sam

na każdego działa co innego najlepiej kup pare różnych próbek i sam na Sb się dowiesz;)

j/w sam wiem po sobie

witaj. Rozwój szczęki i kształtu twarzy zależy głównie od genetyki i naturalnych czynników rozwojowych. Nie wiem ile masz lat, ale byc moze przyjdzie jeszcze czas na to, aby twarz sie zmienila i nabrala kwadratowych rysów twarzy. Sam trening silowy tez bedzie mial nieco wplyw na to, jak wyglada nasza buzia, wysilek fizyczna mimika, zaciskanie [...]

no chcial bym urozmaicic ale jestem w szkole i nie moge teraz za bardzo zrobic sam chyba rozumiesz a co o mnie to cwicze rok celem jest sucha masa jak liczylem to potrzebuje okolo 180-200 bialka 400-450 wegli i 60g tluszczu a zapomnialem dodac do tych kanapek o 10.00 i o 13.00 mam w srodku wazywa głownie ogorek pomidor po obiedzie zjem jeszcze [...]

nie da rady sciagnac z tego telefonu sim locka!! na allegro za 500zl nowe takie kupi.przykro mi stary ale sam wiesz o tym ze sim locka sie sciagnac nie da i glupiego szukasz

Mam taki sam telefon, simlocka da sie zdjąć bez najmniejszych problemów tylko ze kosztuje to 250zł :/ A telefonik ogolnie za***isty

Wpisz w google rozciąganie i sam dopasuj program dla siebie w zależności od tego ile czasu jesteś w stanie poświęcić na rozciąganie- przy wszystkich programach są zdjęcia z opisami ćwiczeń i rozgrzewki

Mozesz probowac uczyc sie sztuk walki sam, ale bedzie to maloefektywna praca, poniewaz podczas treningow bez kogos bardziej doswiadczonego nie bedziesz mogl skorygowac bledow, ktore popelniasz, a samo ogladanie filmu nie daje takiej mozliwosci. Ponadto do cwiczenia sztuk walki potrzebny jest tez partner, z ktorym bedziesz mogl wykonowyac techniki. [...]

zaproponuj coś sam nie wiem jak to teraz stoi cenowo Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2011-03-20 17:38:32

1. sam gryf 2. 50 % ciężaru docelowego 3. 75 % ciężaru docelowego 4. 100 % ciężaru . zakres powtórzeń 10-12 lub 12-15 .

czemu sam gryf ? :)

nie kumam troszke tego z tym 1 sam gryf 2 50% i tak dalej , o co chodzi , sorki za głupie pytania ale wiesz , nie chcem na darmo chodzic na silke , a teraz ostrą zajawke dostalem , i mysle ze cos z tego bd :)

1. sam gryf- rozgrzewka nastepne serie 50%,75% - przyzwyczajenie meisnia do maksymalnego napięcia. Juz Łapiesz?

nie rozumiem troche tego , sam gryf 2 50 % ciezaru , o co chodzi ? sory za głupie pytania , ale chcem teraz na powaznie z silka , i wgl , moze podasz mi gg i na gg wytlumaczysz , lub tu :)

Tak ;D Pamiętaj o odżywianiu i regeneracji (sam trening to nie wszystko) oraz technice ćwiczeń poproś kogoś ogarniętego w temacie niech ci pokaże jak je wykonywać. Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2012-11-25 15:43:07

mam małą podpowiedź - sznur zrób sobie sam tak jak ja to zrobiłem. cienka linka, przyciąć, poskładać, zawiązać końce, do teko karabinek czy jak to się nazywa i voila :)

Do zamknięcia. Nie zlekceważyłem tego skręcenia, ponieważ opuchlizna się tylko powiększyła, a ból ten sam. Jeszcze chciałbym kiedyś pograć w rękę, albo pójść na siłownie. :)

Po pierwsze jakbys załozył temat w odpowiednim dziale to bys zobaczył ze niedawno byl taki sam temat i tam dałem taki program do obliczania wymiarów krazków Po drugie to mowimy tu chyba o stali a nie o zeliwie bo zeliwo jest bardzo twarde i kruche i nie idzie tego toczyc w domowych warunkach wpisujesz wymiary i oblicza Ci wage,otworz go w open [...]

Mysle ze sam juz sobie przed soba odpowiedziales.

Shido-przeczytaj sobie raz jeszcze mój post,namyśl się, a dopiero później wyraź swoje zdanie... Sam piszesz o podejściu do sztuk walki,a może chodzi Ci o sporty walki? Mnie denerwuje jedynie myląca nazwa formuły. Czym w końcu jest shidokan?Wydawało by się,że stylem karate, a tu jednak niespodzianka...? Pozdrawiam! "Człowieka poznaje się [...]