sam

Czyli co diete sam muszę ułożyć i popytać się użytkowników na forum czy jest odpowiednia

No do tego to już na bank mocniejsze środki są potrzebne. Bo przcież kto nie wiem jak pijany wyskoczył by sam z okna albo wszedł pod rozpędzoną ciężarówkę? Musieli na czymś ostro jechać chaluny jakieś straszne. Grzyby, psychotropy, hera, ale napewno nie duuużo alkoholu.

Jak już pisałem - jeśli masz coś ciekawego - wybierz i podeślij mi na priv. Oblukam. Może coś się nada. FAQ i tak będę uaktualniał, bo na dniach będę sam wrzucał sporo materiału merytorycznego. Z pewnością będzie "Refresh Atlasu Ćwiczeń" i rozszerzenie tematyki układania planów oraz opisu technik.

w ogóle wystarczy około 5g kreatyny na dzień, wieć każda dawak przekraczająca tą optymalną jest w pewnym sensie nadmiarem. podałem przykład, który sam bym zastosował. cp przed treninhgiem, gdyż, choć ma niewiele - to jednak ma aakg, wiec najodpowiedniejszą porą jest czas bezposrednio przed treningiem, mono natomiast najlepiej ponoc sprawdza sie [...]

Pewnie ,rób tak ja sam tak robię od niedawna i przynosi efekty ;]

robiąc cały czas ten sam trening nasze ciało w koncu sie zablokuje, i nie bedzie widać efektów lub będą one przychodziły bardzo wolno. Różnorodnośc treningów to podstawa, każde ciwczenie wpływa inaczej na nasze mięsnie, męczymy je z róznych stron i to jest podstawa dobrego treningu.

bylo wiele takich tematow. Sam mozesz nabawic sie tylko kontuzji i zlych nawykow lecz jezeli koniecznie chcesz cos robic na tym worku (czego Ci nie zabronimy) to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam tematy z techniką wykonywania poszczegolnych technik. Najlepszym rozwiazaniem [...]

jak już deka to dłuzej inż 7 tygodni, jak chcesz koniecznie nandrolon to daj npp, do propa w sam raz, i 7 tyg akurat idealnie

npp to taka krotka deca...szybciej sie wkreca i ucieka po odstawieniu 1-8 prop 100 eod 3-7 npp 100 eod 3-9 wino30-40mg ed sam sie do tego przymierzam;) w ostatnim tygodniu taper propa na 50... Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-03-20 23:06:42

[...] sekcje dla dzieci, w których zajęcia prowadzone są wyłącznie pod kątem dzieci. Najlepiej szukać takiej sekcji, inne sekcje łączonce np. dzieci, mlodziez i dorosłych raczej nie są wskazane dla takiego dziecka. Ja sam zaczynałem od takiego wieku, ale to przez to, że miałem za duzo energii. Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2009-09-01 16:42:35

"Kawal luja" od razu z Ciebie nie bedzie, wiec nie ma sie czego bac ;)) Z tym szprycowaniem faktycznie dobre jest. Ta micha i kreatyna na sile moze cos pomoze, no i zapewne troche na psychice. W masie tak jak sam chcesz nie oczekiwalbym jakis "cudownych" czy tez nawet tych mniej cudownych wzrostow.

wiesz co jeśli tak to musisz pochodzić po sklepach okulistycznych i tam popytać ja nsoze okulary i sam wienm że w nich nie da się grać w gałę dlatego gram bez albo w kontaktach pozdro :)

NAJLEPSZY KLUB MUAY THAI W ŁODZI TO CORIO SAM TAM TRENUJE ALE OSTATNIO Z BRAKU CZASU TROCHE OPUSZCZAM:)

Noo roztepy to musisz miec piekne ahahaha. jezeli w 3tyg poszlo 25kg... w co nie wierze niestety ze po samej mecie tyle poszlo. WSZYSTKO JEST DLA LUDZI ALE Z ROZUMEM! BO SAM BRALEM ALE Z GLOWA I POSZLO 10KG ALE RYGORYSTYCZNA DIETA OSLONKI , ODBLOK , HEPATIL ODZWYKI SUPLE ITD I MI JAKOS NIC NIE JEST...

Oblicz swój PPM(wielkość termogenezy podstawowej) na podstawie wzoru: 66,47 + 13,75xmasa ciała w kg + 5x wysokość w cm - 6,75 x wiek. Kiedy już to obliczysz możesz sobie sam obliczyć zapotrzebowanie kcal.Tu masz link do rodzajów aktywności fizycznej i ilości spalonych kcal http://www.izz.waw.pl/pl/aktywno-fizyczna Przelicz sobie cały swój dzień. [...]

jak za taką kase nie jest zła,miałem kiedyś podobną i wszystko bylo ok,jak nie nakladasz na sztange więcej niż 100-120 kg to będzie ci słuzyć dobrze.no i o ile sam nie ważysz 130 kg kupuj spokojnie na początek,pozdro

lepiej poczekać i dozbierać i kupić coś konkretnego. A sam za te 230zł to by u spawał konkretna ławę i jeszcze by zostało trochę $ patrz coś z oferty keltona

mors2- myślę że ścianka profilu 2mm starczy spokojnie sam mam ławę z profilu o takiej ściance ( luknij w podpis) i spokojnie mogę powiedzieć że 200kg ( więcej nie próbowałem) to dla niej nic wielkiego co do tej ławki to profil 40x40 2 mm nie jest zły, ale pod warunkiem że da się parę wzmocnień bo tak standardowo to ona jest niestabilna

Ja bym Ci polecił jednak ABSII Co oczywiście nie oznacza, że A6W jest złe (sam zrobiłem do niej podchód, niestety ukończyłem na 38 dniu...musiałem do szpitala się położyć). A czemu ABSII?? Znając życie jeśli uda Ci się wykonać cały trening (42dni jak dobrze pamiętam) to będziesz kolejną osobą, która będzie się zastanawiała jak podtrzymać efekt [...]

wyglada na legit :) dobry sok :) nic tylko wbijac hehe. Mialem taki sam