sam

Najszersze tyłem bomba. Łapki takie troche dziwne ale inne priorytety masz. Siła to sam wiesz Pozdr.

"dosc szybki trening... bardziej sylwetkowy i takie bede robił czesciej bo ilez czasu mozna siłe robic..." i ja sie z toba zgadzam bracie!!!!! sam do tego wniosku doszedlem jakis czas temu

Zobaczyłem ostatnie zdjęcia i zdjęcia z początku testu. IMO zbyt szybko nabierasz masy tłuszczowej. Jeśli szło Ci jedynie o siłę i wygląd strongman to Ci się udało! Jeśli chcesz bardziej estetycznie (ostatni wpis chyba o tym świadczy) to już sam wiesz co masz robić. Powodzenia!

Hadesquad dawaj to zdjęcie tricka dla miętkiego,bo sam jestem ciekaw...progres widać gołym okiem,pozdrawiam

[...] tu tylko o wymiary.. Narodził sie nowy problem z kolanem lewym dawniej tez bolacym mdosc powaznie... W zime siła pełna para bo w lato doskwiera strasznie upał.... Ale powie ja sam nie potrafie trenować małymi cięzarami wiec bez obaw... Na koniec testu w seriach chce ciskać conajmniej 150kgx5 także to moj plan minimum bywajcie pozdro Kub$on

Nie robie Ci wyrzutów bo sam wiem jak jest ciężko pogodzic studia z pracą i cwiczeniem itd nikt nie mowił ze jest łatwo i nie kazdemu mamusia daje na Cukierki. Tak wiec powodzenia

sam robisz takie sceny!! nigdy nie robie z siebie ofiary losu... radze sobie ze wszytskim i z dobrym skutkiem.. co ty chcesz zebym ci swoj dzienny zyciorys pisał... nie musisz tu zagladac ogarnij sie troche... nie było innego wyjscia musiałem odpuscic treningi na kilka dni!!

[...] łokcie czy tez nie, więc się tak nie unoś, wziałbyś mniejszy ciężar rozłożyłbyś szerzej ręce to by nie było żadnych spekulacji na forum, a efekt tego ćwiczenia byłby taki sam, jak nie lepszy gdyż jest to głównie ćwiczenie rozciągające, a nie do robienia siły i takie kaleczenie ruchu z za duzym ciężarem nie ma sensu wg mnie i nie odbieraj tego [...]

Jakbym miał staż 100 lat to też bym śmigał większymi ciężarami niż hades a tak na poważnie to mi chodziło głównie o to że każdy sam dobiera sobie trenning ,poznaje swoje ciało ,wie jakie ćw i jakie ciężary na niego lepiej reagują, a jakie gorzej, myślę że tak jest też w przypadku hadesa , a co do zazdrości to zdania nie zmienie pozdrawiam

Widzisz jak się kozak zabezpiecza Sam nie używa ale drugiemu nie da

[...] Podobnie jak HMB… takie suplementy czuje się podczas redukcji jak chroni miecho to działa. Nie odczułem działania leucine stack. To dla mnie złoty srodek niesamowita sprawa 2 kapsółki i witaminy oraz minerały uzupełnione. Super produkt!!! SMAK WANILIOWY Przyzwoity do wypicia od razu po przygotowaniu pozniej zamienia się w słodki [...]

Komentarz zostawiłem na sam koniec. Z poczatku test był ok, coś się działo, panował ruch, jakiś filmik, zdjęcie, czasem wypiski, ale później było niestety coraz gorzej, żeby pod koniec było smutno :/ Wynik ok, całkiem nieźle. Na podsumowanie czekaliśmy chyba 4 dni i w sumie mi zajełoby to jakieś 15-20 minut. Jedyne na co nalegam jeszcze to nowe [...]

[...] nie zglaszasz, a z tego co pamiętam jak były ostatnie nabory to w kazdym brales udzial, żeby za wszelką cenę dostać test. Ja rozumiem, że fajnie jest dostac zestaw odżywek za darmoche, sam miałem taką okazję, ale trzeba się wtedy zobowiązać do rzetelnego prowadzenia relacji, a nie lecenia w kulki. Przyjmij krytyke na klatke i wyciągnij wnioski

[...] dobry test, w którymś jednak momencie życie Go z jakiegoś powodu przerosło. Nie dowalajmy mu jeszcze. I tak teraz będzie musiał dłuuuuuugo naprawiać swoją opinię na tym forum, a wszyscy będą Go jechać jak burą sukę. Pewno zwinie się sam. Tak coś mi się wydaje że juz się chyba w tym temacie nie odezwie. Mam jednak nadzieję że się mylę.

[...] massacry, po rezygnacji z testu dog face, hades miał za sobą kilka dobrych testów, dziennik treningowy, staż, wyniki, nie był z nami na forum od kilku miesięcy, poza tym sam BYŁY TESTER (Dog Face) również poparł jego kandydature i moglbym wypisac jeszce kilka kolejnych argumentów opowiadającym się za tym iż nie mieliśmy podstaw sądzić, iż [...]

No ogólnie Hades to się nie popisałeś i nie podołałeś - ale o tym sam dobrze wiesz i nie trzeba tego Tobie za każdym razem powtarzać. Jak dla mnie Hades był złym kandydatem do tego testu od początku, ale ponieważ jest na forum od bardzo długiego czasu myślałem ze mimo wszystko sobie poradzi. Myśle że o wiele lepiej by było gdyby np. firma dajaca [...]

Teraz każdy bedzie pisał że test do dupy,ale co to teraz zmieni?-Nic.Odpowiedzialni za testy pomyślą teraz 2 razy za nim dadzą komuś towar. A co do Autora to ja na jego miejscu bym najpierw przeprosił i się sam zbanował

[...] coś w stylu "moja wypowiedz zapewne zostanie skasowana" - i powinna być , bo zaśmiecasz temat i prowokujesz do wpisu inne osoby, by tłumaczyły po raz kolejny to samo, ale specjalnie tym razem nie usunę ,by (mam nadzieję) inni nie robili tego błędu ponownie temat mogłbym zamknac ,ale ciagle nei dostałem ani na priv ,ani tu w topicu [...]

Knifeowi sam sie dziwie jesli chodzi o moje treningi to nie sa ciezkie przeanalizuj wyciskanie lezac : pon docisk z 5cm 15powt (krotszy ruch = szybsza regeneracja) sr pompki na poreczach wasko i plytko - laicik (trening leki przyspieszajacy regeneracjie) pt docisk z 5 cm na 8 powt (co jest na pewno innym bodzcem niz na 15p) pon2 pompki na [...]

[...] a z powyzszych postow wynika ze - nie -nie -nie bol swoja droga strach przed bolem swoja droga sila kolan swoja droga ale nie wmawiaj mi "swego zdania" jesli sam je podwazasz kolan nie rozwalisz 100kg MC ani nawet 100kg przysiadem, bo to nie sa zadne ciezary dla tych stawow i na codzien obciazasz je wielokrotnie mocniej zeskocz z [...]