sam

[...] Rozpisywał Mu Diety,Napisałem Co Jest Dobrze Jesc Przy Tego Typu Wadze,Wiadomo Ze Chłopak Nie Pobiegnie Do Sklepu I NIe Kupi 10 Kilo Ziemniaków Czy Ryżu I Nie Zacznie Codzinnie Tego Scisle Jesc Prawda?:) Napisałem To Po TO Zeby Czasami Jak Bedzie Chciał Zjesc W Mc Donaldzie To Niech Poprosi Mamusie I Niech Ugotuje Mu Ryz+Warzywa+Piers Z Kurczaka.

pokombinuje dalej sam potrzebuje poprostu dokładniejszego wyjaśnienia

[...] to co Ty robisz, to na pewno nie ejst trening aerobowy, skoro biegasz w zmiennym tempie. i do tego oczywiscie dochodzi odpowiednia dieta i brzuszek na silowni 3x tydzien ( Flex) dzieki za odp ;) Sam brzuszek robisz na tej siłowni? Jeśli tak, to kiepsko, bo samym bieganiem masz spore szanse stracić wagę - owszem - ale niekoniecznie tłuszcz.

[...] do wzrostu poziomu cholesterolu. o cukrze zwykłym nadmieniłem dlatego że jest to pocja hardkorowo najtańsza, gdyż poprzez dużą zawartość glukozy cukier spełni swoje zadanie, sam przez pewien okres czasu po treningu faszerowałem się cukrem, jako że mam doś szybką przemianę materii nie odnotowałem otłuszczenia w najmniejszym stopniu, ani też [...]

Dextrozer nie gadaj bzdur! Po treningu posiłek jest obowiązkowy bez wzgledu na to jak dobry byl posilek przed treningiem. Ja proponuje i sam stosuje - zaraz po trenigu carbo, 30 min po tym białko, a godzine po tym juz normalny posiłek.

Mogłeś wziąc mono ale tragedii nie ma 3 tygodnie troche malo na porządny cykl. Co najmniej 6 tygodni rób cykl następnym razem. Przerwa pomiędzy cyklami musi wynosic najmniej tyle czasu ile trwał sam cykl. Pozdr

no to mamy problem :/ juz sam nie wiem jak mam dawkowac;d

Smiejesz sie lesny ludku z niego a sam pytasz czemu po 3 strzale jeszcze nie kreci prop.

Ja bym nie słuchał tej "pani dietetyczki" bo sam będąc na redukcji jadam praktycznie wszystko. Oczywiście w odpowiednich ilościach.

no co mamy sadzic jesli potrzebujesz dodatkowych kalorii - bedzie ok pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Kolega pyta o gainer/bulk a ty mu proponujesz kreatyne ... Najpierw dieta ! pozniej suple czy odzywki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] - zaden nie bedzie potrzebny pozdrawiam i sory za pomylke Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-12 16:12:29

no fakt, czasami lekarze potrafia doradzic jak cholera ale sam autor postu nas olał i cos sie nie interesuje....

Ja powiem tak ;-) Myślę ,że w stojakach dociska ma znaczenie tylko na górnych ustawieniach, na dole sam z siebie stojak nie pracuje ;-) Ja mam stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 I jak dla mnie Mistrzostwo ;-) Stabilne, wytrzymałe i tez nie odjeżdżają przy uderzeniu ;-) Pozdro

ja moogłbym, w końcu sam mu tego bana dałem, ale w skroocie bo cała lista zapchałaby serwer. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

mozesz brac do gęby i popijac - z mono sam tak robilem, co do CP to bym rozpuszczał - ale jak chcesz mozesz tez lykac i popijac co do dawkowania, np. tak: dni T: rano na czczo 5g mono+carbo/dextroza/glukoza, przed treningiem 9-10g CP, po treningu 5g mono dni NT: rano na czczo 9-10g CP, w porze treningu mono 5g

zacznij jeździć na treningi-sam się nic nie nauczysz,a co do szpagatu to trzeba się rozciągać i na przyszłosć korzystaj z wyszukiwarki

Ja bym Ci polecał dojeżdżać te 30 km, bo aż tak daleko to nie jest a 1 h w tygoniu to dasz rade. Zresztą bez żadnych podtsaw nic nie zdziałasz sam na worku.

moze pan K cos napisze bo jakos wg mnie lekarz powinien zlecic larryngologowi obejzenie tych migdalkow szczegolne prawej strony bo tam mialem jaksi wyzmaz jutro sam sobie chyba na uniwerku w laboratorium zrobie na agarze cos wysieje to moze wyrosnie jakies staphylococus aureus masa troche leci w dol przez to dlatego tak mnie to juz irytuje bo nie [...]

Ja jestem z Lady M Arreola Wydaje mi się, że jest w sam raz. Znany i najbardziej możliwy do osiągnięcia przez Adamka Hasim to też niezła opcja, ale to już dziadek. Ciekawiej byłoby z Arreolą