sam

Rafalsky89 nie o to chodzi ze sie rozprzestrzenia poprostu w tym wieku taki 15 latek zalozyl ten temat zeby zobaczyc jak wypada na tle innych w swoim wieku ;) To nic zlego, ja sam zaj**isty nie jestem bo mam 16 lat ale ogolnie cwicze dla siebie.

to plecy warto robić ?? bo ja nie wiem teraz juz sam

Hahahah, sam wpisałem w profil tylko wyciskanie leżąc :D

chyba , brat mi mówił że na przedramie i w dodatku on sam wybrał mi tylko o 48 kg mówiłem więcej dawaj a on mówi że to będzie chyba okej . dobra to za niedługo CHYBA powyciskam to powiem ile dałem rade .

Nie ma czegoś takiego na masę robię 8 powtórzeń a ten sam trening i powtórzenia np 15 to już się piszę że to trening na rzeźbę.

to prawda... ale nie mówimy o krążkach bitumicznych czy innych.. bo sam zauważyłem że takie są sprzedawane. Dziwie się tylko, że wydajesz kasę w głupi sposób. Mogłeś w tej cenie którą obejmuje wysyłka, kupić więcej kg gdzieś u siebie na miejscu ;-) ale twój wybór ;-) ja tyko zaproponowałem trochę szersze spojrzenie na sprawę.

Musisz sam to chyba przemyśleć bo pewnie źle go zrozumiałeś.

brałem takie połaczenie w przedtreningowce. Beta alanina, cytrulina, arginina, agmantyna. W sumie mógłbym znowu to kupić i do tego mono tylko dorzucić. Tylko tam BA bylo w sam raz na porcje, ale argininy i cytruliny mało. dając więcej porcji, BA było by z 6g Dlatego pomyślałem, ze oddzielnie będzie lepiej.

[...] i ustawic je przy siadce centylowej, aby bylo widac ewentualne asymetrie. Taka ocene uzyskasz w profesjonalnym gabinecie fizjoterapeuty. trudno ocenic po tym co wrzuciles, sam tors plus przekrzywiona glowa w bok. Jedynie można stwierdzić, ze moze byc tutaj jakies nawiązanie do klatki piersiowej tzw. kurzej [...]

pudziak:mowisz, ze "smieszni jestescie widac odrazu ze zaden zwas nigdy nie koksowal" a sam podajesz przyklad kumpla... nie bierzemy bo cwiczymy tez dla zdrowia a i mamy swoje zasady - wole naturalnie powoli sie rozwijac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wszyscy macie racje ale chcialbym cos dodac tych trzech sku...synow co sedziowali ta walke powinno ciagnac f.... w wiezieniu, przeciez to nie moze tak bezkarnie przejsc, powinno sie odebrac im dozywotnio licencje i oskarzyc bo jak nie to Andrzejek ich sam zaciuka ANDRZEJ JEST MISTRZEM

Ty wkoncu idziesz na box czy kicboxing????Chyba sam juz nie wiesz.Mam kolege podobnego do Ciebie ,tez sie wybierał na kb i na box.Taekwondo tez było .Poszedł na Capoeire i doszedł do wniosku ze SW sa do dupy i siedzi teraz cały czas przed kompem .Na boxie , kb i tkd oczywiscie nie był - tylko sie wybierałI po 2 treningach gównianej capoeiry [...]

bierz thyroterm lub tse skoro nie brales nic na efce to warto by bylo zastosowac ten spalacz im miej amsz do wyciecia tym spalcz pwoinien byc najmocniejszy jezeli masz duzo fatu do pozbyci sie i masz zamiar robic dlugo redukcvje to tse a na sam koneic cos mocniejszego

le TSE to zabawka dla kobiet IMO sam wrzucalem dawki po 9 kapsow w czasie ok 5 godzin i lipa jedyne co mulilo mie na czczo po kofeinie jak wrzucilem 3 kapsy.Pocenie na pluse ale po dyma burn TSE nawet Cie nie ruszy bo po za Kofeina nie ma co cie tam ruszyc.THYROTHERM wg mnie njkozystnijsze rozwiazanie opak 60 kapsow i koniec.ja mialem DYMA BURN z [...]

[...] to gainer/białko. Albo jak jesteś niejadkiem to gainer tymbardziej się przyda. co do wchłaniania to ja nie stosuję nigdy żadnych transporterów. zma się przyda, na kreatynie mimo wszystko dajesz z siebie więcej więc przyda się "lepszy" sen. to taki zestawik będzie w sam raz. a suple typu glutamina,aakg itd. to dodatki jak jest kasa.

Kreatynę się bierze cyklicznie, po aktualnym cyklu robisz przerwę co najmniej o takiej samej długości, jak on sam. @wsn123 To, że Twoi koledzy nie biorą i grają dobrze (rozumiem przez to technikę, a nie warunki), to ich predyspozycje, jak grałem w drugiej lidze, to często nikt tam nie miał pojęcia o suplementacji.

Posłżo co nie po aminkach bo to bzdura wierutna, ale dlatego ze jesteś pocżatkujacy i sam idzie po zwykłych ciastkach nawet. Wazysz tyle co wersalka, wiec nietrudno jest zwiekszac wage tutaj. zdr.

ZNOWU TEN SAM GOWNIARZ hahahaha ale jestes ładny to ten typ od spawarki?:D // czytajcie caly ten temat bo ja umarlem, wypowiedz strongernia - http://www.sfd.pl/Ba%C5%82agan_w_piwnicy%21%21%3A_-t279942-s3.html Zmieniony przez - xaero17 w dniu 2006-12-05 00:01:32

Ze spalaczy napewno z venoma bedziesz zadowolony, tak jak wyzej ktos wspomnial odpuscil bym ph albo same antykataboliki albo jakis lightowy cykl na wycinke sam od poniedzilku lece prop/wino/clen-efka+venom, a wracajac do ph to tu ci nic nie podpowiem bo kompletnie nie mam o nich pojecia Pzdr.

[...] od diety (spalacz też nie zaszkodzi),Tylko upewniłbym się wczesniej jak u ciebie z wątrobą, stawami i ciśnieniem zwłaszcza jeżeli chcesz połączyć z mocnym spalaczem . I oczywiście nie oszczędzaj na osłonkach,i nie ciągnij cyklu ph dłużej jak 5-6 tyg Fuzzy z ciekawości jak wygląda twój cykl? bo sam myśle nad czymś podobym (prop,wino, ew. clen)