sam

Split jak najbardziej ok. Tylko pamiętaj, że sam trening nie wystarczy. Trzymaj miche i będą efekty.

Ceban wcześniej nie spojrzałem. Diety układamy indywidualnie i każdy sobie sam układa nie dawaj gotwóc

[...] W przypadku WPC jest to skrót od whey protein concentrate, czyli koncentrat białka serwatkowego. Jak więc widzisz, Whey protein, a Whey protein concentrate to dokładnie ten sam produkt. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa-instrukcja-obslugi-4848 [...]

Ja rozumiem oczywiście, dlatego też pytałem. Oczywiście raczej nie dosypałem niczego, ale nie ma o czym mówić, sam bym raczej miał wątpliwości wobec kogoś..

ciezar w progresj musze dobierac taki zebym mogl zrobic sam np. 10 powtorzen ? kiedys robilem progresje zwiekszajac po 10 kg i mialem bardzo duzo powtorzen wymuszonych praktycznie w kazdej serji i doszlo do przetrenowania ;/

wg mnie nie jest źle, ale zawsze może być lepiej. Wg. zwracając sie w kierunku tematu postu żadna waga nie jest za duża jeśli nie jesteś oblepiony tłuszczem. Na twoim miejscu przymasowałbym, a do czerwca zszedł do 12% bf. Sam mam 20-parę bf i 90kg już zaczynam z tym walczyć żeby zejsć przy 182 cm do jakichś 84-85. Gdyby te 90 kg było przy 12% bf [...]

Nie ma gotowego przepisu na zejście na BF poniżej 10%. Kolejna sprawa nic o Tobie nie wiemy to jak Ci coś doradzić?? W wielkim skrócie to obniżass kalorię i dokladasz wysiłku żeby pogłębić deficyt kaloryczny. Jeśli nigdy nie robiłeś redukcji a pewnie nie skoro zadajesz takie pytania to raczej sam nie osiągniesz takiego celu

no jasne czy to dobre polonczenie czy nie bo slyszalem ze anapolon daje juz sam dobre efekty ale z primobolanem nie ma takich spadkow

wolalbym z propem. Aga to straszny toksyk. Sam zapach odstrasza jak farba. Prostata i wlosy na plecach max

Z tego co mi wiadomo to chrom wycofali sam chciałem kiedyś zamówić i nie było:-( Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2011-12-15 12:46:26

[...] srednim. Wszystkie pomiary od lekarza sportowego do 30 roku zycia mialem 187cm. Od kilku lat czy to od lekarza, czy ultradzwiekowa waga apteczna, zawsze mam 186cm. Tylko z samego rana, zaraz po przebudzeniu 188cm (kiedys 189 cm). Wyglada na to, ze od czasow liceum zmalalem juz ok 1 cm. Z wiekiem czlowiek juz porzadnie maleje. Cytujac Tomasza [...]

Jeśli masz braki w diecie to dobre białka: Trec Whey 100, Optimum Whey Gold Standard albo nawet białko SFD, ceny zobaczysz sam/a w internecie.

Nie ma jakichś konkretnych wytycznych, pamiętaj wszystko z umiarem, organizm sam będzie wiedział czy przeholowałeś

sam biore teraz i ciekawey jestem czy cos poszlo. mogles zbadac jeszcze tarczyce i estrogeny dla pewnosci . bo daa lubi podniesc prolke i wlasnie estrogeny.

Przecie na pierwszy kontakt sam teść zrobi robotę, bo cholerę trzy środki. 1-8 prop 100mg e2d

Brawn ma duzo wyj**ek albo przeczy o zanizonym stezeniu, ale sam ostatnio lykalem atd od nich i skonczylo sie na estro zblizonym do 0...

Jak masz robic przerwe dosc krotka, to nie nie schodz z tej susty. Zmien tylko na enana dodaj dd i ciagnij dalej. Dawki testa dobrane pod siebie, to juz chyba bedziesz sam wiedzial najlepiej ile mg week dac, bo nie napisales ile leci susty akutalnie. Piewszy kontakt z dd wiec tez zaczalbym od 250-300mg week. I ciagniesz wedle uznania :-)

[...] ona taki zastrzyk. Nie wiem jednak czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale wizyta taka to koszt co najmniej 150 złotych. Zakładając, że będzie trzeba wykonywać je 2-3 razy w tygodniu, to jaki w tym sens? Jeżeli nie jesteś w stanie sam wykonać zastrzyku domięśniowego, to widoczne nie jest to Tobie pisane i warto się zastanowić nad odpuszczeniem.

mysle ze jest dobry sam mialem... jest ok :)

O nie tak szybko ankieta i ty masz na podstawie innych planów spróbować sam ułożyć, a wrzucić do oceny