Zielin napisał: Surowego ryżu raczej nie strawisz. Poza tym w jednej paczce ryżu jest tyle samo węglowodanów, bez względu czy jest ugotowany czy nie :) Nie do końca się z tobą zgodzę gdyż woda „wyciąga” i jest to widoczne przy oddzielaniu wody od ryżu Seewy napisał: czemu w ogole zwracasz uwage na to co producent podaje za [...]
Troszkę rozjaśniłeś, ale nadal nie mam pełnej odpowiedzi :). Bo sam napisałeś że trochę mięśnia spala, ale od czego to zależne, tu należałoby się przyjrzeć z punktu biologicznego. Nie wiem, może organizm nie chce spalić całego tłuszczu, dlatego po pewnym czasie pali mięsień, który pobiera najwięcej energii?? I jak to wygląda z treningiem siłowym [...]
Wstaw ankiete , napisz coś więcej o sobie i plan treningowy rozpisz prawidłowo . Na zrzucenie tłuszczu wpływ ma deficyt kaloryczny a nie konkretnie sam trening .
W wawie dr Rabijewski Dziękuję za informację, bardzo przydatne info. Dodam jeszcze, że po średnio intensywnym treningu łapię doła co jest dość frustrujące (jak bym był przetrenowany, a nie jestem na pewno) Sam trening odczuwam pozytywnie. Cukry, tarczyce i wszelkie inne badania są w normie, nie ma mnie za co złapać. Zmieniony przez - Takam w dniu [...]
[...] ale bajka która napisałeś na temat całej sprawy jest kompletnie oderwana od rzeczywistości. Po pierwsze bezpośrednio przed rozdupceniem osi podwzgórze/przysadka/jajka moje samopoczucie fizyczne, psychiczne i seksualne było w jak najlepszej kondycji (identyczne z tym które miałem w czasie i jakiś czas po terapii HCG). Co wyraźnie wskazuje że [...]
[...] Kiedy nie jestem już w stanie tego robić, do pomocy przy tzw. negatywnych powtórzeniach włącza się mój treningowy partner. Pomaga mi podnieść ciężar do góry, który następnie sam opuszczam powoli do dołu. Moim trzecim ćwiczeniem są rozpiętki, czasami wykonywane na ławce płaskiej, czasami na skośnej. Najważniejsza w nich jest możliwość pełnego [...]
Uwagi Kevina Levrone Kevin praktycznie przez cały rok stosuje na klatkę piersiową taki sam, dość tradycyjny program. Zwraca jednak uwagę na różne niuanse w poszczególnych ćwiczeniach, technikę ich wykonania i stałą progresję obciążenia. jego rekord życiowy w wyciskaniu na poziomej ławce wynosi 273 kg. Stosując tak duże ciężary, nawet w serii [...]
[...] biorę codziennie 10 dieta 2g. białka na kg masy węglowodany 3-4g na kg masy tłuszcze około 1 g na kg, kalorie obcięte około 500-700 11 brakuje mi tylko jakiegoś spalacza na sam koniec wiec do 200 zł może troszkę więcej 12 Jestem dość odporny na stymulanty: kawa czy energetyk na mnie nie działają chyba ze w dużych ilościach - np litr energetyka i [...]
czesc jak patrze na Twój post to widze ze masz ten sam problem co ja ja juz z niego powoli wychodze :))) 1 a wiec co do treningu to nie wystarczą tylko treningi aerobowe musisz równiez prowadzic treningi silowe duzo jest na ten temat postów (ja nie korzystam z treningów silowych tylko jezdze na rowerku 1h dziennie ) 2 BROŃ BOŻE nie prowadź niby [...]
[...] pozorom jest to bardzo łatwe, a w razie jakichkolwiek problemów zawsze Ci pomogę. Od tej chwili będę udzielać Ci: - Pełnego przeszkolenia, - Fachowego wsparcia, - Gotowego produktu do sprzedaży. WRAZIE JAKIŚ ZAPYTAŃ PROSZĘ O KONTAKT E-MAIL [email protected] Wysyłając Ci dalsze wskazówki sam się zorientujesz co i jak. To naprawde dobra decyzja.
Mariusz - ewentualnie wezme kogos do scinania klamp%-) haha;-) niewolnika;-) btw sam bym zatrudnil tubylca z adresem i obyciem w wiosce niz kogos z minim ang i nie znajacym nawet ulic i okolicy itp
Ja mam prawie 3l silnik, w turbo, zje 15l minimum benzyny. Ale wsiadasz, wlanczasz muze i walisz system, nie musisz sie uzerac z publikom. Masz racje ubezpieczenie, sam place z 500/600 na rok, podatek 1000 rocznie, beznyna nie wspomne, ale wiesz co? nie pije , nie pale, nie op*****lam kasy na bzdety to mi sie nalezy, bardzo przydatne jest auto.
idz do lekarza. ale najprawdopodobniej to tylko zyla i czujesz swoj puls palcem i nic groznego. sposo osob ma takie. widzialem sam. zerknij na niego http://www.musculardevelopment.com/images/stories/News/rodney-roller-poland.png \-)
[...] niesie za sobą wiele skutków ubocznych, od siniaków pod krwotoki i różne alergie, opuchnięcia. Ponadto szczerze nie zalecam nielegalnych środków dopingujących, gdyż sam fakt ich zażywania spowodować może pogorszenie się naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli załapała Cię stagnacja na treningu, warto wspomóc się np.: kreatyną [...]
Trądzik to tak uciążliwa przypadłość, że walka z nim trwa latami. Zazwyczaj niezbędne są antybiotyki, które i tak nie przynoszą spodziewanych rezultatów. Sam przez kilka lat je stosowałem i zmniejszyły one jedynie odporność mojego organizmu. Teraz stosuję ALVEO. Jest to preparat ziołowy, a co za tym idzie zupełnie bezpieczny. Trądzik nie znika w [...]
lepiej zastosuj diete... spalacz sam ci nie pomoze... tak w kwestii wyjasnienia spalacz to to sie tylko nazywa - to nie jest jakas magia ktora zjesz i ona zniszczy ci tluszcz. spalacz to srodek, ktory przyspieszy tobie troszke metabolizm... ale bez diety to to raczej nie zadziala... //przelaczylem sobie na pisanie, poszedlem do kibla skonczylem [...]
hehe fakt ze to co napisalem to raczej zbior sporej ilosci informacji.. jednakze jakby nie patrzec nauczylem sie (wyczytalem) wszystko sam i nastepnie utwoprzylem wstepna diete.. pierw chcialem ckd z bardzo mala iloscia wegli.. jednakze ktos mi odradzil i ulozylem cos kolo tego.. B 146,73 T 80,1 W 119,5 kcal: 1785 i powiem wam.. ze waze juz.. [...]
no tak z miesni to nie schudlem bo chodze caly czas na silownie i miesni mi jeszcze przyroslo a sam po sobie widze ze schudlem z tluszczu i nie tylko ja bo ogolnie wszyscy mi to mowia ze widac moze i masz racje nie mowie ze nie ja jadlem thermo speed extreme nie mam efektu jojo ani nic takiego pozyjemy zobaczymy pozdrawiam
[...] M/innymi 4 x w tygodniu kupuje mu ryby. Prowadzi zapisy pomiarów długosci/szer bicepsów itd. Czyta czasopisma kulturystyczne. Ja wiem,ze tutaj na tym forum mam teraz samych wrogów ale nie martwi mnie to zupełnie. Nie mam zamiaru namawiac Was do zmiany czegokolwiek. Mam 44 lata ale nie mam zamiaru niedowiarkom tego udawadniac. Styl [...]
wakacje, praca dla 17latkow, zagranica-gdzie szukac?
