sam

Polecam sos do spaghetti + ewentualnie jakieś przyprawy tudzież czosnek lub/i cebule. Moi koledzy studenci potrafią skonsumować na raz 3 torebki ryżu tak przyrządzonego (bez żadnego mięsa). Ryż sam w sobie jest paskudny, ryż z sosem to niebo w gębie :)

TomQ-MAG podał Ci odżywki z których sam możesz sobie zrobić takie cudo. Moim zdaniem taka forma się bardziej opłaca, bierzesz tylko to co chcesz w danej porze dnia. Czy samo biało, czy węgle czy robisz sobie bulka.

trec - hard mass 50:50 lecz jesli chodzi o oplacalnosc to sam montuj własnego bulka

To już wolę sam sobie miksować;] Dzięki za pomoc.

Sam mam 15 lat i wiem co z tym zrobić ;) Jedz posiłki co ok.3 godziny bogate w węglowodany i dobrej jakości białko.Dorzucaj tłuszcze ( orzechy , olej lniany ) . Staraj się dużo jeść i cierpliwie czekaj.Efekty przychodzą z czasem

analizujac wypowiedzi niektorych dluzszych stazem mozna wysnuc wniosek ze nie przeszkadza poza tym sam gdzie tam w biegu szybko lykalem zaraz po obiedzie krete i nic mi nie bylo efekty tez byly ale najlpiej dla czystosci sumienia zrobic te przynajmniej 15-20minut przerwy miedzy tluszczem a kreta

[...] cykl po to zeby tzw doyebac? 2. w roku masz wiecej dni nie "na cyklu" tak? 3. ziolo mozesz zapalic kiedy indziej? i teraz jesli wiekszosc odpowiedzi bedzie "tak" to odpowiedz sobie sam: czy warto poczekac do konca cyklu? a jesli nie chcesz czekac albo cos to pal i tak mlodziez robi co chce wiec po co sie pytac... pozdrawiam

Myslisz ze sam spalacz załatwi spr? Bez diety to szkoda kasy na spalcze.

apx też jest w porządku, sam testowałem

Po antybiotyku jest się zazwyczaj osłabionym więc nie ma sensu iść od razu na trening. Oczywiście to jak szybko ktoś odzyskuje siły to kwestia indywidualna, ale daj sobie kilka dni przerwy. Jeśli będziesz się czuł na siłach to idź wtedy na trening. Być może trzy dni wystarczy, a być może i tydzień, sam musisz sprawdzić.

Jeśli to ten sam autor co w poprzednim temacie to tam chodziło o mniej więcej 20-30 kg i uzyskał już odpowiedź na swoje pytanie

Widze, że nie jestem sam.

wyszukiwarka www.sfd.pl/search.asp sam dojdz do tego jak to znalezc

Specjalista nie jestem, ale radze Ci zglebiac wiedze w temacie treningu diety, regeneracji i przede wszystkim od samego poczatku cwiczyc nogi. Pocztaj troche tematow na forum a sam znajdziesz odpowiedz. pozdrawiam

nikt ci tu diety nie ulozyłaskawie zajrzyj do wyszukiwarki i sam sobie uluz

na odwodnienie, a nie redukcję tłuszczu... generalnie jedząc nawet 1000kcal z czegokolwiek, będziesz miał teoretycznie ten sam "efekt".

tak tez myslałem no coz sam wypróbuje

chyba masz nawalone w głowie tu Ci nikt nie ułoży gotowego planu Boże co za leń czytaj posty i sam se ułóż albo zapłać komuś

Witam !! wezmę sam Vasobolan napisz do mnie gg 9447256 !

Ceny na potreningu.pl wypadają zdecydowanie korzystnie na tle konkurencji (49,99 zł za dietę i miesięczną opiekę dietetyka). Porównaj sam i zobacz gdzie jest najkorzystniej.