sam

[...] Z KCAL MOŻE I DZIAŁA ALE CO Z TEGO SKORO TYJE SIĘ OD NADMIARU WĘGLI A NIE ILOŚCI ZJADANYCH KCAL. TYLKO ,ŻE NIESTETY NADAL TE KCAL POKUTUJĄ NA ŚWIECIE. 4. Powtarzam te same badania i porównuje wyniki, może się okazać, że to za mało czasy, żeby się coś zmieniło. Wszystko wrzucę na forum. PONIŻEJ PISZECIE O STOSUNKU LDL DO HDL. KIEDYŚ GDY O [...]

To co w koncu z masą na ww? Jak to jest? Sam juz nie wiem w koncu co robic.

czytalam, czytalam a posluze sie tematem"Dieta - zrób to sam" ... jak juz cos konkretnego zrobie w tym kierunku to dam znac :)

[...] 20 minut. Ciepłą papkę nałożyć na umytą i odtłuszczoną skórę na 30 minut; następnie zmyć skórę w naparze tatarakowym lub rumiankowym; nie wycierać skóry lecz pozostawić do samoistnego wyschnięcia. W skórę wetrzeć maść arnikową, nagietkową lub krem lub maść Linomag. Maseczka działa też natłuszczająco, pojędrniająco, wybielająco, oczyszczająco, [...]

[...] z mojej subiektywnej opinii taki trening ma jednak wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej z tych okolic. Podkreślam, jest to tylko i wyłącznie moja subiektywna opinia, a sam nie potrafie tego wyjaśnić w fizjologiczny sposób. Nie wiem czy się z tym spotkaliście, ale sam Arnold w swojej książce wymieniając ćwiczenia na brzuch, napomina o tym, [...]

niemam zbytnio czasu sam pisać bo szkoła mnie pochłania

fakt nie ci najwyżsi wygrywają ;] przykład buakaw por pramuk 170cm, sam jeszcze do niedawna myśłałem że siłownia spowalnia ale przestałem w to wierzyć bo nie widziałem zależności, poprostu ludzie ploty klepią i był taki mit, teraz utwierdziłem się w zdaniu że to nie jest prawda :P Sog jak najbardziej się należy

[...] zastanów się dlaczego zbanowano faceta, który w podanym przez Ciebie linku wlepił ten art? Pewnie wykluczasz możliwość, że przekopiował pracę z jednego z podanych przez nas źródeł? Żenua chłopie. Jeszcze sam nic nie napisałeś, nic z siebie nie dałeś na forum, ale pojawiasz się z nikąd i pierniczysz coś o plagiatach. Zastanów się na przyszłość

swietnie super. Chcialbym cos wybrac ulozyc jakis trening. trenuje tkd czy moge zastosowac taki sam trening jak w boksie? tam przeciez nog uzywa sie w inny sposob...

[...] rosnę. Co do tego na ile jest trening. Akurat ten trening mam tylko, żeby wejść w cykl treningowy i wprowadzić organizm do ćwiczeń bo wakacjach, gdzie się obijałem, ale sam chyba przyznasz, że robienie izolowanych ćwiczeń przez parę miesięcy nie ma chyba większego sensu. A mógłbyś napisać więcej ćwiczeń, tak żebym miał coś na wszystkie ważne [...]

1. I takie 3 ćwiczenia wystarczą? 2. Co rozumiesz przez "teraz ładnie ułożyć plan"? ;) Ja właśnie potrzebuję planu, a sam sobie nie potrafię ułożyć. 3. Czy kontuzja kolana, którą niedawno miałem może się jakoś odnowić przez te przysiady?

I takie 3 ćwiczenia wystarczą? wystarczą Co rozumiesz przez "teraz ładnie ułożyć plan"? ;) Ja właśnie potrzebuję planu, a sam sobie nie potrafię ułożyć no proste ćwiczysz trzy razy w tyg. np pon-środ-piątek. zaczynasz np od pompek(na każdym treningu rób różny rozstaw rak by ładnie szła cała klata),potem możesz przysiady i na końcu [...]

Ryzykowne, nieprzewidywalne i owszem ale alkochol jest taki sam i jakos nikomu to nie przeszkadza w upijaniu sie do nieprzytomnosci. Dla wiekszosci sportowcow cel uswieca srodki, w sporcie wyczynowym jakis tam start to byc albo nie byc... A tak wogole to niektorych swedza rowniez inne rzeczy i tez nabieraja na to tolerancji...

dobry art, sam se poczytalem o siadach siweta prawda, chodz bardzo głębokich nie poleca, uda ponizej kolan tak ale zeby nie przesadzic w drugą strone no i do tej pory załuje ze nie moge sie martwego nauczyc robic bo ciągle mam jakies opory i strach przed nim ;/

EVERR: dobry art, sam se poczytalem o siadach siweta prawda, chodz bardzo głębokich nie poleca, uda ponizej kolan tak ale zeby nie przesadzic w drugą strone no i do tej pory załuje ze nie moge sie martwego nauczyc robic bo ciągle mam jakies opory i strach przed nim ;/ MITAMI na temat przysiadów też się zajmę w swoim czasie PS. Polecam dupą do [...]

przeczytalem wszystko, art swietny w sam raz dla poczatkujacych ;)

[...] trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie. Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego aminokwasu z pożywieniem! Można powiedzieć, że arginina występuje w całym naszym organizmie, jest cegiełką budującą [...]

[...] dodatek kreatyna mono I to wystarczy przynajmniej na poczatku do zdrowego i dobrego rozwoju. Przynajmniej dla osob ze stazem od 5 do 12 miesiecy?? Dobrze mowie? Pytam bo sam jestem w 5 miesiacu cwiczen bez diet i z jakimis odzywkami za soba. Teraz chce zaczac od nowa bez bledow. Z dobra dieta/treningiem i tylko kreta mono dla urozmaicenia [...]

[...] pare pytan na pewno wielu z was bedzie w stanie mi pomoc 1. Mam genetyczne skłonnosci do żylaków i bardzo delikatne plecy. Jak robic w takiej sytuacji MC i przysiady? Juz od samego NAPRAWDE LEKKIEGO treningu wioslowania w oparciu o klatke, podciagania na drązku i przyciągania drążka wyciagu gornego do klatki i do karku zaczely ponownie bolec [...]

[...] muszą spożywać znacznie większe ilości kalorii, jeżeli tak się nie będzie działo, mięśnie w okresie regeneracji zużyją całe pokłady energii a potem "strawią siebie same". Mezomorfik - Ten typ człowieka raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Jego metabolizm na ogół uznawany jest za normalny. W porównaniu z [...]