sam

Sepko dla mnie rankingi znaczą tylko że się sprzedało, sam sobie oglądam i decyduje czy lubię. Każdy oczekuje czegoś innego jednak, więc to naprawdę rozmowa o gustach.

Ja za gówniarza katowałem kicbokser'a. W sumie sam tego nie pamiętam ale podobno w wieku 7-8 wolałem to niż bajki :D

[...] i melatonina powinna zacząć działać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-10-21 21:10:14 Myślałem, a kilka razy nawet odstawiłem całkowicie kofeinę, w sensie z napoi, bo jest również w produktach spożywczych. Jest to jednak trudne dla mnie z powodu trybu pracy a także sam "odwyk" z kofeiny to dwa tyg minimum braku energii i siły na cokolwiek

[...] Sorry zamiast edytować sam siebie zacytowałem %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-10-23 11:30:15

O sk***esyn %-) Niewiele rzeczy dziwi mnie już w internecie, ale tym razem się Wam udało }:-( do usług Szanownego Pana swoją drogą ranga mnie zobowiązuje no ... inna rzecz że jestem zboczeńcem ale takim rekreacyjnym tylko pewno sam mógłbym się mocno zdziwić co tam na rubieżach internetu czycha na nieostrożnych turystów

Najbardziej wk***ia mnie cwaniakowanie takich łaków i teksty typu "dlaczego ogranicza pan moje swobody" %-) Po głupim pysku powinien dostać jeden z drugim, to może byłby spokój, bo sam już parę razy schodziłem z drogi dla własnego bezpieczeństwa przed ehulajnogą Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-10-25 13:11:08

a może by tak "Fap Challange" 100 bić w 30 dni ... miesiąc wojownika pomyślę o tym ... kto wie może nawet sam się nominuję

no jest poniżej kreski ... bez 2 zdań ciekawy jestem czy sam se to wszystko wykonceptował czy mu kto podpowiada

[...] i narwańców. Awantur że to moje miejsce parkingowe! ja głosowałem na tych a nie innych, pan nie masz racji i tym podobne zeby o sytuacjach furii na drodze nie wspominać...sam miałem sytuacje ze koles z bloku obok dostał szału rano w gajerze idac do kosciola ze ide z psem pod jego klatka, dosłownie wpadł w furię, i teraz wole wiedziec ze jedyne [...]

[...] jako prostytutki, ale robią za takie w związku, przebierają w facetach jak w ziemniakach na targu szukają jak najbogatszego po to żeby mieć dobre, dostatnie życie, wakacje, samochód, mieszkanie.. generalnie zauważyłem że wszystko spoczywa w rękach faceta. Ma być szarmancki, inteligentny, najlepiej dobrze zarabiający, przystojny, dobrze [...]

[...] że tzw. moralność jest narzędziem do trzymania plebsu w ryzach ... masz się bać Pana Boga i ... co gorsza co ludzie powiedzą ! ja mam to w chvjv , a z Panem Bogiem sam załatwię mam własną moralność straciłem przez nią interes poważny interes ... ale nie dumę natomiast sprawy intymne jakimś dziwnym trafem dla wszelkiej maści katabasów [...]

[...] łatwo dostać tutaj kontuzji jak piłujesz na siłę zakres ruchu. Jak nie mozesz zrobić pełnego wyprostu to nie rób. Ale do niego dąż. Ja najczęściej robię to ćwiczenie po 3-5 serii od 3 do 6 ruchów. Czasami nawet robiłem 10 serii i wtedy nic innego na treningu nie robiłem. No ale to już sam najlepiej bedziesz wiedział jak wpleść to do rutyny

[...] jak piłujesz na siłę zakres ruchu. Jak nie mozesz zrobić pełnego wyprostu to nie rób. Ale do niego dąż. Ja najczęściej robię to ćwiczenie po 3-5 serii od 3 do 6 ruchów. Czasami nawet robiłem 10 serii i wtedy nic innego na treningu nie robiłem. No ale to już sam najlepiej bedziesz wiedział jak wpleść to do rutyny Ja bym szczerze mówiąc [...]

Dzięki, na pewno sie przyda Z jednej strony sam wszystkich poddaje kimurami, z drugiej jestem na nie w choy podatny przez te barki wlasnie

no i jak się to dla Brook'a skończyło dawał radę na początku ,trafiał , był szybszy ... ja pełen nadziei ... GGG wszystko łykał i ani mrugnął a jak sam bił to biedny Ezekiel ino fruwał 2 kategorie to jednak wielka przepaść niby tyle samo wnieśli do ringu ale inne światy

[...] go tutaj to jest już kurva kpina jakaś. Nie udawaj, że nie czytasz i nie widzisz co ten d**** robi. j**nąć mu przez internet nie ma jak to się będzie pruła ssuka. Ten sam pilek: "No właśnie nei bardzo chce mi się reagować na taki poziom, dlatego znów nietrafione kompletnie" oraz "Przecież mnie Twoja obecność na forum koło nogawki lata" [...]

[...] klate mocno poprawia takie elementy BJJ jak np sweepy z z bocznej, odzyskiwanie gardy, odzyskiwanie półgardy gdy celem jest po prostu wypchnięcie przeciwnika łapami w taki sam sposób jak robi się to ze sztangą, niby najmniejsze przełożenie ma wyciskanie na klate, to ciekawe jakie przełożenie ma podane niżej w planie uginianie ramion ze [...]

Ale Puar pamiętaj, że ćwiczenie trzeba oceniać też pod kątem Twojej wygody itp. Jak ustawienie pompek z obciązeniem to dla Ciebie kupa roboty, to bym odpuscił. Sam tego nie robie, bo setup jest zbyt pracochłonny. Robie pompki z gumą, pompki na jednym ręku no i dipsy.

Jest ciężej%-) Szczególnie pod sam koniec ruchu, kiedy jest maksymalne naprężenie gumy. Na pewno fajne urozmaicenie. Tylko warto kupić se więcej tych gum, różne grubości

Co ty, to się mija z moją filozofią... Dużo temu poświęciłem - czasami uważam że wręcz za dużo%-) Jak nie jesteś zawodowcem, to nie ma sensu doping imo. Ale fiksowanie się na punkcie pakerni też nie ma sensu jak się jest amatorem - a ja miałem takie epizody. A forma to wiesz. Są dni takie że jesteś suchy, nabity i jeszcze jest epickie światło%-) [...]