sam

nie wiem skad bierzesz x-pand-a ale on sam kosztuje jakies 150-175zl wiec jak tu sie zmiescic w 180 ogolem

[...] na mono. opieram sie nie tyle o teorie co o praktyke bo mój organizm np nie toleruje buforowanego monohydratu. jadłem 3 rózne KA i za każdym razem sytuacja wyglądało tak samo. pierwsza porcja - 5 minut - rzygam. przed jedzeniem, po jedzeneniu, w trakcie, popijając sokiem albo wodą - bez róznicy, zawsze taki sam scenariusz. także możliwe że i [...]

] - 10 wskazówek żywieniowych na początek zastosuj sie do tego, a sam sie przekonasz, że można jeść z głową

206 g bialka / 824 kcal 470 g wegli / 1880 kcal 25,3 g tluszczy / 228 kcal tluszcze liczylem tak jak z dzialu DIETA - ULOZ TO SAM czyli dzienne zapotrzebowanie ( 2932 kcal ) minus kalorie bialka i wegli Czyli 2932 - (1880 + 824) = 228 kcal Pisalo ze 1g tluszczu to 9 kcal wiec 228 podzielic na 9 = 25,3 g

niestety nikt za ciebie niczego nie ułoży musisz poczytac i ułożyc sam i wrzucić tu do ewentualnej poprawki , a tu masz link ze wszystkimi cennymi informacjami http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] - tym bardziej przy niskim wytrenowaniu, słabej znajomości swego ciała . Swoją drogą, 6-7 posiłków dziennie - jak zje 5 to umrze? przy 3 posiłkach dziennie ( zakładając te same BTW we wszystkich przypadkach) > go zje? Po 20h postu i 4 jedzenia to się w czarną dziurę zamieni? Litości %-) Do autora - najważniejsze - poważne zastanowienie się, co [...]

Chyba szybciej sam coś odnajdziesz w tematach podwieszonych ;-)

Tak wiem, redukować będę pod okiem dietetyka więc myślę że sam najlepiej o tym wie. Odnośnie samej redukcji to nie jakaś wielka, +/- 20 kg ale mimo wszystko... Zmieniony przez - Supel92 w dniu 2015-12-27 19:19:06

[...] testexu(250mg/ml) można porównać do enanthatu(czyli polski prolo),znam niejedną osobe która jednak woli testex. Bardzo fajny środek na mase,a w połączeniu z metką to sam sie zaskoczysz;) Masa nie jest pierwszej jakośći,ale jakość zdąrzysz zrobić do wiosny;) Z rosją to ma niewiele wspólnego...Produkowany jest w Hiszpani.. Tańszy [...]

Pewnie ze ma sens , jeden trening z prawdziwego zdarzenia + dwa domatora (czesto kobiety skupiaja sie tylko na treningu z butelkami wody mineralnej etc. i daja rade) i bedzie okej. Co do zgubienia tluszczyku to rzecz oczywista ze regulowane jest to dieta i dorzuceniam do calotygodniowego cyklu treningow aerobow. Sam trening odnosnie tego ze to [...]

Sam może i spróbuję, możesz m na prędce powiedzieć co jest na receptę z tego? Loxon 2% pewnie jest bez recepty, skoro jest 5% (ono pewnie na receptę) SOG Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-15 12:05:08

Nie ma czegoś takiego. Poza tym może tym dmuchaniem sam pogarszasz stan ucha ogólnie całego układu.. co u lekarza ?

2 razy w tyg. to za mało. Wygospodaruj 3 dni i podaj swojego maila to wyślę Ci mój dawny program (to go sobie wypróbujesz - mówię o próbowaniu gdyż idealny program to stworzysz sobie sam, gdy poznasz dokładnie jakie ćwiczenia na ciebie działają, jak szybko się regenerujesz itd.). Pozdrawiam. Draht.

Nie zgodze sie, ze dwa razy w tygodniu to za malo. Jak dla naturalnego - to całkiem przyzwoicie wychodzi trening dwa razy w tygodniu. Sam obecnie trenuje co ok 4 dni i odnotowuje postepy (naturalny po 4 latach) bst

Daj cos o sobie: -staz -wymiary -szacunkowe zatluszczenie -ile kg chcesz zrzucic - itp. tak czy siak radzil bym chwile podchudzac sie bez SAA , a dopiero na sam koniec p[rzywalic z BomBy EDIT: jak selko -------> daj fote mordy Zmieniony przez - HK w dniu 2005-11-19 16:19:46

po cyklu napisz jak bylo i jak efekty :D bo moze sam bym se taki zrobil

Skoro nie masz czasu to sobie odpuść . Sam nic się nie nauczysz...

[...] nie powie ci jak poprawic to co robisz źle; * worek nie da ci rozeznania, czy coś umiesz; * worek ci nie odda; * worek nie wyrobi ci takiej kondycji jak treningi w klubie; * sam nie masz rozeznania jak trenowac * możesz się nabawic kontuzji z w/w powodów. Jak będzie walił w wroek to widzę 2 wyjścia: 1) prędzej, czy później porzucisz pomnysł, bo [...]

[...] w worek czy nagra na YouTube'a (przynajmniej ubaw jest z takich co poniektórych domowych fighterów) ale jak pojawiają się prośby o rozpisanie planu treningowego z użyciem samego worka i to poczynając od rozgrzewki to to już nie jest nawet śmieszne tylko przykre. Zwłaszcza dlatego, że gość i tak nie przyjmuje zazwyczaj do wiadomości, że sam nie [...]

Jeśli ćwiczysz na masę, to po pierwsze ćwicz całe ciało. Jeśli myślisz, że ćwicząc sam biceps , albo pompki to właśnie one będą rosły to jesteś w błędzie i mocno ograniczasz swoje możliwości. Dodatkowo doprowadzisz do dysproporcji w sylwetce, a nie ćwicząc do kompletu pleców, a w szczególności nie rozciągając się przy swoim podejściu dorobisz się [...]