sam

[...] ci o spektrofotometr , nim da sie wybadac stezenie substancji mierzac absorbancje swiatla monohromatycznego,ale raczej nie bedziesz miec do niego dojscia i odp wiedzy na temat np dlugosci fali no i danych wzorcowych. A co do badan w laboratorium ogolnie to koszt takiej imprezy jest kilkanascie razy drozszy niz twoj flakon wiec odp mozesz sam

Zalezy jak na to patrzec. Mnie strasznie E przeraza..... Wole sam upichcić

biceps i triceps wywal po co ? On się sam wykształci przy wyciskaniu na klate i wiosłowaniu podciąganiu

Tak jak już wyżej wspomniano jednak nie skupiaj się na wadze bo sam widzisz na sobie jakie skoki moga być . Analizuj sylwetkę i zmiany głównie na podstawie lustra i zdjęć [...]

prodkukt dobrze kopie bo to zwykla meta 10mg Kazmirz jak juz mnie nie odwiedzasz to musze sam :C

Może ja to nei Tomq ktory jest/zdaje sie byc o wiele bardziej doswiadczony ode mnie ale powiem Ci ze tak samo jak masz efekt na cyklu tak samo potem doluje Cie to ze lekko sily ubywa / nie rosnie i obwody moga minimalnie w dol isc a tu tego nie masz. Czy działa?nie wiem, dlatego sam pytam jak to jest.

Witam. Na wstępie proszę wypełnić pełną ankietę działu. Proces budowania masy mięśniowej to nie tylko sam trening, a przedewszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Pozdrawiam.

Nie wypominam, taki mały żarcik^^ Sam nie byłem, bo termin nie spasował, więc będę musiał się chyba zrehabilitować na drugim terminie.

Nikt tu nic nie pisze, to sobie sam ze sobą dyskutuje:))

Jesli chodzi ci o środek klaty to proponuje takie ćwiczenia: -wycisk sztangi na wąskim uchwycie(na szerokość barków)na ławce czy to płaskiej czy ukośnej -na środek klaty wszelkiego rodzaju wyciski hantlami też płaska i skosy -no i porecze(najlepiej jak ktoś ci przytrzyma nogi tak abyś był pochylony do przodu,wtedy dobrze pracuje klata). Sam [...]

tu jest link do tego samego modelu i kolor tez ten sam http://allegro.pl/item128566260_polo_lonsdale_nowa_kolekcja_m_.html nie mam teraz czym zrobic zdjecia zapewniam ze koszulka jest nowa nie ma zadnych sladow uzytkowania

Mysle, ze mozesz. Sam jak bylem kiedys lekko przeziebiopny, to wzialem fervex i sie wyzylem na treningu i przeszło

ashihara - stojka + parter. Bardzo dobry styl.Podobno kiedys w Polsce byl nawet Sam Schilt jako "expert" seminarium. Styl jak najbardziej dobry i nowoczesny. Co prawda krazy wiele plotek o umiejetnosciach "szefa" tej organizacji w Polsce,ale nie widzialem wiec nie mowie. RAdze ci pocwiczyc ten styl - warto. Grzegorz. Wasz [...]

A ćwiczenia mogę wybrać sam dla siebie czy koniecznie muszę powtarzać jakiś schemat? Znalazłem w necie kilka ćwiczeń, które mi się podobają np. http://www.twardziel.pl/pakernia/cwiczenia/rozwijaj_swoje_miesnie_ramion,37,0.html . Plus do tego znam kilka ćwiczeń z hantlami. Aha i jak robię dane ćwiczenie, to mam robić od razu np. 5 serii czy zrobić [...]

Wszystko jest w linku... jak sam będziesz robił to co wydaje Ci się "fajne" to najprawdopodobniej do niczego nie dojdziesz. Chyba, że jesteś nowym Shwarzenegerem lub Weiderem i utorujesz nowe szlaki w kulurystyce %-).

No to chyba pytam czy lepszy efekt będzie jak będę stosował się do ćwiczeń z forum czy jak sam sobie to będę ustalał...

Ludzie... jak sam dobierałem sobie ćwiczenia, to efekt jest widoczny... więc nie wiem czy je zmieniać na te z forum.

Eh... Rób to co ze sztangą tylko, że hantlami. Mięśnke pracują w ten sam sposób co przy sztandze, różnica tkwi w tym, że masz większą "kontrolę" nad tym co robisz. Na przyszłość polecam http://www.atlas.sfd.pl/ -_- Zmieniony przez - BJMR w dniu 2014-08-19 07:53:27

Obawiam się że będzie problem. Sam bym to rozegrał podpierając się badaniami .coś w stylu zmodyfikowane power pct.

sam sobie rozpisz www.kulturystyka.pl/atlas