sam

[...] jajka urwalo albo nie wiem. i czemu dopiero za 3tyg? prop sie wkreci ladniutko za tydzien skoro juz bijesz te pare dni i bedzie wiadomo na czym stoisz, czy odstawic bo znowu sam olej czy co, bo skoro libido up to jednak wynik powinien byc spokojnie przebijajacy norme. poza tym nawet fejki balkana cos tam klepaly.. przeciez to bylby strzal do [...]

ok znalazlem sam ale macie ruchy cos widze wszyscy jacyc leniwi dzisiaj u mnie taki upal ze sie leje ze mnie wypas i o to chodzi :-

Brałem tego propa z farmadonu bez naklejki na pudełku, nikomu nie polecam tam jest sam olej, nadruk na ampułkach był koloru niebieskiego i jak się troszke potarło to schodziło, nie warto !!!! To nie działa !!!!

uuu ja mialem z niebieskim nadrukiem i towar dzialal ladnie natomiast ten z fioletowym to w moim przypadku byl sam olej :P

dostałem zdjęcia na meila i raczej w 100% oryginał, gdybym mial kase to sam bym chetnie zainwestowal w te komy, bo mozna na tym zarobic.

Niunio 1!dla mirochy najlepszym prezesem jest ducze a najlepszym trenerem ten z Pultuska co ma mocne ciągi sam wczoraj słyszałem i mało nie padlem!

[...] nie prestrzegam zadnej diety i niczego nie licze czy planuje. Z tym ze mam juz pewne nawyki zywieniowe, czyli np. nawet wtedy jem malo slodyczy, a posilki bilansuja mi sie same tak, ze maja nienajgorszy stosunek B : W, choc juz z tluszczem roznie bywa. No i jem raczej mniej niz w czasie gdy cwicze, a juz na pewno nie jem 6-7 posilkow. Podobnie [...]

[...] - przeciez czesc ludzi sie za cholere do tego nie przyzna. Pamietam na silce chlopaka ktory zarzekal sie ze nawet odzywki to dla niego za duzy hardcore (i opowiadal o tym sam, nie pytany, tlumaczac jak bardzo zdrowo zyje), a mial takie syfy na plecach (na twarzy duzo mniej), ze jak kladl sie do wyciskania na poziomej w bialej koszulce, to [...]

Zdecydowanie Daniken. Sam miałem judoge z danikena i byłem bardzo zadowolony.Oczywiście jak najtwardszą ("Master" ).Podczas walki jest bardzo przydatna, ponieważ trudno jest ją przeciwnikowi dobrze złapać. Najlepsze zawsze były SFJAM NORIS, ale są bardzo drogie.

...myslałem, że sam rozklad już sugeruje; plecy bowiem robimy całe a na dwuglowe ciagów w takiej sytuacji nie robimy

Dzień przed MC siady i dzień po MC dwugłowe. Mam pytanie - zrobiłbyś sam taki plan ? Zresztą, nie odpowiadaj:P nie mój interes. pozdro:P

to te, które Ci poleciłem są w sam raz.

Nie polecam takiej redukcji, to jest głównie odwadnianie, wiem bo sam tak zrobiłem na MP Polski. Tarczujecie na pełnej czy spokojnie z luzem? Taki trening to świetny trening aerobowy jeśli zrobisz go z głową Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-31 18:14:23

no to czy uzupełnienie diety potrzebujesz to sam najlepiej wiesz, białka/gainery/bulki.

Poczekam. Zresztą mam sam zbunkrowaną 1 puche.

poza tym 5x5 mozna dac jako element nawet push/pull sam tak robie obecnie i progres jest

[...] nauka ciosow bokserskich, kombinacji tych ciosow w polaczeniu z obaleniem przecienika, troche zabawy nozem. Na kazdym treningu powtarzalismy kilka kombinacji ktore sam moglbys sobie wykminic trenujac Muay Thai i Sambo sportowe. To tak w duzym skrocie. Potrenowalem miesiac bo doszedlem do wniosku ze za duzo z tego nie wyniose i [...]

Sprobuj sobie kupic jkaies odzywki bialkowe i postaraj sie zmniejszyc jedzenie pizzy sam w pizzerii pracuje i pizza juz mi zbrzydla:)

sam mialem problemy z dieta i co prawda wreszcie sie przystosowalel do niej po jakims czasie dorzucilem odzywke bialkowa i mega mass plus dieta i silka pomoglo to w stracie tluszczu a zyskaniu sily i masy

zdecydowanie "Wal xp rano a hp przed treningiem". sam zaczynam taki cykl w lutym i nie mogę się już doczekać :)