kogoś na ziemi, kto stoi i nie oponuje jest bardzo proste, nawet laik może to zrobić wchodząc butem w klatę albo brzuch. Jeżeli chcesz robić to co na filmiku, znajdź sekcję akrobatyki i licz na to, że będzie cholernie ciężko a do tego mogą mieć limit wiekowy czyt. możesz być za stary. Lepiej sam tego nie próbuj... kostki, kolana, ajj..

16 to też nie taki stary wiek, jeżeli znajdziesz sekcję i trenera, który pozwoli Ci chodzić to potrzebna Ci będzie motywacja, cierpliwość i kondycja, sam możesz tylko biegać i się rozciągać najwyżej.

przepraszam Panowie za pomyłkę pierwszy raz tu coś pisze ale często czytam wasze forum i potrzebuje teraz sam pomocy bo zamierzam zrobić pierwszy cykl na dopingu

no elegancko, sam widzisz że wszystko w normie. a nie prog trochę nad, ale jak się czujesz dobrze to jest spoko:-)) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-03-28 21:55:55

aby zmienić podpis zajeżdzasz u góry na forum wybieram zmiana danych , logujesz sie , potem na samym dole masz podpis i go zmieniach. a swoją drogą to sam zrobiłem podspis ale teraz niewiesz jak go usunąć ? zadziwiające. a maili niemożna podawać bo Mateo uważa że spamerzy przeszukują sfd w poszukiwaniu maili i przez to zostaje obciążony serwer i [...]

[...] wszystko bo tu ewidentnie widac ze nikt do Twojego dzialu niezagląda bo jest tam nudno a jakby sie pojawila konkurencja w postaci "sportow extremalnych" to bys tam sam zostal sprobuj jakos rozreklamowac swoj dzial a nie wszystkimi siłami sprzeciwiac sie powstaniu innego z mojej strony EOT bo niechce miec Ciebie za wroga pozdrawiam i [...]