sam

[...] wykonaną w nieco inny sposób bez użycia gi, albo nie zobaczysz jej w ogóle. No i pewnie znajdzie się parę technik, których nie zobaczysz na BJJ w gi A co to jest MMA pewnie sam dobrze wiesz. Jeżeli nie, to zapytaj po walce Najmana i Pudziana - już następnego dnia populacja forum wzrośnie o 30% i co lepsze, wszyscy będą ekspertami w tej [...]

[...] zamiar uczęszczać podałem na pierwszej stronie. myślę że tam warunki na to są,,a wiadomo umieć chce sprowadzać do parteru bo raczej w razie kłopotów nikt mi się nie rzuci sam na glebę,żebym mógł mu założyć jakaś dźwignie,,, a jak myślicie czy wejścia w parter (czyli by złapać kogoś za nogi i wywrócić) nie jest zbyt nie bezpieczne np można [...]

sam zaczalem cwiczyc bjj to moge Ci jakos moze pomoc:) rozciagac sie moze juz teraz zacznij, wiesz bol po pierwszych treningach jest wlasnie przez brak rozciagnietych miesni. 2 no glownie walka w parterze jak mowili przedmowcy, reszta zalezy od sekcji. ogolnie idz i trenuj i nie przejmuj sie tym ze poczatki sa bardzo ciezkie. ja przy pierwszej [...]

j.w DIETKA podstawą dobrej redukcji, a sam trening może być nawet obojętny . Co do odżywek to na pewno białko jak sa jego braki w diecie i aminokwasy przed cardio tu najpiej sie sprawdzą BCAA.

@Mlekołak, wydaje mi się ze sam powinieneś zasięgnąć lektury w tym temacie. :)

Nikt za Ciebie nic nie zrobi. Poczytaj posty podwieszone z odpowiednich działów i skleć coś sam.

farmadon - dla mnie si Niewiem czy ktokolwiek testowal EcH :-/ Sam jestem ciekaw ..............

Liczyles ile ogolnie $$$ wyniesie Ciebie sam tren? orientacyjnie... Nie lepiej samemu zlozyc...

lobo masz fajnie hehe ziki tren sam ok 600.....i mam nadzieje ze bedzie to co tam ma byc

Moze i tak...kiedys drozej wychodzil chyba tren ,albo zle liczylem dlatego chcialem sam skladac,ale widze ze nie bedzie takiej potrzeby Lobo a jak wizulanie sylwetka...mocno do przodu poszlo?

[...] wystartowac w debiutach a wiadomo tam wazniejsza jakosc niz 2 kg masy,poszlo niezle,na oko to z 7 kg to polowa miesien,mam nadzieje bo 3 kg miesnia w 5 tygodni to kurna przeginka ze az sam niewierze,tren mam dobry raczej bo to nie z polski no i od powiedzmy raczej konkretnej osoby,moje pytanie to ile wychodzi mniejwiecej ten tren w cartrigach?

Endo szybciej zdobędzie masę(także tą o którą nam nie chodzi).Ale bedzie musiał to wyrzeźbić(co zajmie mu dłużej) Ekto masę bedzie zbierał dłużej.Ale chyba krótsza rzeźba. Pozatym każdy organizm inaczej reaguje na ten sam trening i dietę. Temat-Rzeka Pozdrawiam

trzeba byc twardym a nie mietkim, widzialem gosci co na krok nie odstepowali miski z ryzem, spokojnie jedli 500g samego ryzu dziennie, do tego platki owsiane na sniadanie (150g), chleb razowy na kolacje (100g) i sie tych wegli troche robilo zreszta sam na sobie sprawdzalem - jak bylem megaleszczem to potrafilem i 2,5litra jogurtow dziennie zjesc [...]

wg mnie jak masz serie dobrze dobrane to po co pytasz? Sam najlepiej będziesz wiedział czy dasz radę regeneracja zależy od wspomnianej ilości serii i wielu czynników. Dlatego bez dokładniejszych danych nikt trafnie nie oceni.

[...] kibelek cie czeka... ale skoro jest data waznosci jeszcze ok .. to male szanse na przegonienie sadze;D ja kiedys 1,5 roku po uplynieciu terminu otworzylem bialko .. i nawet zjadlem i jeszcze mi nic nei bylo.. :D .. zalezy w jakich warunkach przechowujesz towar ... tak btw.. przeciez nikt nie jest wszechwiedzacy.. sam musisz sprawdzic na sobie ;P

Jak na przedramiona masz 3 x większą objętość, niż na nogi, to sam sobie odpowiedz na pytanie, czy jest to dobrze ułożony trening. Weź gotowca z działu trening dla początkujących.

o jezu ludzie nie dostane tutaj konkretnej odpowiedzi? no kurde mialem puche mono to ja zjadlem w miesiac potem dostalem knokaut i chce go zjesc proste.... dlatego widze ze sam musze zadecydowac bo tutaj nawety nie ma sensu przyjsc i poprosic o pomoc... pare osob moze i pomoze ale wiekszosc to tutaj widze jest wazniaków... narka dla udzielajacych [...]

cell pump.. hmm... slyszalem o tym na tym forum ale nie mial zbyt dobrej opini wiec juz sam nie wiem... polecal bys mi ja ??

Barki wymiatają, myśle że mógłbyś poprawić najszerszy grzbietu i sam grzbiet też. pozdro sog na miłe masowanie Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-06 21:01:33

" ale moze faktycznie jakies aminokwasy zapodam - jakies propozycje??? " Trec Amino 6800 California Whey Amino Te 2 sam brałem, lecz jest tego całkiem spory wybór