sam

[...] będzie stabilizować niebawem, ale np. z kreatyną - to bym robił zapasy (mimo obecnych cen), bo może jej po prostu nie być. Nie pytajcie mnie dlaczego tak się porobiło, serio sam nie mam pojęcia Dobrze, ze to na szczescie tylko dodatkowy suplement, na dodatek wydajny , a nie tak jak dla wielu odżywka białkowa - do codziennego i to sporego [...]

Po 3 latach cwiczenia powinienes byc w stanie sam sobie ulozyc program . Bo przeciez kazdy jest inny i cwiczenia dzialaja na kazdego inaczej. A po 3 latach to powinienes wiedziec co dziala na Ciebie. No chyba ze lazy jetes to latwiej na forum spytac.

Sam miałem podobny problem. Dokładnie chodziło o lewy staw łokciowy. Sądzę, że możesz ćwiczyć na siłowni dalej, ale nie obciążać lewej ręki. Ja przez rok podczas którego nie trenowałem silnie ręki wzmocniłem tak nogi, że byłem w stanie podnosić prawie trzykrotną masę swojego ciała na przysiadach. A tak po za tym to polecam pływanie.

ja dużo słyszałem że po propie to wlosy rosną, ale nie wiem sam nie waliłem propa :) prolo jak na pierwszy raz bedzie si :)

To już teraz sam nie wiem. No ale na pewno yohimbiny nie było w pierwszej/pierwszych wersjach gdzie była jeszcze efydryna (nie mam na myśli szałwi ).

[...] na dniach w nowym tygodniu paczka dojdzie z powrotem albo jeszcze może do Ciebie. Ja akurat już wiele wrażeń z Pocztą Polską przeżyłem i paczki dochodziły do mnie po 3tygodniach więc nic mnie już nie zdziwi z resztą sam chyba dobrze wiesz jak działa szkoda ze nie poprosiłeś o przesyłke pobraniową bo zawsze można kase odzyskać jak paczka zaginie.

Steroids - akurat na poczcie to możliwe że paczka idzie tak długo sam miałem przypadek jak paczka doszła do kontrachenta z allegro po blizko 30 dniach! Właśnie czytałem wczoraj o tych zwrotach i tylko gdyby była paczka ubezpieczona mógłbym liczyć na pełen zwrot kasy, a tak to jak piszesz jakieś % od tego dają... Nikt nie powiedział że kasy nie [...]

[...] tego świstku bo po co mi on? a później Ja akurat już wiele wrażeń z Pocztą Polską przeżyłem i paczki dochodziły do mnie po 3tygodniach więc nic mnie już nie zdziwi z resztą sam chyba dobrze wiesz jak działa szkoda ze nie poprosiłeś o przesyłke pobraniową bo zawsze można kase odzyskać jak paczka zaginie. Skoro doskonale sobie zdajesz sprawę jak [...]

[...] rekomp jest mozliwe w przypadku zaawansowanych osob, znających wlasny organizm, mających świetną diete i trening. Nie uda ci sie tego pogodzic na tym etapie. Diete ukladasz sam i nie pod suplementy, a przede wszystkim. One są uzupelnieniem diety. Bcaa moze sie przydac, bialko wg. brakow w diecie, ale nie zastepuj jedzenia prochem w duzej mierze, [...]

[...] problem A co do wyboru to nie sugeruj się poradami innych bo to ty musisz poczuć co Ci leży Jednym bardziej odpowiada MT innym KF nie dowiesz sie co Ci bardziej leży dopóki sam nie spróbujesz. Idz i tu i tu pierwsze treningi są zazwyczaj darmowe. Ja tak miałam z bjj nigdy nie planowałam go trenować a nawet podchodziłam do tego sceptycznie, a [...]

zbyt dużej? Przed śniadaniem dziś miałem normalny brzuch jak zjadam zawsze owsiane mi go wywala, zjadłem jajecznice i więcej chleba (sam robiłem) też wywaliło, jest tam dużo składników zawierających błonnik.. Jutro zjem kasze jakąś na śniadanie i zobaczę.

Niewazne juz. Wzialem przysiadlem i sam przerobilem. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Ale ja go nie przerywam spacjalnie. Ja i tak sie sam budze, czasem budzi mnie pęcherz albo pies, któremu znudził sie fotel i chce abyśmy sie zamienili Tak wiec nic na siłe. A co do regeneracji, to można przerwać na pieć minut i znow sie regenerować A z tym seksem, to chyba kretke lepiej przyjmować po treningu Ale wczoraj porządziłem [...]

przy takiej ilosci na 100% czesto sika, sam to przerabialem taka ilosc wody przy masie jest ok

Stary najważniejszą sprawą jest to ,czy Ty sam chcesz zostać trójboistą ? Niewiem co mieli na myśli Twoi koledzy ,mówiąc że masz do tego dobre proporcje.Bo raczej proporcje to rzecz drugorzędna albo nawet wogóle nie mająca znaczenia. Zapał i siła w takiej kolejności,to jest to co musisz mieć na początek.

[...] ZE SZTANGĄ MARTWY CIĄG W fazie robienia siły w poszczególnych bojach,musisz na treningu wchodzić na ciężary zbliżone do maksymalnych jak i również maxy. Jeśli niema u Ciebie na siłownii trenera ,który zna się na trójboju to sam raczej wiele nie osiągniesz ,ponieważ od samego początku należy się uczyć poprawnego wykonywania każdego ćwiczenia.

Robisz tak. Bierzesz oliwę na łyżle i do gęby i trzymasz ja w gębie poźniej odrazu butelka z wodą, wode do gęby i połykasz wode a oliwe razem z nią. Czujesz tylko jak połykasz wode a oliwa sama poleci. Sam tak robie i nie ma problemu

do stanzolu dokupil bym propa ale jesli to na pierwszy cykl to sam prop starczy

trening siłowy + 3-4 razy aeroby/ HIIT do tego dieta najwazniejsze z ujemnym bilansem kalorii ktora musisz sobie sam ułożyć A na przyszłość korzystaj z wyszukiwarki bo takich postów są miliony.

tak zdjecie moje , ale zdjecie zdjeciu nie rowne :) sztuka dobrej fotografi ( z komorki ) winko mysle dopiero na wakacje , tylko sam nie wiem bo w opcji jeszcze mam ph .