!!_Jakas_Pomoc_Specjalisty_!!

Czesc Wam.. Mam Pytanie bo siedzialem se dzisaj na silwoni i chlopaki mi powiedzieli ze mam proporce zeby zostac Trójboista Siłowym no i postanowilem sie popytac o co w tym chodzi waze 105kg mam 185cm wyciskam na raz 115 moze nie duzo ale wszystko powoli tak ze nie wiem jakis trening jak by mozna czy cos albo jak by ktos mi to mogl wytlumaczyc o co w tym chodzi albo na gg mozna zaklikac czy cos ja odpisze bo jestem ciekawy.. tak ze czekam i z gory dziekuje

Stary najważniejszą sprawą jest to ,czy Ty sam chcesz zostać trójboistą ?
Niewiem co mieli na myśli Twoi koledzy ,mówiąc że masz do tego dobre proporcje.Bo raczej proporcje to rzecz drugorzędna albo nawet wogóle nie mająca znaczenia.
Zapał i siła w takiej kolejności,to jest to co musisz mieć na początek.

hmm no zapal to ja mam tylko jakies namiary co i jak musze nie wiem jakiegos terenera czy cos chcal bym bo mial bym ochote jezeli mam do tego warunki fizyczne to czemu nie sprobowac tak ze jak zes jest znawca to moze napisz do mnei na gg co? albo napisz co i jak hmm jestem bardzo ciekawy

Strasznie chaotycznie piszesz i nie bardzo sensownie.
Ja po Twoich wymiarach wpisanych w profilu,wcale nie wnioskuję że masz do tego warunki.
Siady 70kg to chyba napisałeś dla jaj.

Sorki wiem nie umie napisac konkretnie o co mi chodzi hmm wiesz kazdy sie czepia do moich danych stare i nie wazne lepiej bys mi opowiedzial o co chodzi w tym trojboju a nie robili sie jakis wcipski

Generalnie trening trójbojowy jest bardzo ciężki i wyczerpujący,ponieważ musisz się skupić na zrobieniu maxa w trzech różnych ćwiczeniach.
WYCISKANIE NA ŁAWCE LEŻĄC
PRZYSIAD ZE SZTANGĄ
MARTWY CIĄG

W fazie robienia siły w poszczególnych bojach,musisz na treningu wchodzić na ciężary zbliżone do maksymalnych jak i również maxy.
Jeśli niema u Ciebie na siłownii trenera ,który zna się na trójboju to sam raczej wiele nie osiągniesz ,ponieważ od samego początku należy się uczyć poprawnego wykonywania każdego ćwiczenia.