problem z nabraniem masy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 588

wiatam!przez te lato schudłem i zjechałem dosyć ostro 20 kg!!!teraz nadrabiam ubytki bo wiadomo że na redukcji mięsnie też się wypalą.chce nabrać masy ale nie znowu tłuszcz tylko miięśnie.teraz nie mogę się oprzeć w robocie bo robie w pizzy i za dużo jem ale waga zamiast wzrosnąć to jeszcze maleje.Jaką odżywkę kupić ???
zastanawiam się nad Bolic 6000,czekam na odp.
pozdrawiam

żeby być dużym trzeba szarpać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QuattroGD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1969

Nie no wiadomo, ze trzeba sobie czasami walnac "normalny" posilek. Nie zaprzeczam

ale jak on pracuje w pizzeri i ma na codzien okazje na pizze i ja wykorzystuje to juz jest problem, nie? Z reszta nie wazne, schodzimy z tematu - bez diety (chociaz jako takiej)nie ma sensu jechac na suplach...

"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

na pizzy masy nie zrobisz chyba ze tluszczowa... Poczytaj w dzialem odzywianie o zasadach budowania masy ( np dodatni bilans kaloryczny) trzymaj sie podstawowych zasad odzywiania masowego, do tego jesli bedzie potrzeba mozesz dokupic jakiegos gainera i bedzie ok, no i cwicz :) pzdr

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

_suchy___

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 249

Sprobuj sobie kupic jkaies odzywki bialkowe i postaraj sie zmniejszyc jedzenie pizzy sam w pizzerii pracuje i pizza juz mi zbrzydla:)

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

suchy dlaczego akurat bialkowe radzisz kupic ?!

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 79160

Leć do działu Odżywianie i zapoznaj się z zasadami żywienia. Unikniesz wtedy o ile zastosujesz znalezione tam informacje - niepotrzebnych niespodzianek w postaci dużej ilości dodatkowego tłuszczu.

...

Syriusz7

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8863

"Jaką odżywkę kupić ??? "
Tobie przede wszystkim potrzebna jest dieta a nie odżywka. No oczywiście, zależy jaką masę chcesz nabrać. Na razie spraw sobie dietę.

...

_suchy___

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 249

sam mialem problemy z dieta i co prawda wreszcie sie przystosowalel do niej po jakims czasie dorzucilem odzywke bialkowa i mega mass plus dieta i silka pomoglo to w stracie tluszczu a zyskaniu sily i masy

...

digo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 588

Syriusz 7 ,czy ja do h... pytałem się o diete?????czy o odżywki??????

żeby być dużym trzeba szarpać

...

Syriusz7

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8863

Dostałeś rady, żeby zaplanować sobie dietę a potem yśleć o odżywkach i suplach. Jak myślisz, dlaczego ?

...

QuattroGD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1969

Ciekawy tok myslenia. Z tego co sie orientuje to nawet na zaje...ych suplach, za zaje...ta kase na diecie skladajacej sie z pizzy specjalnie daleko nie zajedziesz, a wlasciwie nigdzie... Suple maja pomagac w osiaganiu wynikow, ale dieta to podstawa

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

a ja lubie pizze
co tydzien w niedziele zamawiam jako obiad, czasem tylko co dwa tygodnie
nie wyobrazacie sobie nawet jaka jest pyszna, po 6 dniach jedzenia kurczaka z ryzem i ryzu z kurczakiem