sam

[...] przed rozciąganiem jakiś spacer famera jednorącz oraz deski przodem oraz bokiem. Jeśli chodzi o suwnice to aktualnie zmieniłem przysiad na suwnicę ze względu na MC w ten sam dzień i po zrobieniu MC + Przysiadów jednego dnia miałem dość zmęczony dolny odcinek pleców. Gdy przestaję robić MC a wprowadzam jakieś inne ćwiczenie to wtedy dodaję [...]

Hej! widze ze nikt Ci nie pomogl-szkoda. od jakiegos miesiaca mam taki sam nalot jak Ty... dzis bylam u lekarza i dostalam tez nystatyne i lacidofil. chcialam zapytac czy wyleczyles sie z "tego"? jesli tak to jak i co bylo przyczyna, robiles jakieś badania? thx

Jak jestes ekto i jedzesz mase to ja bym szamal tego kuraka. frytki i cola to juz inna sprawa ale sam kurak nie jest jeszcze taki tragiczny w twoim przypadku. uwzglednij w diecie tluszcze nasycone co masz w tym kuraku i ww w panierce na oko i obserwuj czy fat sie pojawia w nadmiarze. lepiej jesc to nic nic tym bardziej ze za freeeeee.

jakie top secret, mozna to znalezc na odwrocie kart na tackach :] mięso z kolei - filety sprowadzane są aż z brazylii więc musi być jakiś chaczyk, sam probowalem takiego fileta zaraz po rozmrozeniu ugotowac, smakowal w sumie w ogole nie smakowal - jak baton tfu kurde! poza tym wszystkie terminy spozycia są bardzo długie..........

No tylko też w jakimś stopniu sam sobie odpowiedziałeś na pytanie że zmiana treningu w Twoim przypadku chyba nie jest dobrym pomysłem jak potrafisz mieć takie długie przerwy. Pomysł że teraz ćwiczysz całe ciało a tak zrobisz 2 partię wyskoczy Ci przerwa i się okaże że dana partię będziesz ćwiczył raz na miesiąc.

Jest normalne, sam mam podobna maśc rozgrzewającą, pali jak cholera ale pomaga, dlatego warto wytrzymac ból (ból - co to za ból). Jeżeli chcesz zmneijszyć pieczenie to "rozczienczaj" tą masc z wazeliną apteczna, do zmywania takiej piekącej masci stosuje sie m.in. Azulan

[...] łyżkę wiórków kokosowych, orzechów i banana to będzie to lepsze i zdrowsze niż szejk z McDonalda;) Ps. Na forum sporo typów piło surowe jajka i żyło, badania mieli w normie, sam moderator Wodyn też swego czasu pochłaniał takie szejki, tylko że on chyba to parzył właśnie:) Więc nie powiedziałbym że takie jaja to śmierć> ale fakt, lepiej sparzyć, [...]

[...] jajek surowych i porównać ją ze strawnością jaj gotowanych. Pięciu zdrowych ochotników dostało albo 200g białek jaj z dodatkiem jednego żółtka w stanie surowym, albo taki sam posiłek po ugotowaniu. Po wykonaniu wszystkich pomiarów okazało się, że o ile strawność jaj poddanych obróbce termicznej wynosi 91%, o tyle jaj surowych tylko 51%, jest [...]

bylo bylo juz kiedyc cos niecos na ten temat http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=26128 -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

[...] ktorego trzeba urabiac. Masz prawo jak kazdy do wyrazenia swojej opinii, oraz prawo do pytania o to co tylko chcesz w odpowiednich dzialach, ale nie do obrazania innych na SFD. Ja cie sie nie podoba to S/P/I/E/R/D/A/L/A/J bucu. -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

Każdy mężczyzna chciałby mieć większego penisa, niż posiada. Tak to z reguły wygląda. Niestety natura nie obdarzyła każdego hojnie i w ten sam sposób. Dlatego niektórzy mają więcej, a inni mniej. Czy jednak mamy na to wpływ? Prącie, inaczej członek, czy penis jest określany jako narząd kopulacyjny u samców ssaków, również wielu gadów i niektórych [...]

sroffie. Czym chcesz przebić ECA? :-) Mowa o bfie20% o którym sam wspomniałeś

więc sam widzisz o co mi chodzi

Z tą kasą za krew to sam nie wiem.. u mnie na pewno nie ma. Jest 8 albo 10 czekolad (nie pamiętam). Za to po oddaniu krwi ładnie idzie na masę xD Ja pochłaniałem do końca dnia wszystko co się nawinęło hehe :D Ale zmęczenie minęło w ciągu 2 godzin.. po drodze do chaty wszamałem coś konkretniejszego i chyba Tigera i to mnie postawiło na nogi. Tylko [...]

Współczuję, że trafiłeś pod skrzydła Furiata, niestety sporo osób tutaj dobija się o pomoc, po jego dietowaniu. Możesz znaleźć godzinkę i zacząć od kilku podstaw i ułożyć sam ;-) A tutaj dostajesz sporo wartościowych rad. 1. Wylicz zapotrzebowanie [...]

i dokladnie gdy kupujesz takie z pianka to one czesta sa regucowane na jakies smieszne gumowe zabki co czesto jest niepraktyczne a w tych to sam ustawiasz i jest ok ew. gdy przeciekaja albo sa sbyt szeroko rozstawione to skrecasz je

Moich kilka spostrzeżeń po zużyciu kilkunastu par okularów do pływania: - szwedki nadają się tylko na zawody (mało komfortowe) - gąbki słabo przywierają do oczu i są twarde przez co mocno odciskają sie na oczach - gumowe są mało elastyczne i parcieją z czasem tracąc zupełnie swoje właściwości - zdecydowanie najlepsze i bezkonkurencyjne są okulary [...]

Witam, ja również z prośbą o radę. Poszukuje okularkow wygodnych i wytrzymalych, plywam 3-4 razy w tygodniu po 2,5 do 3,5 km jest to cos w rodzaju treningu ktory sobie sam ukladam, probowalem szwedek ale po 1km nie wyrabialem z oczami. czy polecacie cos oprocz juz wymienionych nike racing, speedo performance speedo aquablade stealth mirror speedo [...]

Witam ! Niedługo również zamierzam kupić sobie okularki do pływania. Fundusze to około 50 zł. Jakie byście mi polecili ? Wolałbym coś sprawdzonego najlepiej z firmy Speedo/Arena. Co proponujecie ? Znalazłem takie modele: Speedo: Merit , Stealth , Stealth Mirror , Swedish , Swedish Mirror , Mariner , Mariner Mirror , aqua blade , sidewinder [...]

powiem Ci tak ,pływałem w wielu modelach zanim odkryłem(speedo-speedsocket)nawet nie pamiętam wszystkich nazw,zawsze kierowałem się tymi radami,które Ci napisałem(1,2,3),a sam dostałem je od mojego trenera.były lepsze i gorsze modele wszystko trzeba wypróbować na sobie,a zresztą to nie jest zakup na całe życie ja wymieniam okularki średnio co 6 [...]