sam

sluchaj ja mam taki sam problem, mam 17 lat i waze 72 kg, ale wygladam fatalnie, mam problemy z plecami, jak ktos wie to poprosilbym o jakies rady na temat miesni karku i pleców, bo od tego PORTAGENU porobily mi sie rozsetepy.

Przedmówcy mają rację - poczekaj ze 2-3 lata, organizm musi to sobie wszystko sam wyrównać. Pompki, brzuszki i drążek możesz sobie robić - to nie zaszkodzi, ale według jakiegoś planu.

zobacz obydwie i sam nam powiesz

[...] zapytać chociaż o wiek dodając do listy tribulus. Niemniej odżywki to szeroka woda i można by wpierdzielać praktycznie wszystko i liczyć na jakieś tam działanie, jak sam określiłeś :Moze nie bedzie to widoczne od razu, ale po pewnym czasie efekty moga byc zadowalajace. To może ja sobie kupie kreatynę do pracy? też trochę się w niej męczę, [...]

Artykuły są pisane na bazie badań, więc to musisz im także wyjaśnić. Ja do nich nie zadzwonie pozostaje tylko czekać. Sam jem dużo jajek a cholestreol mam niski. pozdr

Musisz sam ułożyć plan bo tu nikt za cb tego nie zrobi. Łap : www.kulturystyka.pl/atlas/ przyda się.

mass up osobiscie odradzam sam cukier smak okropny i brzuch po nim strasznie boli...

no jasne,ale sama jestem mniej wiecej w takim wieku i am ten sam problem..teraz jednak nie patrzy sie na przyszlosc tylko w lustro,ktore przytlacza,ze kilka miechow temu bylo sie szczuplym,a teraz..wszedzie za duzo;/

oj przesadzacie panowie.... chlopak nie umrze 10 lat predzej bo piuje mleko mysle ze litr na dzien to jeszcze nie zawiele sam tyle pijam. Juz byl post na ten temat

wszystko można ale z umiarem ja sam pije 1 litr maslanki dziennie i się nieskarże ale na niektórych żle działa bo maja trudności z trawieniem i tak wogule jest dużo teorji o mleku i kazda co innego głosi

ale skoro jesteś koks to powinieneś sam ułożyć pct?Czy może rasowy koks zna się tylko na "części zasadniczej"? przy 11 tyg cyklu odblok nawet do 4 tygodni możesz przedłużyć.

Jak masz 2 puszki to możesz tak zrobić jak mniej kasy to cp 450 + mono efekt koncowy bedzie taki sam

no właśnie o to mi chodzi 2 puszki mam ale nie wiem czy warto brać skoro ten sam efekt można mieć po 1 thx

Z ta przemiana w kreatynine to ci nie pomoge bo wiem tyle co sam wyczytałem, może ktoś kto sie zna na tym ci pomoże 50 gram Carbo na 200ml wody Ten sposob brania kreatyny też bedzie dobry w nietreningowe sie nie opłaca własnie wysikasz tylko to Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 11:47:10

Ja ci moge polecic mały Shock + Cp 665 jak msz 450 to mono do tego sam brałem i było dobrze

shootfighters ;; sam Roger Gracie prowadzi ;o

[...] o tych sztukach walki i coś wybierz ... Jak ja bym załozyl taki temat i ktos rzucilby mi karate to bym chyba spadl z krzesla,a dlaczego?Bo nie spelnia moich wymagan ... tak samo u ciebie moze byc ... ktos ci rzuca mma,a ty mozesz nie lubiec partetu ... ktos poleci samoobrone,a ty powiesz,ze chcesz kopac po ryju ... wiec wybierz sam chodź z tych [...]

Musisz spróbować sam ułożyć ,my poprawimy błędy. Zacznij od ustalenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Dokładnie , też tego nie wiem. Sam jestem podobnego wzrostu i naprawdę w niczym to nie przeszkadza :-)

Nie przejmuj się w twoim wieku wzrost jest odpowiedni.Jeszcze urosniesz.Ja jestem niski mając 177. jest jedna zaleta sobie mozesz ubrania tanio kupić wczoraj wszędzie promocje w galerii ale rozmiary M S więc w sam raz na króciaków