cyklon

witam
więc przedstawię co mam obecnie w spiżarni: 4 x Cell Pump 450g., 6 kg carbo, 2 zestawy zma aptecznego, witaminki, omega i 400 g. mono universanala. i mam pytanie co do tego ostaniego - jak to wpleść w ładny cykl. jak to ładnie rozłożyć?

2 porcje cell pumpa po 10 g. dziennie + 30 g. carbo do tego
ok. 3 g. mono tylko kiedy i z czym?

w shocku chyba 4 gramy a w stormie 5 gram

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 15:42:57

Dzień Treningowy:
Rano: 3gram Mono
Przed Treningiem : 9,5 grama Cell Pump
Po Treningu : 9,5 grama Cell Pump + 50 gram Carbo
Na Noc : Porcja ZMA

Dzień Nietrenignowy:
Rano : 9,5 grama Cell Pump
Popołudniu/Wieczorem : 9,5 grama Cell Pump
Na Noc : Pocja ZMA

Witaminy tak jak pisze na opakowaniu A omege do posiłków

PZDR.

za***iscie ) właśnie tak myślałem, ale żeby w dnt też dać mono... co o tym sądzisz? i carbo do każdej porcji po 30 g. jako transporter

Carbo tylko po treningu ewentualnie jesli jestes ektomorfikiem i masz szybko przemiane materi i masz braki wegli w diecie to mozesz dodać
takto Carbo stosuj tylko po treningu a Carbo nie robi jako transporter pomaga tylko troche w procesie odnowy glikogenu i zatrzymaniu katabolizmu po treningu itp.

wiem, ale chyba ma wpływ na wyrzut insuliny? insulina jest bezpośrednim transporterem. może mam stare informacje ;)

poza tym mam niezłą pi.z.dę.. wiadomo.. wszystkich świętych.. (dopiero teraz zauważyłem co napisałem w pierwszym poście... 'univernasala..' no comment')

a mono z universala 500g. kupiłem dziś na cmentarzu za 20 zł - to jest najlepsze :D:D i oryginalnie wszystko zapakowane... myślałem że warto dorzucić jako dodatek do cyklu 2xCP za tą cenę

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-01 22:34:41

Masz takie cos ci znalazłem że role transportera odgrywa bardziej po treningu

fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo niewielkim stopniu) do mięśni . Mięśnie natomiast mają ograniczoną zdolność magazynowania glikogenu a co za tym idzie po jakimś czasie zostaje on ulokowany w tkance tłuszczowej, która ma "nieograniczone" zdolności magazynowe Spożywanie glukozy niesie za sobą


Angielscy naukowcy (Steenge GR, Lambourne J, Casey A, Macdonald IA, Greenhaff PL) postanowili dokładniej zapoznać się z problemem. Na podstawie własnych prób doszli do jednoznacznego wniosku: podanie kreatyny z czymś innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej"

"Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji"

warto decydować się na 2 puszki cp? może lepiej było by 300g mono plus 450cp i akurat cykl na 50 dni? nic nie sugeruje tylko pytam bo jestem w podobnej sytuacji

Jak masz 2 puszki to możesz tak zrobić jak mniej kasy to cp 450 + mono efekt koncowy bedzie taki sam

no właśnie o to mi chodzi 2 puszki mam ale nie wiem czy warto brać skoro ten sam efekt można mieć po 1
thx

To zrób se Jeden Cykl na Cp + mono a nastepny na Cp + maly Shock Therapy i resztkach mono

a co myślicie o tym, żeby rano i po południu brać porcję CP + 2 g. mono? zmieni to coś w efekcie całego cyklu ?

jak nie, to bede szamał właśnie mono + CP, na drugi cykl zjem 2 x CP i na trzeci dokupię albo właśnie shocka, albo XP może..