sam

Sam sobie nie ugotujesz? troche samodzielnosci u dobrych checi. Kase przeznacz na zarcie. A co na odzwyki twoi rodzice jak sa tacy konserwatywni?

najważniejsze jest jedzienie i dieta a suplemety do ma być dodatek 70-80% to jedzienie i nad tym się skup i najwyżej sam sobie rub jedzienie bo bez diety nic nie osiągniesz

[...] mam 2 jaja dziennie jeść ? 250g mięsa tylko ? jeśli dodam czegoś to sporo przekracza g białka na kg masy ciała Korzystam z b.dobrego kalkulatora - http://www.ilewazy.pl - sam sumuje posiłki - nie bierzcie tego za reklamę bo to nie moja strona tylko dodaję byście wiedzieli , że to komputer za mnie liczy , także błędów nie ma Zmieniony przez - [...]

Bzdura, należy liczyć też białko roślinne. Samo w sobie jest niepełnowartościowe, ale przecież nie zjadasz go samego, tylko np. z mięsem, a wtedy cegiełki się uzupełniają ;) Pocieszę Cię, że sam też mam problemy z utrzymaniem białka w odpowiedniej ilości (ok. 150g), ale wtedy gotuję sobie np. większą porcję mięcha, wkładam do lodówki i na bieżąco [...]

Tyle , że z moich wyliczeń jest go za dużo więc już sam nie wiem czy liczyć tylko zwierzęce czy co :P

hmm a jak masz caly czas jakies zarypiste paryje ktorych nieprzeskoczyl by zaden profesjonal to niepojedzisz :/, hmmm sam mam maly domek na wsi kolo lasu i mysle ze zrobilbym trase wlasnie zaczynajaca sie z alfaltówki potem jazda w lesie a na kocu pare hopek by sie zrobilo na łące:). Tylko taki zjazd mialby max 1 km i niewiem czy to sie opyla czy [...]

mega caps BCAA nie jadlem...ale jadlem bcaa strong...czyli ten sam produkt jedynie tabletkowany... mi bardzo pomagaja na treningu...dlatego polecam lykac przed treningiem 1g bcaa/ 10kg mc... druga pora na bcaa to wg mnie noc...tuz przed snem... glutaminy 5g na noc wystarczy...najelpeiej wlasnie z bcaa

mrowa napisalem ci w poscie antek pilnie??? tak to wzial moj kolezka wyniki mial za***iste ale spadki pozniej tez. i odbloku nie zrobil i jeszcze cos zaczal popijac i wszystko poszlo sie ***ac. sam nie bralem i jakos nie mam ochoty narazie

[...] tak nie puchnac na antku "Antek nie aromatyzuje ale jeden z jego pierścieni (pierścień A) ma budowe podobną do estradiolu (głównego estrogenu) i to powoduje że antek sam łączy sie z receptorami estrogenowymi ... Antek nie wykazuje aktywności progesteronowej zblożonej nawet do testosteronu a co dopiero mówić o nandrolonie... Wynika to z [...]

no juz po was widze że gotowca nie dostane . życie jest ciężkie jak sie człowiek sam nie pomęczy i nie przetestuje na sobie to sie g**** dowie

O efke nie pytałem bo to podpada pod narkotyki więc sobie darowałem w egipcie mogłem kupić paczkę 1000 tabletek za ok 18 dolarów i też wymiękłem . Co do cen to sam byłem zaskoczony Turcja bardzo podrożała jak byłem 5 lat temu ceny w aptekach były o ok 1/3 mniejsze a np piwo mozna było kupić za 0,5-1 dolara a teraz 2-3 Euro . Generalnie kicha . [...]

mysle ze koles sie znal na rzeczy , ale jak kazdy nowy, ktory ma cos do powiedzenia ciekawego, musial zostac z***any, bo przeciez po co komu nowe informacje. Dawki male, wiec sam musisz sobioe dobrac. Napisalem ci wczesniej 2 propozycje , ale poszly sie ***ac ...

Looknij wstecz.. jest naprawde mase postow na taki sam temat z tymi samymi pytaniami... Sadzac po samej liczbie postow mozna domniemywac, iz jest to dosc czesta dolegliwosc wsrood ludzi cwiczacych na silowni... Pozdrawiam

Sam mam u siebie tylko 2 sztangielki i wiem, że to najgorsze co może być, jak ćwicze to staram sie układać plany tylko ze sztanga, no ale wiadomo sztangielki tez się przydają :( kup 6 par

grrrubyBAN a widziałeś ponizej taki sam załozony temat????

sam p...glupoty ,knife,widac ze dzieciak jestes,i nie chce mi sie z toba gadac bo i tak nie zruzumisz

z tego co pamietam Aleks mial okazje sprobowac nie czuje sie upowazniony by kogos cytowac takze moze sam zda relacje a raczej na pewno

Potrenuj i zobaczysz sam jak to idzie. Zapewniam, że ludzie, którzy przyłożyli się do treningów, czy w judo czy w BJJ, potrafią poradzić sobie w sytuacjach konfliktowych ...

NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]

NIE MA i NIE BĘDZIE żadnego leku dostępnego w leczeniu otwartym, który by poprawiał odporność. Wszystkie te preparaty - nie tylko suplementy, ale i np. izoprinozyna która jest niby na receptę mają potwierdzony brak działania w badaniach klinicznych. Chcesz nie chorować - zdrowo się odżywiaj, dobrze ubieraj, nie przebywaj wśród chorych, być aktywny [...]