sam

Jeśli tłuczesz cały rok ten sam plan, to nie dziw się, że wkradła się rutyna.

[...] meta deca cypio Opisz swój plan treningowy: split 4 dniowy Cel cyklu: masa mięcha Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17-19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): sam nie wiem teraz chyba pochodne 65%ekto Stan zdrowia: bd Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Zmieniony przez - ArtEKU w dniu 2016-08-01 21:15:10 Zmieniony [...]

W sensie jak? Pierwszy rzut o np. 8, a drugi rzut o 14 i wtedy składniki połączyć z pierwszego rzutu z tymi dodatkowymi, czy tylko sam drugi rzut?

Pluto jest ok. Sam teraz jem i jestem z niego zadowolony :)

[...] walnij sie na podloge i nawalaj nogami we wszytkie strony brzuch co do walki to najlepiej mniej cwicz a wiecej utwardzaj i koniecznie cwicz szpragat damski i meski a po za tym jesli chpdzi o techniki to wlacze se film z van damme i pozniej sam z kolegom sprobuj podobne sceny przecwiczyc na poczatku trudno ale po czasie sie wczowasz i to tyle

"jesli chpdzi o techniki to wlacze se film z van damme i pozniej sam z kolegom sprobuj podobne sceny przecwiczyc" jakie techniki? To choreografia i balet. Takie filmy fajnie sie oglada, ale nie mozna sie na ich podstawie uczyc.

najlepiej przyjrzyj się w sklepie tym rowerkom, przymierz się do obu i sam zdecydujesz

ok tylko w jaki sposob ten nadmiar kalori z tluszczu sie odlozy jesli niezbedne sa do tego weglowodany ? tluszcz pokarmowy sam nie zbuduje tkanki tluszczowej

jesli braków nie ma tzn że nie potrzeba sam musisz wiedzieć jaką dać ilość od treca jest dobra kazeina a jak chcesz taniej to kup zwykle wpc + oliwa

Mnie zastanawia dlaczego większość grających w koszykówke nie chce robić nóg na siłowni. Sam mam 3 znajomych z tym samym problemem. Wg. mnie do tego sportu potrzebne są mocne nogi.

Da się to rozpisać. Storm/S.A.W przed treningiem, porcje dobierasz sam jeśli chodzi o sawa, storma bierzesz porcję, tam chyba BA jest, a jak nie ma to 4g przed lub po, lub dawki dzielone po 2g. Lub uzupełniasz brak BA w stacku BA z activa. CM3 5g po i w DNT 5g Zostaw sobie albo sawa albo storma na drugi cykl i tak bedzie najlepiej.

Czytaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html I sam sobie odpowiedziałeś na pytanie: Moje pytanie to czy dobrze robie cwiczac codziennie? Wiem ze nie daje miesnia wystarczajaco duzo czasu na regeneracje, Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-14 00:14:06

Mój trening to: klatka, plecy, nogi, brzuch,grzbiet,barki, biceps, triceps, nie wiem czy to właściwa kolejność itp, ale w sumie Napisał to sam Karpiński,

"Za to mu płacą,"-komu płacą temu "jakiemuś koleżce" jak sam go nazwałeś?? I za co- zapodważanie opinni experta, jakim jest utytułowany zawodnik?? To co to za klub-anarchistów Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

SUstalmy fakty, bo moze nie pamiętasz co pisałeś- 1.Darek napisał Ci trening 2.Jakiś koleś z siłki-sam go tak nazwałeś- podważył zasadność tego treningu. 3.Kto tu jest głupi-ja, czy Ty- skoro zamiast słuchać fachowca- Darka- słuchasz "jakiegoś kolesia" z siłki???? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Sp80 niema w składzie wogóle kazeiny tylko białko jaja - hmm... sam niewiem a NIGHT PROTEIN BLEND - co o nim sadzisz i co z tą serwatką lub innym produktem moze w ciągu dnia lub po siłce będe stosował Sp a na noc NIGHT PROTEIN BLEND

apokalipsa to już sam niewiem... a jeśli serwatka to jaka?? Myslałem troszke nad wpc 60% excentora - o bardzo przystepnej cenie no i mógłbym sobie tego załadowac ze 2-3 kg. Co o tym myslicie czy moze lepiej cos innego

"żeby mnie wyciągło tak z 10 cm" też bym tak chciał miałbym 190 ale mi starczy 3-4cm tak do 183-4cm nie wierz w cuda, cos urosniesz sam, poczytaj tematy o wiszeniu na drążku, rozciąganiu oraz odżywianiu, to może ci pomóc, noi wiara w to, że to co poświęcasz faktycznie może ci pomóc pozdr.

[...] rozpuszczalność oceniam bardzo słabo - nawet w ciepłym mleku, po kilkuminutowej walce z shakerem czuje proszek w koktajlu, gdy zmniejsze porcje o polowe efekt jest wciaz ten sam, choc w mniejszym stopniu... oczywiscie nie ma zadnych grudek, kulek, ani tego typu rzeczy, opakowanie swiezo otwarte z data waznosci do przyszlego roku to z powodu dużej [...]

ja tam ci podałem mono + aakg + kofeina, zapomniałem wpisać na górze i zostało samo mono ^^ Niczym szczególnym się nie różni, kreatyna to kreatyna, chociaż przy mono masz większą retencje wody, w praktyce działa tak samo. Wszystko zależy od diety oraz treningów jakie będziesz mia przyrosty na sam koniec. Oczywiście nie mówię tutaj tylko i [...]