sam

Ja wybrał bym Jabłczan a dlaczego??? bo sam go stosowalem i wiem ze efekty sa dobre.pozdrawaim

wiesz ja niemoge dawac info o zawodach ktorych nieorganizuje o ktorych sam sie dowiaduje tydzien wczesniej takich drobnych zawodow od poczatku roku w powiecie zabkowickim były były juz 4imprezy i były naprawde emocjonujace były to gala sportow walki,zimowe mistrzostwa Przyłeku o ktorycxh pisałem na sfd no i mistrzostwa ZSP nr2 na wrocławskiej i [...]

Dzięki ... nie wiem do konca o co Ci chodzi z cwiczeniami z drążkiem ...?? Moze to pomoze http://www.sfd.pl/Priorytet_podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku!!!TRENING-t367624.html Sam własnie cwicze tym i bardzo sobie chwale.. Wesołych świat :):)

ja taki sam atlas kupiłem za 200zł :-)

ja osobiscie lubiłem dać to co jakiś czas w superseriach na koniec treningu nóg , nie wiem ile dało w końcowym rezultacie , ale zawsze obolałości tych rejonów 2-3 dniowe, wiec czuc ze wchodzi gdzie trzeba ;) daj sobie np. 3 superserie po 20-30 powt w serii ,raz na 2-3 treningi nog i sam oceń

Najlepszy stosunek cena-smak, białko sfd z aledrogo 40zł za 900gr. Próbowałem wielu białek ale to z SFD siada mi najlepiej. ( allnutrition ten sam produkt ale inaczej pakowany tzw, premium cenowo wychodzi wiele gorzej).

ooo, skąd ja to znam sam tak robiłem: 5 gram kreatyny + 5 gram L-glutaminy + 30 gram dekstrozy. Jest ok.

TomQ-MAG podał Ci odżywki z których sam możesz sobie zrobić takie cudo. Moim zdaniem taka forma się bardziej opłaca, bierzesz tylko to co chcesz w danej porze dnia. Czy samo biało, czy węgle czy robisz sobie bulka.

trec - hard mass 50:50 lecz jesli chodzi o oplacalnosc to sam montuj własnego bulka

To już wolę sam sobie miksować;] Dzięki za pomoc.

:O sam sie dziwie ze napisalem przez ,,ż''. Ale musi miec cos wiecej, bo nikt nie mowi o ogorkach, pomidorach i innych trywialnch warzywach, a każdy młuci brokuły.

Sam mam 15 lat i wiem co z tym zrobić ;) Jedz posiłki co ok.3 godziny bogate w węglowodany i dobrej jakości białko.Dorzucaj tłuszcze ( orzechy , olej lniany ) . Staraj się dużo jeść i cierpliwie czekaj.Efekty przychodzą z czasem

Taki tani sam się zdziwiłem ale raczej pewny bo już pare razy kupowałem w tym sklepie jak ktoś chce to podam linka na priva bo tutaj wstawić chyba nie moge

wyszukiwarka www.sfd.pl/search.asp sam dojdz do tego jak to znalezc

chyba masz nawalone w głowie tu Ci nikt nie ułoży gotowego planu Boże co za leń czytaj posty i sam se ułóż albo zapłać komuś

W sumie tak mysle to moje jadra wygladaja normalnie jak prze dcyklem, a hcg bilem dokladnie 1.5 tyg temu czy oplaca sie zebym wgl bil to hcg? moze sam clomid styknie?

Po treningu jak by to wyglądało?? Rozumiem sam posiłek białkowe tłuszczowy też??

W wieku 17 lat, to preparaty i specyfiki, jak już powiedziano, bym sobie odpuścił, a jeśli już to zostawiłbym na sam koniec. Jeżeli trenujesz, to trenować, to na pewno zwiększy poziom testa, chociaż w tym wieku też powinien być ok. Dieta bardziej pod kątem kondycji skóry i włosów na pewno też nie zaszkodzi. Potem patrzeć, jak to w lustrze wygląda [...]

nie układamy tutaj planów poczytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących i ewentualnie ułóż coś sam, choć uważam, że w tym wieku trening na siłowni nie jest wskazany powinieneś się raczej skupić na grze przede wszystkim

Po antybiotyku jest się zazwyczaj osłabionym więc nie ma sensu iść od razu na trening. Oczywiście to jak szybko ktoś odzyskuje siły to kwestia indywidualna, ale daj sobie kilka dni przerwy. Jeśli będziesz się czuł na siłach to idź wtedy na trening. Być może trzy dni wystarczy, a być może i tydzień, sam musisz sprawdzić.