sam

te pent butter cupsy to sam robies czy kupowne?? wygladja super :-D

Spiropent, mowa jest o spironolu. Choć fakt, skrót taki sam.

na bramkach robie juz ponad rok i nigdy nikt na mnie reki nie podniosl, zwykle jest spokoj a tutaj jest takie przej**ane prawo ze i tak sie sam z nimi nie szarpie bo za malo placa, nie mam swiadka(wiadomo sa kamery ale nie wszystko tam widac/slychac) ja ogolnie tylko stoje i sobie gadam a jak jest szarpanka to po mnie czasem wolaja przez radyjo i [...]

Wojtek ale thorin ma rację. Ja czasami oglądam jego filmy jak mam zły humor.zawsze pomaga. Nie wiem skąd on bierze takie teorie ale są jego i są niepowtarzalne. Ma swoj świat ale najgorsze ze ma pelno młodych lebkow którzy wierzą w każde słowo. On wiele rzeczy mówił że się nie da zrobić na sucho. Po roku - na "sucho" - sam zrobił to wszytsko o [...]

[...] Fat od high carb. Tak po 500g fatu zjedzonego w 6godzin nic nie mam. Inni po 150g z kibla nie schodzą. Ja pije 3 bulletproof kawy w ciągu godziny i nic. Innych czyści a sam zapach. Pewnych rzeczy- indywidualne- ciężko przeskoczyć. Jest fajne przysłowie. Co działa/jest dobre na pewną grupę ludzi - niekoniecznie musi być dobre czy działać [...]

[...] mam pytanie. Wiem że robiłeś/robisz HIIT na tym swoim rowerku. Chciałem się zapytać czy ustawiasz na nim jakiś specjalny program? Czy może po prostu pedałujesz wg własnych narzuconych przedziałów czasowych? Pytam bo sam chcę taką formę interwałów wprowadzić, a nie wiem jak się za to zabrać. Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2016-10-23 21:55:31

Sol, to nie ma być żadne docinanie, tylko czysta ciekawość Masz jakichś znajomych tam z którymi np. możesz wyskoczyć na miasto? Czy to sam, czy całą rodzinką

Daj spokój, nie ma o czym mówić. Większość i tak sam wiedziałeś jak rozegrać. A poza tym nie za darmo, nie :-D Lody jutro będą testowane %-)

[...] swój. Mam pytanko odnośnie pomiaru BF% kliperem, jaki wzór polecasz żeby był najbardziej wiarygodny i zbliżony prawdzie? nie polecę żaden bo mam elektroniczny kaliper wiec sam mi podaje %-) Zrobienie 4kg mięsa w rok, to jest na prawdę mega wyczyn. Ale dla niektórych jest do nie do wyobrażenia. Wolą nayebać na siebie 10kg fatu, 5kg wody i 1kg [...]

[...] a inny nie tez ma cos tam na rzeczy, ale zobaczcie np. cutlera jak na poczatku robil mase wlasnie z roku na rok ulaniec a na scenie co roku wygladal na mega wiekszego, i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 na dzien, gdzie ja [...]

gen - patryk mowi ze gen ma kazdy taki sam hehehehe gen na pierwszym miejscu jeden ma predyspozycje inni nie ma nie ma = ma ciężej i to w kazdej dziedzinie sportu taki Majkel Phelps pluca ma iles % wieksze niz normalny czlowiek do tego dlonie jak pletwy nawet jesli co bije - nie wnikam - to i tak na starcie ma kilka razy prosciej niz Ci co maja [...]

dokladnie jak mowisz, ja sam wiem po sobie ze mam troszke latwiej niz inni :-D wiem ze ch**owo tak pisac ale co zrobic jak to jest prawda %-) a znam wielu ludzi dookola z calego tego koleczka fitness, pt,zawodnikow i nawet 2w1 i jak widze co kolesie jedza czysto dzien w dzien 365 dni w roku nawet na swoje urodziny czy nowy rok nie odpuszczaja i [...]

[...] a inny nie tez ma cos tam na rzeczy, ale zobaczcie np. cutlera jak na poczatku robil mase wlasnie z roku na rok ulaniec a na scenie co roku wygladal na mega wiekszego, i sam mowil ze jadl za duzo proteiny na poczatku, pozniej zmiejszyl do okolo 350g tylko i wylacznie zwierzecego bialka a wegle to mial na poziomie 1000-1300 na dzien, gdzie ja [...]

Tak myślałem. Podobnie uważam. Do cardio skłania mnie tylko to, że to jedyny czas kiedy mogę czytać książki. A jakbyś czytał bez kręcenia cardio? Czas ten sam :-) Czy po prostu tak Cie nosi, ze bez ruchu przy książce wytrzymać nie mozesz? ;-)

Nie odpisuje na pw. Nawet jeśli jest to sam Mojżesz.

ja hiit probowalem kilka razy i jest spoko, ale cardio moge krecic i mi nie przeszkadza :-) wiem sam po sobie ze jak chce fest fatu wypalic to u mnie najlepiej orbitrek sie sprawdza, jak hiit probowalem robic na rowerze czy biezni to mam cos sp******one z prawym piszczelem i lydka ze puchnie i boli w ch** :-D na orbi tego nie ma, i jak sol pisze [...]

[...] mam pytanie. Wiem że robiłeś/robisz HIIT na tym swoim rowerku. Chciałem się zapytać czy ustawiasz na nim jakiś specjalny program? Czy może po prostu pedałujesz wg własnych narzuconych przedziałów czasowych? Pytam bo sam chcę taką formę interwałów wprowadzić, a nie wiem jak się za to zabrać. Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2016-10-23 21:55:31

Sam jestem ciekaw, natomiast mogę Ci powiedzieć jak to wygląda z mojej strony. Z reguły w maszynach na programie najkrótszy interwał można ustawić na 30s. Drugim problemem jest szybkość zmiany obciążenia (ja zawsze przy intensywnym tempie zwiększam obciazenie, bo inaczej można odfrunąć), a raczej jej brak. Tylko na jednej siłowni udało mi się [...]

[...] innego niz utarte schematy? nie mam na mysli jechania jalowo przez 5 miesięcy redukcji potem przed zawodami na wypasie bo to nie zda egzaminu ale cala redukcja miesiac przed sam BPS da sie ale od 4 czy 5 lat ciagle slyszalem ze sie nie da nie da sie bo co? bo kto tak powiedzial? jeden czy drugi beton? pan specjalista z internetu? ktorzy po za [...]

[...] /SFD/2016/11/4/1189bd6adc47415f83d736af286cb5c6.jpg Jeśli interesuje was jakiś przepis to pytajcie w komentarzach o to żonke. Ed. .......motyla noga Tomka pazura - zapomniałem, przecież jedzenie robię sobie sam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 02:32:26 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-04 02:35:03