sam

[...] się z jednej z salek treningowych. Dla przyjezdnych opcja spania na salce. Wielkich wymogów chyba nie ma, bo to w ramach treningu tylko trener przyjezdny. Promocja w klubach to żaden problem, pod warunkiem że sam gość jest wart uwagi. Nie rozumiem tylko dlaczego mielibyście organizować te seminaria w Bułgarii i nie zajmą się tym Bułgarzy?

Skoro tak ci wygodnie:) czemu nie hehe Ja jak bym zapodal 400mg na jeden raz to moja pani nie mogła by usiąść przez tydzień a ja sam bym nie przespal 2nocy :)) Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-02 22:34:05

[...] daily. Do not exceed three capsules in 24 hours Quantity 120 capsules per bottle Price $54.99 Dawki mozna 2x wieksze mozna przyjac co do efektow sie nie wypowiem bo watpie aby ktos z forum mial z tym spalaczem do czynienia Chyba ze sam wezmiesz i podzielisz sie wrazeniami do czego zachecam Przemyslana dieta + troche aerobow i da rade Pozdro

Sam sobie odpowiedziales. Od grudnia trenujesz intensywnie nie majac po drodze zadnej regeneracji tak? Jesli tak to po prostu odpocznij z 10 dni i powinno byc okej. Zmodyfikuj trening jako ze jedziesz tym samym juz 3 miesiac i powinno sie ruszyc. Kwestia snu to druga sprawa ktora napewno nie sprzyja regeneracji i przyrostom. pozdrawiam

[...] piersia z kurczaka-jajca maja sporo tluszczu co spowalnia wchlanianie bialka(bardziej wskazane na kolacje).Jesli nei masz diety to warto zakupic zestaw witamin i mineralow.Dieta to polowa sukcesu-pamietaj. Zmieniaj cwiczenia,kolejnosc wykonywania,liczbe powtorzen co 6-8 tygodni. Poczytaj troche na forum-sam tez musisz poprawiac swoje bledy. Pzdr

a czy sam clen ci nie wystarczy? CLEN+DOBRA DIETA+BIEGANIE PO wino+tesc Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-01-19 15:55:15

No właśnie też chciałam napisać, że taka sugestia może być strzałem w kolano, ale mnie dziewczyny uprzedziły :-) ale sama książka jeśli też wspominała o jakiś zmianach choćby w odżywianiu to nie jest złym pomysłem. Fakt, że to sam marketing i dobra promocja akurat w tej pozycji, ale podobno wszystko jest dla ludzi ;-)

troche slaba jakosc tej fotki ale cos tam widac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

kocha sam biore i jest OK produkt.

Ja bym proponował nazwe "Sam do siebie"

Poczytaj podwieszone posty i przeanalizuj diety innych userów które zostały sprawdzone Po tej lekturce sam sobie ułożysz a my ci tylko ocenimy

5,2m to rzeczywiście bardzo słabo ja skacze ok.5,40 a mam 15 lat, Myślę że do 6m spokojnie dojdziesz przez rok trenując LA. Sam postawiłem se cel aby przez rok dostać się na MP. Dołączam się do pytania >Może macie jakieś ciekawostki co do tego jaki trening siłowy! poprawi moje wyniki w skoku w dal? Wiem że muszę ćwiczyć dynamike i szybkość i [...]

dołączam sie do zyczeń. miło zyczyc najlepszego mądremu facetowi. a skoroś mądry, to sam będziesz wiedział co dla Ciebie najlepsze, więc nie będę wyliczał pozdr

[...] piłkarskim, bo przecież nigdy nie wiadomo czy się wyżyje z piłki, a w takim Liceum jak Gwarek Zabrze, to raczej dużo czasu na naukę takich przedmiotów się nie poświęca A jeśli sam bym przez ten czas bardzo ostro trenował, to jest szansa w wieku 20 lat zostać piłkarzem jakiejś dobrej drużyny, czy teraz jest już ta pora, aby rozpoczynać karierę ?

A trenowanie codziennie innej partii to co jak nie split ? Jest atlas na sfd, ale sam nie wiem gdzie %-)

A trenowanie codziennie innej partii to co jak nie split ? Jest atlas na sfd, ale sam nie wiem gdzie %-) No widzisz, myslalem, ze split to trening laczanych partii ;) Tak jak ktos tu wrzuca trening splitu to laczone partie widze. Mniejsza z tym. Atlasu poszukam jak nie to skorzystam z tamtego %-)

Wierze, ze z seriami na poczatku kazdy na czyms czy kims sie opiera bo pozniej to juz w zaleznosci na jakim poziomie jestesmy, sami sobie wszystko dopasowujac. Widzac co najlepiej i jak dziala. Pozdrawiam Przez pierwszy rok treningów ćwiczyłem podobnie jak Ty i wydawało mi się, że to na mnie działa ;-) Trening 5 razy w tygodniu, każda partia [...]

A o które ćwiczenia na bramie Ci chodzi bo się trochę zgubiłem w temacie ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna?

A o które ćwiczenia na bramie Ci chodzi bo się trochę zgubiłem w temacie ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie [...]

A o które ćwiczenia na bramie Ci chodzi bo się trochę zgubiłem w temacie ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie [...]