sam

wkleiłeś dwa razy ten sam link nie znam założeń tego planu co go robisz ale z reguły też nie popieram ćwiczenia tych samych partii dwa dni pod rzad o jakie ćwiczenia? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html

No widzisz, czyli poraz kolejny sprawdza sie zasada jak sam nie sprobojesz to sie nie dowiesz, ale spoko ze sa zadowoleni z Universal.

Jesli Ci lekarz powiedzial ze nie ma przeciwwskazan to cwicz normalnie na mase z dieta tylko tak jak juz sam powiedziales unikaj martwego czy dzien dobry. Przykladowy plan dla Ciebie: Podciaganie sie nachwytem 3-4x max Wioslowanie sztanga 4x 12 10 8 8 Opady (rzymska) 4x 12p Szrugsy 3-4x 15-20p

"idz z tad" ? Pauleq, sam kup słownik...

GallAnonim to madry czlowiek i sluchaj go. Mialem pare lat temu podobny problem, widocznie mamy ten sam typ budowy. Teraz od dluzszego czasu mam niski BF i musze Ci powiedziec ze nogi wygladaja bardzo mocarnie, jak u zawodowego kulturysty. Zobacz sobie zdjecia nog uzytkownika saib__ - wydaje mi sie, ze on ma podobna budowe. Zachecam do cwiczenia. [...]

1-9 enan 250 e5d 10-14 prop 100 e2d 15-16 prop 100mg,80mg,60mg,40mg e3d wino w tygodniach 10-16 tak bym zrobił ja, a jesli chodzi o ciebie to imo jestes na to za młody, sam bralem testa w tym wieku i gdybym miał podjąć tą decyzje raz jeszcze to postąpiłbym inaczej. tylko tu juz szykuj sie na paczke pregnylu, paczke tamoxa i troche clomidu. [...]

queblo czemu przysiady do push ?nie lepiej jakby dał do push na sam początek MC a do pull po przysiadach wrzucił cos jeszcze, np. hack przysiady ?bo nie licząc MC i łydek ma tylko jedno ćwiczenie na nogi.

Walilem 100mg mastera eod + 50mg wina i sila kosmos i calkiem niezle ubicie, ale potem sie pojawily klopoty z tradzikiem. Ja bym polecial tak: 1-4 Antek ze zwiekszaniem dawki sam mam plan leciece 50-75-100-125 czyli dosc delikatnie 3-10 Tren 75mg eod 3-10 Masteron 100mg eod 1-4 Prop 100mg 5-11 Prop 150mg i taper w nastepnych tygodniach 100 i 50 w [...]

Personalnie nie dostrzegam tego wielkiego otłuszczenia. Jesteś po prostu szczupły. Dieta może być ukierunkowaną z nadwyżką kaloryczną, dopasuj pod siebie. (200-400 + ) różnie, musisz sam zaobserwować reakcje organizmu. Kompleksowo Twoja sylwetka jest do budowy, nie masz żadnych pięt achillesa, tak więc zacznij ;-)

Mam taki sam pas.. Jak najbardziej moge polecić I cena wcale nie jest wysoka bo jest wykonany naprawde bardzo porzadnie

[...] że chce tyle kasy to chce nie dam mu taniej nawet jak chce to moze wpaść do mnie i odebrać osobiście w każdej chwili moge wysłać za pobraniem wszystkim czym chce zeby wiedział ze wszystko jest pewne jak nie jestes zainteresowany gościu to po co piszesz takie głupoty sam sobie kup na allegro tyle ludzi kupuje tutaj i nikt nic nie pisze pozdro

witam sam mialem problemy z cp,bralem go tylko raz i ostatni,skrecalo mnie jak bralem i napewno tego sie nie da pic z sama woda ja mieszalem z sokami pozdro

No niby tak, ale sam dobrze wiesz, że sama siła nóg to nie wszystko...

Oprocz sily mozesz plyo dorzucic. Naprawde zajrzyj do tego tematu co Ci podalem, a lepiej na tym wyjdziesz niz na tych programach. Sam probowalem pare lat temu podbnych programow i na dobre mi to nie wyszlo.

Rób taki sam trening na redukcji. Dietą regulujesz to czy przybierasz na wadze czy też tracisz.

Jak autor sam się przyznaje że po dwóch cyklach waży tyle ile waży. To myślę że temat do kasacji. I niema się tu nad czym zastanawiać.

obojętnie efekt końcowy będzie taki sam a chyba na tym Ci zależy

bierz Treca, pewnie tańszy, sam jzjadłem sporo tego hmb w zyciu, i musze powiedziec ze jezeli sie stosuje przez dłuzszy czas, tak około 6 miechow to efekty są, hmb revolutions bym proponował jeść 10 capsow dziennie, i cos tam zawsze pokąsa,no i jak biegasz to bedzie naprawde dobre, do biegania dobre tez sa bcaa

jest sens sam niedługo wchodze na antoniego z dawnych cykli pamietam ze 50mg robił dobra robote jest w twojim cyklu wada watpie ze propem utrzymasz antka chyba ze wbijac bedziesz e200d

a co po antku na podtrzymanie i jednoczescnie zejscie sam prop dajmy na 200mg e2d da rade?