sam

Byq % wchloniety z jelita jest taki sam przed i po treningu, nawet smiem twierdzic ze przed bedzie lepszy. Kreatyna dostanie sie do krwioobiegu i tam moze krazyc przez 1,5h ! wiec spokojnie sie kazd wyrobi z trenigiem i bedzie ona dalej dostepna. (dluzsze trenigi nie maja sensu, zle wplywaja na poziom hormonow, powinny trwac do 1h). Mis00 [...]

Hmm ale popatrz sie inaczej po przyjeciu okreslonej ilosci kreatyny komorki sa wysycone(miejsce na kreatyne jest wypelnione) wiec jeszcze bardziej nie da sie porpostu zwiekszyc zjawisko nadkompensacji tez prowadzi do wysycenia, a koncowy wynik bezie ten sam. Jezeli stwierdzisz ze dalsza dyskusja nie ma sensu to powiedz, to skonczymy.

Forum dyskusyjne jest do dyskutowania, wymieniania się wiedzą. Na forum nie oceniamy tego kto kim jest w realu, ale to, co sobą reprezentuje na tymże forum. Tutaj liczy się wiedza i sposób w jaki się ją przekazuje. Sam mam na swoim koncie dobrych parę lat treningu różnych sportów, ba, zdarzało mi się nawet prowadzić... Osiągnięcia sportowe też [...]

BEAK masz jakieś obiekcje do którejś z udzielonych przeze mnie rad to wal do konkretnego temtu. Nie mam czasu ani ochoty dyskutować o wszystkim i o niczym na raz. I jeszcze jedno. Nigdy nie ukrywałem że, sam też dużo z tego forum wyniosłem.

W sumie to Pan BEAK ma rację! Kim WY w ogóle jesteście, że się tak mądrzycie? Co? Oto MOJE kompetenje jako eksperta sztuk walki: 1. 9 dan w goju-ryu u sensei Higaonna; 2. Order żółtego wachlarza otrzymany od cesarza Japonii za zasługi dla propagowania sztuk walk w Polsce; 3. Doktorat i habilitacja na Warszawaskim AWF-ie na temat: "Fenomen [...]

sa rozne karnety, ja podalem ten co sie oplaca najlepiej,sam mam ten karnet to jestem pewny ze 70 zl 30 wejsc. 10 wejsc-30zl 15 wejsc-40zl 20 wejsc-50zl 30wejsc-70zl

poczytaj dział Odzywianie, uluz diete bo inaczej to zciekzo shcudnac a napewno nie przrz sam trening miesnie brzucha

no ale wiesz tylko dlatego ze to ja bo sam tego chcialem:)

od maja chce robic treningi na sile bo teraz jade na mase czy ta zmiana nie wplynie na redukcje tluszczu czy moze zostac na masie ??juz sam k**a nie wiem co zrobic by bylo dobrze!!

Powiem Ci tak przy tej wadze to 9caps na dobę musi byc sam tyle łykalem i dopiero wtedy widac efekty. Jednak nie wchodzi odrazu na takie dawki 2-3 op ts-e musisz zakupić. Pozdr

ja bym zjadl makaron z piersia a wieczorem sam ser

jeśli masz diete to sam powinieneś wywnioskować co kupić gainery/białka bierze się w/g braków w diecie Pzdr/

ostrowia i mass xxl sa to odpowiednio bialko i gainer (b i ww w stosunku ok. 1:3, 1:4) stosuje sie ich w/g brakow w diecie skoro piszesz ze dieta jest, to sam wiesz czy musisz uzupelnic ja z odzywek czy tez nie

może łózko.... ale ja musze miec naprawde si kręgoslup potrzebne mi to nie chodzi tylko o same zdrowie ale troszke o przyszłośc chodzi rozważam aby zacząc chodzic na basen choc sam trening powinien byc dobry . Ćwiczonko dzien dobry pewnie odpada bo cos czuje ze po nim moj kręgosłup ojj

z tym przewianiem u mnie mozliwe albo korzonki w sumie nie odczuwam bólu, ale jak dotkne kręg to mnie boli jeden czy dwa. Łóżko mam twarde jak cholera na gąbce takiej utwardzanej. W sumie wczesniej nie czułem, ale tez moze byc wina postawy chodzilem zgarbiony a teraz sie prostuje :). Odczuwam tez jak sie poloze na lózku i zaczynam przesuwac sie w [...]

Przepraszam To nie bylo pouczenie tylko moja opinia sam sie jeszcze ucze wiec wiem jak to rano wyglada. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-16 14:48:17

taaaa 2002rok ten sam, w którym uważano, że mix kreatyny i kofeiny to grzech a białka nie należy pić samego po treningu bo się zmarnuje

Właściwie to myślałem sam o SP 80 ;) no ale poczekam na wypowiedzi innych ... SP 80 or WPC 100%

Panowie czyli smialo moge wstrzasnac zeby sie lepiej rozmieszalo czy crack sam w sobie sie rozpusci? I jak mozecie to wypowiedzcie sie co do tego zbrylonego HP czy nic sie z nim niestalo niestracil na swoich wlasciwosciach? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-04-17 17:12:22

Dania trochę tak, ale w ocenie całego meczu zagrali bardzo dobrze - założenia taktyczne, mądrość w grze i co najważniejsze - nie przestraszyli się ;-) Polacy myślę, już na samą myśl o takim meczu byliby sparaliżowani (pewnie jak wiekszosc reprezentacji z resztą). A sam mecz bardzo ciekawy i emocjunujący, mimo tylko jednej bramki Niemcy - raczej [...]