Kiedy najlepiej cwiczyc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 144

Witam. Pytanie dość proste. Jeżeli ćwiczyłbym 3x w tygodniu, to jaka pora byłaby najlepsza na trening? Zwykle ćwiczyłem w godzinach 18.30-20.00. Pora wieczorna jest dobra na ćwiczenia?javascript: test('

');
javascript: test('

');

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sagan47

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 411 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13529

Po siłowni 2 posiłki trza wszamać więc zapuźno też niemożna.
Rano też jestem zaspany ale w szkole mam zaraz z rana W-F i po rozgrzewce wszystko się zmienia.

"Went the distance now I'm not gonna stop"

http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.

...

Iseldor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1841

ja uwazam, ze nie, bo wtedy promienie swiatla naturalnego nie dochodza i nie zachodzi proces fotosyntezy

Mimo to, że nasz los był okrutny, głos historii smutny, to jest Polska - moja ojczyzna.

...

Pablos9999

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6076

Na moje dobrze cwiczysz najlepiej to w godzinach 10-11 i 19-21 poniewaz wtedy jest najwieksze stężenie testosteronu w naszym ograniźnie https://www.sfd.pl/****FAQ_-_dla_początkujących_fakty_nie_mity*****-t365278.html rzyć okiem na link

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672

Wszystko zalezy od Ciebie jedni lubią rano inni wieczorem .
Osobiście nie lubie ćwiczyć z samego rana cięzko mi sie rozgrzać a organizm jest jeszcze taki "uśpiony".
NAtomiast nie powinno sie cwiczyć tez zbyt późno pobudzony organizm wieczorem , moze sprawić kłopty z zasypianiem

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5764

dobra uwaga Riona :) SOG ;]

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Cwicz kiedy masz czas i kiedy ci najlepiej wchodzi. Nie sugeruj sie ogolnie przyjetymi kanonami

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Ja znowu gdzies tam czytalem ze najlepiej cwiczyc w godzinach miedzy 12-17. Podobno wtedy miesnie sa w najlepszej formie i dyspozycji. W takich godzinach jesli robimy trening tym samym miesnie maja najwiecej czasu na regeneracje i odpoczynek.

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

podeszwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 411

gdzieś tam wyczytałem że najlepsza pora na trening to rano ok.9-10 albo wieczór ok 18-20 bo wtedy człowiek jest najbardziej aktywny...

podeszwa

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Rano aktywny? Prosty przyklad spojrz na kogokolwiek na pierwszej lekcji/zajeciach w szkole/uczelnie. Chyba nie sa najbardziej aktywni a wieczorem zmeczenie bierze juz gore iwec wydaje mi sie ze chyba nie jest to takie piekne. Aczkolwiek ktos przed Toba pisal podobnie i zwracal uwage ze w tych godziach najwiecej testosteronu sie wydziela etc.
pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

podeszwa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 411

poserfuj sobie w necie i poczytaj na profesionalnych stronkach że mam racje.A pozatym ja chodze w sobote na siłke właśnie między 9 a 10 i mi sie bardzo dobrze ćwiczy duzo lepiej niż o 16 czy 17 więc mnie niepouczaj...

podeszwa

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Przepraszam

To nie bylo pouczenie tylko moja opinia sam sie jeszcze ucze wiec wiem jak to rano wyglada.
pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-16 14:48:17

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat