sam

[...] macie przemieszczenie nerwu łokciowego z kanału łokciowego w czasie wykonywania cwiczen. ma to wiele nazw min. łokiec golfisty, nawykowe zwichniecie nerwów łokciowych etc. sam to mam w obydwu łokciach i szczerze mówiąc da sie z tym zyc, trzeba uwazac zeby nie robić niektórych ruchów poniewaz moze to spowodowac nasilenie dolegliwosci bólowych i [...]

Nie zmieniaj ręki. Leworęczni mają lepiej, bo praworęczni są przyzwyczajeni do praworęcznych i ciężej im się walczy z leworęcznymi, a leworęczni zazwyczaj ćwiczą z praworęcznymi więc nie mają problemu ;) No mi możesz mocniej bić na wątrobę Sam jestem mańkutem :P

Z tego co pobieżnie sprawdziłem, to wnioskuję, że jest to jeden z systemów treningowych, który zakłada stopniowy wzrost intensywności ćwiczenia z każdym dniem. Osobiście nie polecam takich systemów treningowych (z aerobową 6 Weidera na czele), ponieważ moim zdaniem systemy takie nie pozwalają mięśniom brzucha na pełną regenerację i zamiast [...]

Jezeli dobrze zrozumialem,chcesz sam nauczyc sie uderzac?A wiec mozesz o tym zapomniec,zapisz sie do jakiegos klubu,to jedyna recepta,samemu nie wychwycisz bledow i bedziesz uwazal ze dobrze uderzasz,podczas gdy bedzie odwrotnie.Samemu to mozesz sie najwyzej porozciagac,zeby bylo ci latwiej rozpoczac trening SW gdy juz sie zdecydujesz.

Wygląda to tak, że regeneracja zależy od wielu czynników i nie każdy mięsień ma taki sam czas to pełnej regeneracji. Jeżeli chcesz trenować z b. dużą intensywnością to zapewniam, że nogi zregenerują się co najmniej po 5 dniach odpoczynku, podobnie plecy. Małe grupy zregenerują się pewnie nieco szybciej. Jeśli ćwiczylibyśmy według czasu regeneracji [...]

Czy z podstawami mogę sam ćwiczyć w domu Z podstawami tak ale po 2 miesiącach Ty nawet nie wiesz co to są podstawy, więc lepiej sobie odpuść i poczekaj na możliwość powrotu do klubu. A w międzyczasie ćwicz siłowo, wydolnościowo, biegaj, skacz na skakance itd.

jak najbardziej moze byc, dwuwinian choliny to nic innego, jak cholina polaczona z kwasem winowym, co ma za zadanie glownie wspomoc biodostepnosc samej choliny, piszac prosciej cholina ma byc efektywniej wykorzystana przez nasz organizm, przewaznie cholina sprzedawana jest wlasnie w takiej formie. zerknij na temat ktory kiedys opracowalem odnośnie [...]

boogie a mi podrzucisz ten kilogram czy nie? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Dostałem e-maila i podałem numer komury <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

"Waze około 65 kg mam jakieś około 180 cm wzrostu" poco Ci plan na siłe skoro nie masz pożądnej podstawy mięśniowej. Z taką niedowagą nie igraj z losem i nie dochodź do seri w których możesz zrobić max 2-3 powt bo to się źle skończy. Sam czekam niecierpliwie na planik z siłą ale jest stanowczo za wcześnie a waże 80 przy 176cm. poczekaj a [...]

myśle że nie ma co brać 2x10g lepiej kupic mono i dawkować np 5g mono + 10 g storma. Czytałem wiele dorego o stormie sam go brałem ale bez rewelacji jak dla mnie polecał bym raczej x-panda + mono z racji tego że storm nie ma pomperów żadnych

kreatyna ok białko i gainer to uzupełnienie diety więc sam powinieneś wiedzieć czy dobrze rozpisane

no mogłem nie znać tych skrótów :D dzisiaj robiłem te dipy i są kozackie na sam koniec treningu chcialem pompkami sie dobić to moglem zrobić tylko 7 pólpompek nie więcej wiec chyba było dobrze można zamknąć

[...] na polskiej instruckji w skladzie jest tak: tylko koncentrat bialek serwatkowych (WPC 8000) dodam ze ulotke mam stara, a odzywka jest nowsza, moze zmienili to na tylko WPC sam nie wiem co o tym myslec... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

Jak wysylaja same miarki to i sam katalog wysla <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Do treningu doloz jeszcze biegi z natychmiastowa zmiana kierunku, biegi na rozne tempo i tpd. Powoli jak juz zaczniesz trenowac powinienes dojsc do pewnych wnioskow i sam cos wymyslec zeby trening nie byl monotonny. Obserwuj organizm i uwazaj na przetrenowanie - nie badz zbyt ambicjonalny rob wszystko spokojnie i nie na maksa i poczekaj na [...]

ja tak sam zchorowalem jak zaczal sie odblok, kaszel goraczka ogolnie czulem sie beznajdziejnie ale raczej bylo to zwykle prtzeziebienie...z tym ze przez to 0 cwiczenia, lipne jedzenie i prawie wszytsko spadło ;/ 5kg z 8 ;/

Nerwica. Sam musisz to opanować/kontrolować. Przy uporczywym "kaleczeniu" stany zapalne mogą mieć ostry przebieg. Choćby to już jest wystarczającym powodem...

Dobry wybor do uzupelnienia diety w sam raz ale carbo po co ci?

też mam sam ten problem. Słyszałem że trzeba poczekać. Z czasem będziesz tyć a narazie rośniesz. Pij dużo mleka