sam

[...] 5.uginanie przedramion sztanga lub z supinacją sztangielki 4*10-12 proponuje drazek przeniesc na koniec planu B,a to cwiczonko na biceps wywalic. pozdrawiam. PS. druga mocno dyskusyjna kwestia,to MC w ten sam dzien,co podrzut,no ale znowu w ten dzien brak ciezkiego cwiczenia na nogi.no nie wiem.to jest kwestia sporna.... zrobisz,jak uwazasz.

jasne ze tak BCAA jest swietnym aminokwasem do redukcji :P btw sam zreszta zamawiam

Gainera bierze sie w celu uzupelnienia brakow w diecie wiec bierz tyle ile ci brakuje zeby podbic kcal na plus sam powinienes wiedziec ile jesc.

po to te matematyczne *******y zebys mogl sobie sam w excelu zrobic :).

dieta zalezy od twoich mozliwosci... checi i $$ wiec sam musisz wiedziec. w dziale odzywianie poczytaj sobie jak zrobic diete, zrob wystaw do sprawdzenia, ludzie ci poprawia i bedziesz mial super dietke ;]

[...] z kurczaka bez zadnego tluszczu tylko z przyprawami. jesli chodzi o jakies placki czy cos to nie wiem. ja jedynie jak robie nalesniki to wlewam kapke - naprawde kapke - oleju do ciasta i wtedy smaze bez oleju. wiec mysle ze mozna by wyprobowac taki sam trik z plackami mmmmmmmmm ale bym zjadla teraz jakiegos dobrego nalesnixa albo placuszka....

nie niechodzi o to ;/ o zadne laski :/ niechce go umieć dla "szpanu" tylko sam dla siebie. A jeśli bede wykonywał rozgrzewke np:15 min to juz bedzie lepiej szło rozciąganie ?? i wracajac do tych kopnięć to chodzi mi o to zeby np: jakiś koleś zaczepia mnie na ulicy i chce mnie udezyć, to ja mam mu powiedzieć STOP poczekaj porozciągam sie [...]

_AGRESOR- różnie z tym bywa- w sumie dziwne to twoje pytanie trochę mi się wydaje bo sam powinieneś widzieć czy np. idzie ci siła bez masy, czy odwrotnie/z tym raczej trudniej/ no i rzeczywiscie jak doradzają chyba wszyscy przyszła pora na zmiany- możesz np. spróbować staka.

dsdamian powiedział, aczkolwiek mówcą jakotakim nie był: "deca i superka to ta sama substancja , tylko rózni się długością estra. Nie łączy sie tego razem" Od kiedy to środków takich samych z różną długością estrów się nie łączy?? "to lepiej potrójną daawke deci na pierwszy szot" tylko po co? "ale dla mnie nie ma to [...]

najlepszy gainer-białko+owsiane.Jak przeliczysz wyjdzie ci taniej i sam mozesz dobrać sobie proporcje.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Albo nie umiesz albo Ci się nie chce ;) Tutaj nikt Ci nic nie wystawi jak na tacy, sam musisz się nauczyć Zmieniony przez - Nugat w dniu 2011-12-14 07:52:58

Sam aktualnie szukam dla siebie jakichś solidnych słuchawek dousznych. Mam na to budżet jakieś 500 zl. Zależy mi na dobrej jakości dźwięku no i chciałbym aby słuchawki całkowicie blokowały odgłosy zewnętrzne.

Sam szukam aktualnie słuchawek właśnie w tej grupie cenowej Jestem w stanie dać nawet 400 do 500 zł za słuchawki, ale pod warunkiem, ze jakość dźwięku będzie dobra. Nie chce zamawiać niczego z Chin bo jak mnie nie zadowolą to ich nie zwróce. Poza tym obecnie są ponoć duże opłaty celne przy takich droższych zamówieniach tak wiec średnio mnie to [...]

jezeli cwiczysz ponad rok ciagle tym samym treningiem to stagnacja byla nieunikniona a co do planu to jest to totalna pomylka zero czasu na odpoczynek dla miesni lepiej poczytaj sobie atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a wtedy sam zobaczysz jakie (ogromne) bledy popelniles nog nie cwiczysz??

A no nie miałem, miałem dostac Anabol British Dispensary, a dostawałem zawsze Anabol British Dragon Chyba, sam nie wiesz co wysyłasz

Cine sam przeciez bierzesz z tego samego zrodla :> ...chyba ze cos sie zmienilo...pozatym uklady ukladziki hm taka jest Polska cala,nie tylko sfd...jak to sie mowi przysluga za przysluge

http://www.extemplo.pl/Pl/Eb/katalog/lekarze___medycyna_sportowa/1/mejer_urszula_lek_med_spec_medycyny_sportowej/ z tego co się orientuje NZOZ medicus jest dość popularny - www.medicus.pl dr Zielińskiego ul. Liściasta Szczecin dr Kominiak szpital MSWiA na jagielońskiej lub na Rydla w przychodni Szczecin Tyle jedynie Wiem od znajomych, Sam nie [...]

Sam posiadam xcr'a i powiem wam ze nie jest zle :D Teraz zmieniam na duro bo wyrwałem za 50 zł w dobrym stanie ;PP

Hyperdrive 3.0 ARL a więc mówisz żeby czekać? ok no bo wiesz...sam sie naczytałem o nim tyle opinii, typu " lało sie ze mnie na treningu jak ze świni, daje niezłego kopa, fajnie pobudza itp itd..." no a mi sie nic takiego nie działo więc dlatego pytam

Nie do określenia na tym etapie. W miarę jak będziesz trenował sam będziesz widział jakie masz postępy w tym sporcie.