sam

Boruta Kain Gochan _ (nie rob ankiety.sam podlicz podane glosy bo tak chociarz mozesz zweryfikowac glosy,a tak mozna z jednego kompa 10 razy sie rejestrowac i glosowac - to tylko taka propozycja.) - Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy Zmieniony przez - Ronowicz w dniu 2002-06-12 22:28:17

Ja tez jestem za "trojca" , a sam bardzo dziekuje , ale definitywnie nie. PAnie Boruta , co to konflikt interesow wymysliles ? Zmieniony przez - Seiken w dniu 2002-06-13 17:09:36

Witam Dokładnie tak - jak już coś koniecznie chcesz kupić to właśnie białko. Spożywaj węglowodany pochodzące z ryżu, płatków itd. i obserwuj organizm(sam zobaczysz, czy należy zwiększyć spożycie węgla czy nie) Pozdrawiam Piotr Folęga

Holder narazie bralem tlyko cypio ale zamierzam tez sprobowac prolke :-d narazie wypowiadam sie na podstawie opini innyk uzytkownikow tych koksow ... sam sypowiem sie jak dwa srodki przetestuje

To co mam robic na poczatek?? abs ?? abs2??? A6w ?? brzuszki??? sam juz niewiem

[...] mozesz dac kazdemu, ale kazdemu tylko jednego raz na zawsze. co do wielkich profitow z picia alkoholu - to bym nie podchodzil do tego ze zbytnią euforią. fakt, niewielkie dawki alko moga byc zdrowe, ale wieksze (jak z reszta wszystkiego) - wręcz toksyczne.sam co proawda nieraz strzele kilka piw czy 0.5 nawet, ale nie jest to sportowe zachowanie.

[...] że jest duży i w wieku 16 lat jakiś jego kumpel także zacznie ćwiczyć i dogoni go w 5 miesięcy, a on będzie sobie pluł w twarz że tyle czasu stracił. Nawet arnold nie ćwiczył w tak młodym wieku, uprawiał inne sporty, to po co on ma ćwiczyć. Jeszcze zdąży. 14 lat to odpowiedni czas na zabawe wiem, bo sam am 16 lat, i nie żałuje, że nie ćwiczyłem.

No juz kurcze sam nie wiem co mam robic. mam w domu atlas i lawke i pierw chcialem na nich cwiczyc ale powiedzialem sobie ze to zly pomysl.Przez 4 miechy cwiczylem(blad ze codziennie) pompki,brzuszki,przysiady,hantelek na bica oraz ekspaner.Mam wade postawy(zle ulozone wzgledem siebie lopatki, co oddzialowuje na barki oraz biodra).Mam dysproprcje [...]

Bery, ale czy nie myślisz że te ćwiczenia, nie pójdą na marne. napewno nie, sam tego doswiadczylem takiego treningu dawno temu ale po za tym na pewno nie urośnie za dużo silownia nie ma NIC do wzrostu, totalnie nic takie bajki juz dawno zostaly oblanoe. Gdyby zaczął w wieku 16 lat, nie dość że szybciej by rósł, to i nie straciłby tych 2 lat na [...]

[...] różnica(jest masa przypadków w których 14-latkowie są bardziej dojrzali fizycznie od starszych kolegów...poprostu różnie z tym bywa). Gdy będizesz miał już przynajmniej te 16 lat to możesz uderzyć na siłke(wiem wiem zaprzeczam sam sobie,ale najczęsciej najlepszym czasem na siłke to z tego co czytałem 16-18 lat).To tyle ode mnie.Moge sie mylic.

[...] w wąskich ucgwycie brzuch: -brzuszki na ławce skośnej w dół Jak coś jest źle to poprawdzie. Jednak będę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Jak coś to mam 2 krótkie gryfy, łąmany i prosty i obciążenie no i ławkę prostą z przyrządem na nogi. Nie mam jak chodzić na prawdziwą siłownię. Niech ktoś poprawi ten plan jak jest coś nie tak bo sam nie dam rady.

[...] etc. i zawze cos doradzic, badz poprawic, byl cykl byl efektywniejszy, a autor tematu zadowolony z wydanych pieniedzy. Jesli nie potrafisz tego zrozumiec - zaluje. p.s Czemu sam nie zrobisz rozpiski, a tylko spamujesz? Kolejny bohater internetu?--> jak masz problem, to zapraszam na PW. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 16:25:29

[...] są ubogie zerknij na swoja bo wyglądają mniej więcej tak jak by je pisało ***nięte dziecko z 6 klasy podstawówki na sobie nie widzisz tylko na kims a połowa twoich postów sam wiesz jak wygląda glaca to juz jego sprawa będzie przecież pytał sie tylko jak brac dany suplement nieprawdaż :) Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2009-06-12 16:55:17

[...] nie ma zebys sie nie przyczepił) koles ci napisze jak brac shocka a ty zadajesz mu pytanie typu "a jak często golisz zarost" taka z tobą konwersacja nie obrazaj sie a wręcz przeciwnie powienies podziękowac ze zwróciłem ci uwage to na przyszłosc moze cos zmienisz w postępowaniu sam nie jestem ideałem ale ty przechodzisz wszelkie granice

Sam pół roku temu popełniłem błąd kupując ten chiński shit. Bardzo podobne do tych drugich. Strasznie capią...do tego środek hantli się pieprzy ponieważ gryf nie ma podziałki i odgrodzenia miejsca gdzie się trzyma i miejscem gdzie się nakłada krążki. Lipa. Kup lepiej żeliwne. I tak musisz panować nad ciężarem aby poprawnie ćwiczyć, a jak nawet [...]

Duda orientujesz się może ile kosztuje pręt np fi 26 , 27 ,28 ( który najlepszy na hantle )jeźeli wyjdzie sporo taniej niż gryfy (hantelki) to sam mam zamiar zrobić sobie kilka par hantli na stałe. Może ktoś się orientuję ???

[...] ale efekt nie będzie taki jak trening MMA. Tak jak pisali poprzednicy to są oddzielne treningi i pomimo, że obejmują 2 głowne strefy walki w MMA nie są ze sobą połączone. W samym MMA są trochę inne zachowania i w stójce (niż w MT) i w parterze (niż bjj). Treningi stójki i parteru musiały by być łączone jakiś treningiem samego MMA. Ogólnie [...]

to zalezy na jakim poziomie masz to MMA. mnie np ucza bardzo dobrego parteru ale stojka w klubie juz ciezej bo sam trener przyznal ze zaklada ze kazdy z nas potrafi sie jako tako bic na nogach ;/ Uwazam zebys szedl na mma ewentualnie tak jak chciales mt+bjj i mma w przyszlosci dla uzupelnienia :) - ja tak chyba bym zrobil. Pozdro!

słaby czy ja powiedzialem ze polaczenie mt+bjj jest slabe? sam to trenuje wiec nie wiem o co kaman co do arka Dobra podjąłem decyzje: teraz opcja 2+2 a po maturze jak bede miał wolne maj, czerwiec to ide na mma+bjj lub mma+mt ja bym wybral mt+bjj najlepiej jak najwiecej w tygodniu bo wiecej sie nauczysz a co do dawajdawaj ja jako poczatkujacy [...]

To już twój kolejny temat i jeszcze raz napiszę sam sobie już odpowiadasz w pytaniu nie stosuje diety.help :