sam

[...] Tak jak napisałeś: " Nie zapominajmy jednak iż weglwodany zawarte w vitargo - wspomnaine amylopektyny - muszą przecież zostac strawione do glukozy. Proces trawienia sam w sobie moze byc obciążający dla danej osoby - np w trakcie wykonywania intensywnych treningów siłowych. " Otóż na samym wstępie tej rozmowy napisałem, że chłopak, [...]

[...] mają niewielkie zastosowania w dyscyplinach typowo siłowych, a wpasowywanie teorii o nadkompensacji glikogenu w BB ma niewielkie uzasadnienie, (co przyznał z resztą sam Dr. Jan Karlsson który pól wieku temu zainicjował temat glikogenu i stosowania duzych ilosci wegli w celu poprayw zdolnosci wysiłkowych). Stad też raczej kwestii [...]

odpowiedz brzmi nie w takim razie zle przerobiłeś Spróbuj poczytać tematy w dziale odżywianie i poprawić "sam" a potem wklej.

Pretensje możesz mieć sam do siebie.

A kogo obchodzi że wy chodzicie na policje ? Skończcie temat i już , autor sam będzie decydować co zrobić .

Jak widzicie coś takiego? Baza test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. Potem na samym tescie po takim cyklu (tren) to nie bedziesz mial ochoty na nic a tym bardziej na redukcje...

Jesli masz juz co redukowac i rzezbic to moim zdaniem sprobuj robic normalny masowy trening z 0 bilansem i aeroby w dni nietreningowe 2-3xtydz.sam tak bede robil bo mysle ze to sensowny pomysl.

http://www.sfd.pl/temat268447/ poczytaj sobie to moze cos ci pomoze w podjeciu decyzji.ja uwazzam ze to nieglupi pomysl i sam go bede testoal na sobie.

Wrzuc pare tablet i ocen sam czy fejk ;)

chyba szukac ci sie nie chce, albo rozumieć... zma przed snem- 5 magnezu i jedna cynku. kreatyna- byłoby chyba absurdem gdybys tego nie znalazł sam białko- albo do posiłków ubogich w nie, albo/i./ przed i po treningu- dawki 20- 50g.

i tak snowboard jest 1000rzy lepsiejszy!!!!!!!!!!!!!!!! sam jezdze i wiem ze skejtowanei sie nierowna ani troche lubie dlugie szybkie zjazdy wdol tylko ze czasem sie zle konczą pozdrawiam snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard snowboard [...]

90% sprzedawców nie zwraca uwagi na twoje cele tylko na własny zysk, więc sam sobie odpowiedz :D.

Jeszcze jedno teraz juz sie dogadalem z gosciem i jak zamawiam za 400zł to przwozi mi to do leszna no i zawsze jakis prezent mam :) proste dzwonie i w ten sam dzien mam.

nie moge sie powstrzymac - faktycznie wyczerpujaco uzasadniliscie wypowiedzi hehehehehe. az sam mam ochote zakupic to co proponujecie

troche krotko co do pytania nowy Clout i HP skladowo wygladaja bardzo fajnie sam oba sproboje w nowym sezonie jesli cykl ma trwac tak krotko bralbym HP poniewaz Clout dluzej sie rozkreca

Mysle ze to czy ktos daje rodzicom kase czy nie i jak daje to jaka to jest kwota jest uzaleznione od pozycji materialnej rodzicow i tego ile sam zarabia.

[...] kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna, pęczak 25g warzywa mało Jabłko Jablko wyrzuc, owocow unikaj na redukcji. Kasze zamien na ryz bialy. Reszta ok. ale od czasu do czasu chyba moge zjesc owoc i jesli juz go jem to chyba najlepiej po treningu 6. Ser twarogowy półtłusty 83 g dodaj warzywa i oliwe przed snam podobno najlepiej sam ser jesc

przed snam podobno najlepiej sam ser jesc oliwe dodaje sie dla wydluzenia procesu trawienia co na noc jest bardzo przydatne i wskazane Kalorie podbij z tluszczy, masz ich malo w diecie 0,7g/kgMC, pamietajac o kalorycznosci tych makroskladnikow: 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

Nie układamy planów treningowych. zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html , poczytaj tematy podwieszone a następnie sam ułóż plan i wrzuć do sprawdzenia do tego działu (wymagana darmowa rejestracja)

Aha i o to mi chodzilo proste pytanie i konkretna odp.osobiscie sam nie wyciaglem z apteki ale znajomy mi mowil ze pewniak, ale wiadomo jak to jest.zobaczymy bede walil 200mg co 4 dni i zobacze co tam siedzi. Rafiz dzieki za odp i pozdrawiam.